গর্ভাবস্থার সময় কোন খাবারগুলি আমি ভালভাবে এড়িয়ে চলতে পারি?

শীর্ষ 10 খাদ্যে গর্ভাবস্থায় এড়ানোর (এপ্রিল 2019).

Anonim

খাদ্য যার রমণ আপনি গর্ভাবস্থায় বা সম্পূর্ণভাবে ছাড়া এটি করা উচিত সীমিত করতে পছন্দ করা হয়েছে কারণ এটি আপনার শিশুর ক্ষতি করতে পারে, আছে, আমরা এখানে একসাথে রাখা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তি।

পনির এবং দুগ্ধজাত

  • যেমন Brie, কামেমবারট পনির বা chevre (ছাগল দুধ পনির এক ধরনের), মধ্যে Roquefort বা Gorgonzola ও ভেড়া বা ছাগল দুধ থেকে unpasteurized পনির মত নীল পনির সাদা ছাঁচ-নরম চিজ। এই জাতগুলি নির্দিষ্ট ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিকে উন্নীত করে, উদাহরণস্বরূপ লিস্টারিয়ার ব্যাকটেরিয়া যা খাদ্য বিষক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
  • গর্ভাবস্থায় সমস্ত অন্নহীন দুগ্ধজাত দ্রব্য নিরাপদ নয় কারণ তারা খাদ্য বিষক্রিয়া চালাতে পারে। গর্ভাবস্থায়, আপনার ঝুঁকি খাদ্য বিষক্রিয়া পেতে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি।

ডিম

  • কাঁচা অথবা নরম বাটিযুক্ত ডিম স্যালমোনেলা ধারণ করতে পারে। অতএব, শুধুমাত্র বাছাই ডিম খাওয়া, যার প্রোটিন এবং ডেট্রার কঠিন।, রেস্তোরা মধ্যে বা বন্ধুদের এই সময়ে পুনশ্চ প্রস্তুত sorbet, ডিমের শ্বেতাংশ ও চিনি দিয়া তৈরী কেক বিশেষ, চকলেট হেয়ার ক্রিম, মেয়নেজ, ছাতা সস, hollandaise সস, Tiramisu এবং zabaglione ব্যবহার কারণ তারা কাঁচা ডিম থাকতে পারে না। প্যাকেজ সালাদ চাটনি এবং সুপারমার্কেট মধ্যে mayonnaises শুধুমাত্র pasteurized উপাদানের সঙ্গে প্রস্তুত এবং সেইজন্য নিরীহ হয়।

মাংস

  • গর্ভাবস্থায় লিভার এড়িয়ে যাওয়া উচিত মাংস অন্য কোনো ধরনের, মুরগির আপনি নিরাপদে যখন তারা এত লম্বা ছিল যে তারা আর গোলাপী এবং উঠতি রস ভিতরে স্পষ্ট রান্না করা হয় খেতে পারেন সহ। আপনি একটি তীক্ষ্ণ ছুরি দিয়ে মাংসের সর্বাধিক অংশ ভেদ করে এটি পরীক্ষা করতে পারেন।
  • বিশেষভাবে সতর্ক থাকুন যখন ঠাণ্ডা রাখুন: স্ট্যাকস এবং সসেজ বাইরে কালো হতে পারে, তবে ভেতরে এখনও কাঁচা।
  • সব ধরণের এবং সালামি, সেইসাথে কার্পাসিও, সসেজ এবং গরুর মাংস টাটারের কাঁচা হাম ব্যবহার করবেন না। লিস্টারিয়ার সংক্রমণ বা টক্সোপ্লাজমোসিসের ঝুঁকি খুব বেশী হবে।
  • মাংস, মাছ বা শাকসব্জির সাথে পিসেসিতে লিস্টিরিয়া থাকতে পারে যা আপনাকে এবং আপনার শিশুর ক্ষতি করতে পারে।

