গর্ভাবস্থায় Prebiotic এবং probiotics

Những loại thực phẩm giúp cơ thể không bị đánh gục bởi bệnh hô hấp khi trời trở lạnh (জুলাই 2019).

Anonim

প্রাক এবং নির্দিষ্ট খাবার অন্তর্ভুক্ত probiotics এবং এটি বিশ্বাস করা হয় তারা আমাদের অন্ত্রে এবং আমাদের ইমিউন সিস্টেম কাজের উপর ইতিবাচক প্রভাব আছে।

প্রোবিয়াইটিক্স কি?

probiotics রিস্ক অ্যাসেসমেন্ট কেন্দ্রীয় ইনস্টিটিউট (BfR), লাইভ অণুজীবের (সাধারণত ব্যাকটেরিয়া) উপকারী অণুজীবের আমরা আমাদের অন্ত্রে আছে বানানোর জন্য যথেষ্ট পরিমাণ এবং অন্ত্র সক্রিয় আকারে লিখুন এবং অনুরূপ সংজ্ঞা অনুযায়ী, হয় ইতিবাচক স্বাস্থ্য প্রভাব অর্জন তারা ""বন্ধুত্বপূর্ণ ব্যাকটেরিয়া"" বা ""ভাল ব্যাকটেরিয়া"" নামেও পরিচিত। স্বাস্থ্যকর ব্যাকটেরিয়া আমাদের ইমিউন সিস্টেমের অংশ এবং সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে। প্রোটিয়িক্স আমাদের অন্ত্রের উদ্ভিদের মধ্যে ""ভাল ব্যাকটেরিয়া"" সমর্থন জীবাণু দমন করার সময়।

কোন খাবারগুলি probiotic?

প্রোবিটিক্স উভয় খাদ্য এবং খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক মধ্যে বিদ্যমান। Probiotic খাবারগুলিতে ব্যাকটেরিয়া উৎপাদনের সময় শুরু বা যোগ করা থেকে একটি উপাদান হতে পারে। খাদ্যে প্রাকৃতিকভাবে probiotics ধারণ দই, দই পানীয়, পান্তা (fermented) এবং তাড়িশূন্য দুধ, কিছু রস, সোয়া পানীয় এবং অন্যান্য পণ্যে fermented সয়াবিনের থেকে তৈরি করা হয়।

prebiotics কি এবং কোন খাবার prebiotic হয়?

স্বাস্থ্যবান জীবাণুর জন্য Prebiotics ""খাদ্য""। তারা কার্বোহাইড্রেট গ্রুপের ডায়াবেটিস ফাইবার হিসাবে, জল-দ্রবণীয় এবং অচল। তারা আমাদের অন্ত্রের প্রায় কাছাকাছি এবং আমাদের কোলন মধ্যে Ferment পাস, যেখানে তারা ভাল ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি উদ্দীপনা করা অনুমিত হয়। প্রায়শই অনেক পণ্য (দই, granola দ্রবণ বা রস) এ inulin বা oligofructose অতিরিক্ত ফাইবার হিসাবে ব্যবহার করা হয়। এই, উদাহরণস্বরূপ, এছাড়াও স্বাভাবিকভাবেই এই ধরনের পেঁয়াজ, কলা, যব, রসুন, চিকরি, শতমূলী, জেরুজালেম আর্টিচোক, সয়াবিন এবং উত্সাহে টগবগ যেমন খাবার ধারণ করছে।

ভাল ব্যাকটেরিয়া বাড়তে সাহায্য করার জন্য ব্রেস্ট মিলিলের প্রভাওটিক্সগুলিও রয়েছে (বিডিএ ২006)।

প্রি- এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য প্রোবয়োটিক্স নিরাপদ?