মাছ

  • উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবারে মাছ আপনার এবং আপনার সন্তানের জন্য অনেক মূল্যবান উপাদান রয়েছে। কিন্তু ক্রমবর্ধমান দূষণের কারণে আপনি কেবল ম্যাকেরল অথবা হেরিংড ক্যানড খাইবেন।
  • নদী এবং হ্রদ মাছ মাছের চেয়ে কম দূষিত পুকুর, একমাত্র, কড, হডক এবং প্লাসের মতো সমুদ্রের মাছ। সুতরাং, একটি গর্ভবতী মহিলার হিসাবে, আপনি সমুদ্র থেকে মাছ গ্রহণ কার্প এবং trout চেয়ে ভাল।
  • আপনি হাঙ্গর, সোনারফিশ বা মেরলিন থেকে বিরত থাকতে হবে।এই মাছ প্রজাতিগুলি এত স্বাভাবিকভাবেই ঘটেছে যে তারা বিপজ্জনক হতে পারে। এ কারণেই ফেডারেল ইন্সটিটিউট ফর রিস্ক অ্যাসেসমেন্ট (বিএফআর) এবং ফেডারেল এ্যাফেয়ার্স ফর এনভায়রনমেন্ট (BMU) গর্ভবতী মহিলাদের ও নার্সিং মায়েরাকে মাছ খাওয়ার থেকে বিরত থাকতে পরামর্শ দেয় যা পারদ দ্বারা আরো বেশি দূষিত হতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে টাভা একটি নতুন রূপ এবং ক্যানড টুনা হিসাবে। এছাড়াও halibut, ইয়েল, পাইকি, ক্যাটফিশ এবং monkfish সুপারিশ করা হয় না।
  • গর্ভাবস্থার সময় যে কোনও মাছ বা সীফুড খাবার খেতে হবে তা আপনার জন্য নিষিদ্ধ হওয়া উচিত। এই অন্তর্ভুক্ত, উদাহরণস্বরূপ, কাঁচা মাছ, oysters বা মাছ carpaccio সঙ্গে সুশি।

পানীয়

  • প্রতিদিন 200 মিলিগ্রাম ক্যাফিনের বেশি খান না। এই পরিমাণ প্রায় দুই কাপ কফি, দুটি বড় কাপ চা বা পাঁচটি কাঁকড়া কোলার সমতূল্য। বেড়ে যাওয়া ক্যাফিন গ্রহণের ফলে কম জন্ম ওজন বা গর্ভপাত হতে পারে।
  • বিশেষজ্ঞগণ গর্ভাবস্থায় অ্যালকোহলের ""শূন্য খরচ"" সুপারিশ করেন এই কারণটি হল যে আপনি কেবল নিশ্চিত হতে পারেন যে আপনার শিশু অ্যালকোহল ক্ষতি ভোগ করবে না। অন্য সব থেকে উপরে, কোন নির্ভরযোগ্য বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই।

আমাদের বিভাগে ""বিপজ্জনক বা না কি?"" গর্ভাবস্থায় বিপজ্জনক বা নির্দোষ কি সম্পর্কে আরও পড়তে পারেন?

আপনার গর্ভাবস্থার বিষয়ে আকর্ষণীয় দৈনিক তথ্য জন্য আমাদের বিনামূল্যে অ্যাপ্লিকেশন ডাউনলোড করতে ভুলবেন না। ""আমার বাচ্চা আজ"" আপনাকে সব বিশেষজ্ঞ-পরীক্ষিত উত্তর দেয় যা আপনার প্রয়োজন - সর্বদা হাতে!

জনপ্রিয় পোস্ট

প্রস্তাবিত 2019

একটি শিশুর ঝরনা পার্টি দিন
গর্ভাবস্থা

একটি শিশুর ঝরনা পার্টি দিন

একটি শিশুর ঝরনা বন্ধুদের বলার জন্য একটি দুর্দান্ত উপায় আপনার সন্তানের সাথে আপনি কত খুশি সবাই কি একটি শিশুর পার্টি সংগঠিত করতে পারে? সাধারণত কোনো আপেক্ষিক পার্টি করে না, অন্যথায় এটি সহজেই অনুধাবন করতে পারে যে উপহারটি উপহারের কারণে পরিবারটি তৈরি করতে চায়। কিন্তু মূলত, কেউই পার্টিকে দিতে পারেন - অপ্রত্যাশিত পিতামাতা ছাড়াও। ভাল উপদেশ করার সময় ভাল কাজ করা উচিত। যদি আপনি নিজের বা বন্ধু বা সহকর্মীকে এটি করতে চান তবে এটি খুব ভাল। কখন সঠিক সময়?
আরও পড়ুন
X, y, সঙ্গে ছেলে নাম জেড - জনপ্রিয় নাম x, y, টু Z
গর্ভাবস্থা

X, y, সঙ্গে ছেলে নাম জেড - জনপ্রিয় নাম x, y, টু Z

আপনি এটা অনুমিত: বর্ণমালার শেষ সুন্দর এবং স্মরণীয় ঝুলিতে আপনার পুরুষ শিশুর জন্য প্রথম নাম প্রস্তুত এই নামগুলি বেবী সেন্টার সারা বিশ্ব থেকে আপনার জন্য সংগ্রহ করেছে। আমরা আপনাকে পছন্দের অন্তর্বেদনা সঙ্গে ভোগ করেন! Xaime Xaver জেভিয়ার Xeno ইয়েল ইয়ান Yannick Yevgeni Yorick ইউকিয়ো ইউল
আরও পড়ুন
SSW 41: আপনি 41 সপ্তাহ আছে গর্ভবতী SSW 41, 41 সপ্তাহ গর্ভবতী, গর্ভবতী, গর্ভবতী, গর্ভাবস্থা: আপনি 41 সপ্তাহ গর্ভবতী
গর্ভাবস্থা

SSW 41: আপনি 41 সপ্তাহ আছে গর্ভবতী SSW 41, 41 সপ্তাহ গর্ভবতী, গর্ভবতী, গর্ভবতী, গর্ভাবস্থা: আপনি 41 সপ্তাহ গর্ভবতী

SSW 41: আপনি এখন 41 সপ্তাহ, এবং গর্ভবতী দিনের একটি নির্দিষ্ট সংখ্যক! কিছু কিছু গর্ভাবস্থার 42 সপ্তাহে এটি কল। (আপনার গর্ভাবস্থা সপ্তাহ আউট গণক সম্পর্কে আরও জানুন।) আপনার শিশুর এই SSW মধ্যে উন্নয়নশীল হয় আপনার সন্তান কীভাবে উত্থিত হয়েছে। গর্ভাবস্থার 41 তম জন্মবার্ষিকী বা জন্মগ্রহণকারী শিশু গড় 3, 6 কেজি ওজনের। এমনকি যদি আপনি কখনও কখনও মনে করেন যে আপনার শিশুর আপনার পেট আরামদায়ক গুহা ছেড়ে দিতে চান না - কিছু সময়ে এটি প্রস্তুত করা হয়েছে। কিন্তু যতক্ষণ পর্যন্ত কোন সমস্যা না হয়
আরও পড়ুন
আলু চাপ
মা

আলু চাপ

শিশুরা বিভিন্ন নিদর্শন আবিষ্কার করতে ভালবাসে আলু প্রিন্টিং একটি খেলা যা মজা এবং এর ফলে ছবিগুলি এছাড়াও দাদী এবং দাদু জন্য জন্মদিনের উপহার হয়। আপনার কি প্রয়োজন? আলু, ছুরি, জল বা আঙুলের পেইন্ট এবং কাগজ, প্লেট এখানে কীভাবে কাজ করে: (এটা আপনার কাজ, না আপনার সন্তানের!) আপনি এখন মসৃণ ভেতরের পৃষ্ঠ এটি কাটা দ্বারা একটি স্ট্যাম্প করতে পারেন
আরও পড়ুন
যমজ উন্নয়ন - 20 সপ্তাহ গর্ভবতী
গর্ভাবস্থা