প্রাক-এবং প্রোবায়োটিক্স, উভয় প্রাকৃতিক ও ডোনারী সম্পূরকগুলি, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিরাপদ বলে মনে করা হয়। বর্তমানে গর্ভবতী মহিলারা কতগুলি উপকারী হতে পারে তা কোনও নির্দেশনা নেই। কিন্তু শত শত গবেষণায় কোন ক্ষতিকারক প্রভাবের কোনও ইঙ্গিত প্রদান করা হয়নি।(ওসবার্জ এবং সিিন ২007)। কোনও ক্ষেত্রে, আপনার ডায়াবেটিস সম্পূরক গ্রহণের পূর্বে আপনার ডাক্তার বা মিডওয়াইফের সাথে কথা বলা উচিত।

গর্ভাবস্থায় প্রোবায়োটিকগুলি উপকারী হতে পারে, বিশেষ করে যদি অচেতন হয়ে থাকে।

গর্ভাবস্থায় প্রোবায়োটিক গ্রহণের একটি ইতিবাচক প্রভাব দেখানো হয় কি?

গবেষকরা পরীক্ষা করে দেখেন যে প্রোবয়্যোটিকগুলি অ্যালার্জির ঝুঁকি বা অ্যালার্জির রোগ যেমন অ্যাজমা এবং নবজাতকদের মধ্যে এ্যাজমা এবং তাদের গর্ভপাতের ঝুঁকি কমাতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, দুটি বৈজ্ঞানিক পত্র (লি এথ আল ২007, বাৎসি এট আল ২008) পাওয়া গেছে যে গর্ভাবস্থায় নেয়া প্রোবায়োটিকগুলি শিশুগুলিতে এপরিক ডার্মাটাইটি প্রতিরোধ করতে পারে। তবে কেন আরও সঠিকভাবে ব্যাখ্যা করার প্রয়োজন হয়? বিদ্যমান ইজাজায়, প্রোটিয়োটিক্স দ্বারা কোনও উন্নতির সন্ধান পাওয়া যায়নি।

নরওয়ে থেকে একটি নতুন গবেষণা সাম্প্রতিক ফলাফল প্রদান করে (নরওয়েজীয় মাতা এবং শিশু সহচর অধ্যয়ন, MoBa)। শিশুদের তাদের গর্ভাবস্থায় probiotic ডেয়ারি পণ্য ক্ষয়প্রাপ্ত যদি এপোটিক এ্যাজমা এবং rhinoconjunctivitis বিকাশ সম্ভাবনা কম পাওয়া গেছে। এই প্রভাব তখনও স্পষ্ট হয়ে ওঠে যখন শিশুদের তাদের জীবনের প্রথমার্ধে প্রোবয়্যটিক্স গ্রহণ করে। যাইহোক, এই প্রভাব শুধুমাত্র প্রথম দুই থেকে তিন বছর জীবনের মধ্যে হাজির। সম্ভাব্য খাদ্যের প্রসূতির খরচ 18 মাস বয়সী শিশুদের মধ্যে এবং 36 মাসের মধ্যে অ্যাজমার উপসর্গগুলির মধ্যে অ্যাক্সেসের ঝুঁকির উপর কোন প্রভাব ফেলেনি।

আপনার পরিবারের এলার্জি থাকলে, বর্তমান পরামর্শ অন্তত ছয় মাস বুকের দুধ খাওয়ানো হয়। তবে, আপনি আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন যদি তিনি গর্ভাবস্থায় প্রোবায়োটিক গ্রহণের পরামর্শ দেন।

গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রোবায়োটিকগুলি প্রসবোর আগে জন্মের ঝুঁকি কমাতে পারে কিনা তা যোনিতে অবস্থিত ""ভাল ব্যাকটেরিয়া"" ব্যবহারের উপর আলোকপাত করে। প্রসবোত্তর জন্মের কারণ এখনও পর্যন্ত সব গবেষণায় দেখা যায় না, তবে এক কারণ গর্ভাবস্থায় একটি সংক্রমণ হতে পারে, যা prematurely জন্ম ট্রিগার