যমজ উন্নয়ন - 20 সপ্তাহ গর্ভবতী

তাদের সন্তানদের পরিমাপ এই সময়ে মাথা থেকে মাথার প্রায় 26 সেমি গর্ভাবস্থা সপ্তাহ 20 চুল মাথা এবং সংবেদন উপলব্ধি অত্যন্ত ক্ষেত্র মধ্যে উন্নয়নশীল উপর উদ্গম হবে। সব অজ্ঞান জন্য স্নায়ু কোষের - স্বাদ, গন্ধ, কান, চক্ষু, স্পর্শ - ফর্ম সংশ্লিষ্ট মস্তিষ্ক অঞ্চলে এবং জটিল কাঠামো গঠন করতে একত্র করি। জন্মের সময়ে সর্বাধিক উচ্চারণ গন্ধের অনুভূতি বলে মনে হয় যা আপনার সন্তানদের অবিলম্বে তাদের সুগন্ধকে স্বীকৃতি দেবে। আমি নিশ্চিত যে আপনি ইতিমধ্যে আপনার জুড়ি kicks এবং kicks অনুভব। আপনি যদি আগে গর্ভবতী হয়ে থাকেন
আরও পড়ুন
সম্ভবত যুগল? যখন আপনি এটি ঠিক জানেন?
গর্ভাবস্থা

সম্ভবত যুগল? যখন আপনি এটি ঠিক জানেন?

আমি গর্ভাবস্থার আঠা সপ্তাহে আছি এবং ইতিমধ্যে একটি ভাল পেট আছে। এটা কি আমি যমজ সন্তানের আশা করতে পারি? যে হতে পারে, কিন্তু আপনার কোমর পরিধি জন্য সম্ভবত সম্ভবত কারণ গণনা নির্ধারিত তারিখ ভুল। আপনি একটি বড় কোমর থাকে, তাহলে আপনি অবশ্যই নির্ধারণ করতে যদি আপনার তারিখ ভুলভাবে নির্ণিত ছিল একটি আল্ট্রাসাউন্ড থাকবে বা আপনি কি সত্যিই যুগল প্রদান করা। জরায়ুর অন্য লক্ষণগুলি গর্ভাবস্থার প্রথম সপ্তাহ বা একাধিক হৃদস্পন্দনের মধ্যে ওজন বেড়ে একটি উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি অন্তর্ভুক্ত। প্রথমবারের মতো আল্ট্রাসাউন্ডে থাকা যুবকটি যদি আপনি ইতিমধ্যেই দেখতে পান তবে বেশিরভাগ সময়। একটি টুইন গর্ভাবস্থা চিনতে কিভাবে?
আরও পড়ুন
কিভাবে আপনি একটি শিশুর
আকাঙ্ক্ষিত শিশু

কিভাবে আপনি একটি শিশুর

আপনার উর্বর দিন আপনার সার্ভিকাল শ্লেষ্মা সময় বলে আপনি একটি পরিবার শুরু করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে কিন্তু আপনি কি সত্যিই এর জন্য প্রস্তুত? আপনি আপনার জীবনধারা একটি বিট পরিবর্তন হলে, আপনি আপনার বাচ্চাকে জীবনে একটি নিখুঁত শুরু দিতে হবে। এই তালিকাটি পড়ুন (বা এটি মুদ্রণ করুন) এটি একটি শিশুর জন্য সঠিক সময় কিনা তা খুঁজে বের করতে। (আপনার গাইনোকোলজিস্ট থেকে মেডিকেল পরীক্ষার বা তথ্য প্রাপ্ত করা যেতে পারে)। স্বাস্থ্যকর হও ভালো পুষ্টি আগে আগের চেয়ে আরো গুরুত্বপূর্ণ। সমস্ত প্রচলিতো খাবারের বইগুলি ছুঁড়ে ফেলুন
আরও পড়ুন
গর্ভবতী গর্ভবতী
গর্ভাবস্থা

গর্ভবতী গর্ভবতী

কি গর্ভধারণের সময় দীর্ঘ ভ্রমণের গাড়ী বিপদজনক? গর্ভাবস্থার সময় ড্রাইভিং ত্যাগ করার প্রয়োজন নেই যতক্ষণ আপনি বাথরুম প্রসারিত এবং ব্যবহার করার জন্য অতিরিক্ত বিরতি নিতে পারবেন। কিন্তু গর্ভাবস্থার শেষের দিকে, যদি আপনি চাকাটিতে বসেন না, তবে এটি আপনার পক্ষে ভাল হতে পারে, কারণ আপনার পেট স্টিয়ারিং স্ক্রিকে আঘাত করবে। কিভাবে আমার সীটবল্টকে সংযুক্ত করব?
আরও পড়ুন