স্বাভাবিকভাবে, ভাল সুবিকজীবের কোষে সুষম ভারসাম্য রয়েছে যা ক্ষতিকারক জীবকে ক্রমবর্ধমান থেকে রক্ষা করে। কখনও কখনও এই ভারসাম্য বিরক্ত হয় এবং তারপর ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া ক্রমবৃদ্ধি এবং একটি সংক্রমণ সৃষ্টি করতে পারে, যেমন থারুশ হিসাবে। এটা বিশ্বাস করা হয় যে প্রোবায়োটিক্স এই ব্যাকটেরিয়াটি খুন করতে পারে।

এক গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে যৌতুক ভিত্তিক প্রোবয়্যোটিকস মহিলাদের কোষে ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া কম ছিল এবং এর ফলে অন্যান্য মহিলাদের (ওসবার্ন ও সিিন 2007) থেকে কম সংক্রমণের সম্ভাবনা দেখা দিতে পারে।প্রোবয়্যোটিকস আসলে গর্ভপাতের ঘটনাকে হ্রাস করতে পারে কি না তা স্পষ্ট করার জন্য আরো গবেষণা প্রয়োজন।

নিম্নলিখিত রোগের জন্য probiotics এর কার্যক্ষমতা ভাল গবেষণা করা হয়েছে:

নির্দিষ্ট প্রদাহজনক পেটের রোগের

  • ডায়রিয়া
  • দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য
  • এলার্জি এবং অপরিণত শিশু
  • প্রতিরোধ কাউর
  • সংক্রমণ সংক্রমণ প্রতিরোধ কান, নাক, কান এবং এই ধরনের মূত্রনালীর সংক্রমণ হিসাবে অন্যান্য হালকা সংক্রমণ
  • অস্থির ক্ষয়রোগ
  • প্রণালী দ্বারা: Prebiotic খাদ্য ভাল সকলের জন্য নয় সহ্য করছে। এটা তোলে সমর্থ ব্যক্তি বা এই ধরনের bloating, পেটে ব্যথা বা ডায়রিয়া যেমন ফলশর্করা অসহিষ্ণুতা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সঙ্গে মানুষের ঘটতে পারে।

সূত্র

বাৎসরিক জিআই, পপাবিন্দ ই, ফালাগাস এমই। ২008. অ্যালোপিক ডার্মাটাইটিসের চিকিত্সা বা প্রতিরোধের জন্য প্রোবায়োটিক্স: এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষায় প্রমাণের একটি পর্যালোচনা।

এ জে ক্লিন ডার্মটোল 9 (২): 93-103। ব্রিটিশ ডায়োটিক্যাল এসোসিয়েশন। 2007.

প্রবিয়াইটস কি? WWW। bda থেকে। ইউ। COM [পিডিএফ, এপ্রিল 2014 হিসাবে] লি জে, Seto ডি, Bielory এল 2008. প্রতিরোধ ও পেডিয়াট্রিক atopic dermatitis চিকিত্সার জন্য probiotics এর ক্লিনিকাল ট্রায়াল এর মেটা-বিশ্লেষণ।

জে এলার্জি ক্লিনিক ইমুনোল । 121 (1) 116-1২1 ওসবর্ন ডে, সেন্স জে কে। 2007. এলার্জি রোগ এবং খাদ্য অতিরঞ্জিততা প্রতিরোধের জন্য শিশুসন্তান মধ্যে Probiotics।

পদ্ধতিগত পর্যালোচনা কোচারেন ডাটাবেস ইস্যু 4. শিল্প : CD006475 DOI: 10. 100২/14651858 CD006475। pub2। WWW। Cochrane। সংস্থা [এপ্রিল 2014 হিসাবে] রিস্ক অ্যাসেসমেন্ট কেন্দ্রীয় ইনস্টিটিউট (BfR): ""Probiotic খাদ্য নিরাপদ হতে হবে"", WWW। bfr। বাঁধ DE [এপ্রিল 2014 হিসাবে]

নরওয়েজিয়ান মাদার ও চাইল্ড সোহর্ট স্টাডি (এমওএবিএ) www। NIEHS। NIH। জিওভ [এপ্রিল 2014]

জে এলার্জি ক্লিনিক ইমুনল 2013; অনলাইন সেপ্টেম্বর 12 www। jacionline। org

উৎস দেখান উৎসগুলি দেখান

জনপ্রিয় পোস্ট

প্রস্তাবিত 2019

ও-পায়ে
মা

ও-পায়ে

আমি মনে করি আমার শিশু আছে o- পা। কারণ কি হতে পারে? সব শিশুর মতো, আপনার বাচ্চার বাচ্চাটি তার বাচ্চার জায়গায় তার অবস্থানের কারণে ও-পা দিয়ে জন্ম নেয়। এটি দাঁড়িয়ে দাঁড়ানো এবং হাঁটতে শুরু করার সময় এটি আরও সুস্পষ্ট হয়ে ওঠে, কিন্তু যত তাড়াতাড়ি পা ওজন বহন করতে পারে, এটি বড় বৃদ্ধি যখন আপনার বাচ্চা তিন বছর বয়সী হয়
আরও পড়ুন
ভাইবোন বয়স পার্থক্য, পরিবার আক্রান্ত যেমন
আকাঙ্ক্ষিত শিশু

ভাইবোন বয়স পার্থক্য, পরিবার আক্রান্ত যেমন

সেখানে সুপারিশ করা বিশেষ করে একটি বয়স পার্থক্য আছে কি, কে? ভাইবোনদের মধ্যে কোন ""একেবারে"" বয়স নেই। কিন্তু এমন কিছু পরিস্থিতিতে থাকতে পারে যা পরবর্তী শিশুর সাথে আর দীর্ঘস্থায়ী বা দীর্ঘস্থায়ী হওয়ার পরামর্শ দেয় না। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি আপনার উর্বরতা বিষয়ে উদ্বিগ্ন, অথবা যদি আপনি পূর্বে আপনার সন্তানের ছিল / আপনার সন্তানদের সবসময় খুব দীর্ঘ না হওয়া পর্যন্ত ""এটা কাজ"" অপেক্ষা করুন অথবা যদি আপনি 35 চেয়ে পুরোনো
আরও পড়ুন
সীমা মিষ্টি - কিন্তু কিভাবে?
মা

সীমা মিষ্টি - কিন্তু কিভাবে?

কখনও কখনও এটি যখন একটি শিশু প্রতি সীমা সেট করা কঠিন মিষ্টি জন্য ভিক্ষা সুযোগ সব পরে, আপনি মিষ্টি নিষিদ্ধ হতে চান না এবং তাই ইচ্ছা আরও আকর্ষণীয় বস্তু। কিন্তু যত তাড়াতাড়ি আপনি এই আচরণ নিয়ন্ত্রন করবেন, আপনার সন্তানের খারাপ অভ্যাসগুলি গ্রহণ করা কম হওয়ার সম্ভাবনা কম হবে যা পরবর্তীতে ব্যথিতভাবে পরিবর্তিত হতে হবে। কতটা বেশি?
আরও পড়ুন
উদারতা কঠিন রাস্তা
মা

উদারতা কঠিন রাস্তা

3 4 বছর বয়সের মধ্যে কী ঘটেছিল পুরাতন তিন চার বছরের শিশু কঠিন কাজ সঙ্গে মানিয়ে নিতে আছে সামাজিক আচরণ শিখতে গ্রুপে বন্ধুত্ব এবং কার্যক্রম এখন গুরুত্বপূর্ণ। এটাও এর মানে হল যে আপনার সন্তানের ইতিমধ্যে উদারতা মুহূর্তের দেখানো হয় - কখনও কখনও কুকিজ ভাগ করুন বা কনিষ্ঠ সহোদর এর ভবঘুরে ঠেলাঠেলি - কিন্তু এই আচরণ এর ব্যতিক্রম নয় এবং সর্বদা প্রদর্শিত হবে না যদি সত্যিই এটি করতে চান। ভাল খবর হল এই পরিবর্তনশীলতা স্বাভাবিক। কিন্ডারগার্টেনের সন্তানরা নিজেদেরকে প্রথম মনে করে। তারা ব্যক্তিগত স্বার্থে অত্যধিক গুরুত্ব জুগিয়েছে এবং তাদের ভাগ করতে পছন্দ করে না। কিন্তু আমি আগেই বলেছি
আরও পড়ুন
জীবনধারা চেকলিস্ট
আকাঙ্ক্ষিত শিশু

জীবনধারা চেকলিস্ট

তারা একটি পরিবার শুরু করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। কিন্তু আপনি কি সত্যিই এর জন্য প্রস্তুত? আপনি আপনার জীবনধারা একটি বিট পরিবর্তন হলে, আপনি আপনার বাচ্চাকে জীবনে একটি নিখুঁত শুরু দিতে হবে। এই তালিকাটি পড়ুন (আপনি এটি প্রিন্ট করতে পারেন) দেখতে হলে এটি একটি শিশুর জন্য সঠিক সময়। (শিক্ষক পরীক্ষায় বা পরীক্ষা তথ্যের জন্য
আরও পড়ুন
Petzen সংবরণ
মা

Petzen সংবরণ

কেন petzen kindergartners? শিশুদেরকে তাদের আত্মসম্মান বাড়াতে বা মনোযোগ আকর্ষণ করার জন্য দৃঢ় বোধ করা সবচেয়ে কিন্ডারগার্টেন সহকর্মীরা ধারন করে - নিজেদের মধ্যে রেষারেষি দ্বারা উত্সাহ যোগান - কিন্তু এটি ভাল বন্ধু এবং playmates সঙ্গে ঘটতে পারে। শিশুদের পেটানোর দ্বারা অন্যদের তুলনায় ভাল এবং আরো বেশি বয়স্ক মনে হয়
আরও পড়ুন
শিশুর সাথে ভ্রমণ - নবজাতকের থেকে অষ্টম মাস পর্যন্ত
বাচ্চা

শিশুর সাথে ভ্রমণ - নবজাতকের থেকে অষ্টম মাস পর্যন্ত

বাস্তবসম্মত, আপনি আপনার নবজাতকের সাথে কোথাও যাবেন না - বাড়ির পথে। আপনার বাচ্চাকে এখন আপনার মনোযোগ এবং খাবারের কোন বাধা নেই এবং আপনার বেশ ক্ষতি হবে। কিন্তু তৃতীয় মাসের শিশুরা ইতিমধ্যেই সুখীভাবে ভ্রমণ করছে। এটি কিভাবে ভালভাবে করবেন তা সম্পর্কে আপনার কাছে টিপস আছে। আমার বাচ্চা যখন ভ্রমণ করতে যথেষ্ট বড় হয়?
আরও পড়ুন
আমার সন্তানের জন্য পানীয়
বাচ্চা

আমার সন্তানের জন্য পানীয়

তৃতীয় খাবার থেকে শিশুরা প্রতিদিন প্রায় 200 মিলিলিটার পান করতে হবে। আগে, মা এবং শিশুর দুধ তৃষ্ণা quenches খাবারের মধ্যে এবং ছোট ছোট শিশুদের সবসময় কিছু দেওয়া উচিত। সবচেয়ে ভাল এখনও, কম সোডিয়াম খনিজ পানি এবং unsweetened ভেষজ এবং ফলের চা। স্বাদ, ফলের এবং উদ্ভিজ্জ রসের পরিবর্তনের জন্য উপযুক্ত। তবে, তাদের 3
আরও পড়ুন