গর্ভাবস্থায় Prebiotic এবং probiotics

Những loại thực phẩm giúp cơ thể không bị đánh gục bởi bệnh hô hấp khi trời trở lạnh (এপ্রিল 2019).

Anonim

প্রাক এবং নির্দিষ্ট খাবার অন্তর্ভুক্ত probiotics এবং এটি বিশ্বাস করা হয় তারা আমাদের অন্ত্রে এবং আমাদের ইমিউন সিস্টেম কাজের উপর ইতিবাচক প্রভাব আছে।

প্রোবিয়াইটিক্স কি?

probiotics রিস্ক অ্যাসেসমেন্ট কেন্দ্রীয় ইনস্টিটিউট (BfR), লাইভ অণুজীবের (সাধারণত ব্যাকটেরিয়া) উপকারী অণুজীবের আমরা আমাদের অন্ত্রে আছে বানানোর জন্য যথেষ্ট পরিমাণ এবং অন্ত্র সক্রিয় আকারে লিখুন এবং অনুরূপ সংজ্ঞা অনুযায়ী, হয় ইতিবাচক স্বাস্থ্য প্রভাব অর্জন তারা ""বন্ধুত্বপূর্ণ ব্যাকটেরিয়া"" বা ""ভাল ব্যাকটেরিয়া"" নামেও পরিচিত। স্বাস্থ্যকর ব্যাকটেরিয়া আমাদের ইমিউন সিস্টেমের অংশ এবং সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে। প্রোটিয়িক্স আমাদের অন্ত্রের উদ্ভিদের মধ্যে ""ভাল ব্যাকটেরিয়া"" সমর্থন জীবাণু দমন করার সময়।

কোন খাবারগুলি probiotic?

প্রোবিটিক্স উভয় খাদ্য এবং খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক মধ্যে বিদ্যমান। Probiotic খাবারগুলিতে ব্যাকটেরিয়া উৎপাদনের সময় শুরু বা যোগ করা থেকে একটি উপাদান হতে পারে। খাদ্যে প্রাকৃতিকভাবে probiotics ধারণ দই, দই পানীয়, পান্তা (fermented) এবং তাড়িশূন্য দুধ, কিছু রস, সোয়া পানীয় এবং অন্যান্য পণ্যে fermented সয়াবিনের থেকে তৈরি করা হয়।

prebiotics কি এবং কোন খাবার prebiotic হয়?

স্বাস্থ্যবান জীবাণুর জন্য Prebiotics ""খাদ্য""। তারা কার্বোহাইড্রেট গ্রুপের ডায়াবেটিস ফাইবার হিসাবে, জল-দ্রবণীয় এবং অচল। তারা আমাদের অন্ত্রের প্রায় কাছাকাছি এবং আমাদের কোলন মধ্যে Ferment পাস, যেখানে তারা ভাল ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি উদ্দীপনা করা অনুমিত হয়। প্রায়শই অনেক পণ্য (দই, granola দ্রবণ বা রস) এ inulin বা oligofructose অতিরিক্ত ফাইবার হিসাবে ব্যবহার করা হয়। এই, উদাহরণস্বরূপ, এছাড়াও স্বাভাবিকভাবেই এই ধরনের পেঁয়াজ, কলা, যব, রসুন, চিকরি, শতমূলী, জেরুজালেম আর্টিচোক, সয়াবিন এবং উত্সাহে টগবগ যেমন খাবার ধারণ করছে।

ভাল ব্যাকটেরিয়া বাড়তে সাহায্য করার জন্য ব্রেস্ট মিলিলের প্রভাওটিক্সগুলিও রয়েছে (বিডিএ ২006)।

প্রি- এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য প্রোবয়োটিক্স নিরাপদ?

প্রাক-এবং প্রোবায়োটিক্স, উভয় প্রাকৃতিক ও ডোনারী সম্পূরকগুলি, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিরাপদ বলে মনে করা হয়। বর্তমানে গর্ভবতী মহিলারা কতগুলি উপকারী হতে পারে তা কোনও নির্দেশনা নেই। কিন্তু শত শত গবেষণায় কোন ক্ষতিকারক প্রভাবের কোনও ইঙ্গিত প্রদান করা হয়নি।(ওসবার্জ এবং সিিন ২007)। কোনও ক্ষেত্রে, আপনার ডায়াবেটিস সম্পূরক গ্রহণের পূর্বে আপনার ডাক্তার বা মিডওয়াইফের সাথে কথা বলা উচিত।

গর্ভাবস্থায় প্রোবায়োটিকগুলি উপকারী হতে পারে, বিশেষ করে যদি অচেতন হয়ে থাকে।

গর্ভাবস্থায় প্রোবায়োটিক গ্রহণের একটি ইতিবাচক প্রভাব দেখানো হয় কি?

গবেষকরা পরীক্ষা করে দেখেন যে প্রোবয়্যোটিকগুলি অ্যালার্জির ঝুঁকি বা অ্যালার্জির রোগ যেমন অ্যাজমা এবং নবজাতকদের মধ্যে এ্যাজমা এবং তাদের গর্ভপাতের ঝুঁকি কমাতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, দুটি বৈজ্ঞানিক পত্র (লি এথ আল ২007, বাৎসি এট আল ২008) পাওয়া গেছে যে গর্ভাবস্থায় নেয়া প্রোবায়োটিকগুলি শিশুগুলিতে এপরিক ডার্মাটাইটি প্রতিরোধ করতে পারে। তবে কেন আরও সঠিকভাবে ব্যাখ্যা করার প্রয়োজন হয়? বিদ্যমান ইজাজায়, প্রোটিয়োটিক্স দ্বারা কোনও উন্নতির সন্ধান পাওয়া যায়নি।

নরওয়ে থেকে একটি নতুন গবেষণা সাম্প্রতিক ফলাফল প্রদান করে (নরওয়েজীয় মাতা এবং শিশু সহচর অধ্যয়ন, MoBa)। শিশুদের তাদের গর্ভাবস্থায় probiotic ডেয়ারি পণ্য ক্ষয়প্রাপ্ত যদি এপোটিক এ্যাজমা এবং rhinoconjunctivitis বিকাশ সম্ভাবনা কম পাওয়া গেছে। এই প্রভাব তখনও স্পষ্ট হয়ে ওঠে যখন শিশুদের তাদের জীবনের প্রথমার্ধে প্রোবয়্যটিক্স গ্রহণ করে। যাইহোক, এই প্রভাব শুধুমাত্র প্রথম দুই থেকে তিন বছর জীবনের মধ্যে হাজির। সম্ভাব্য খাদ্যের প্রসূতির খরচ 18 মাস বয়সী শিশুদের মধ্যে এবং 36 মাসের মধ্যে অ্যাজমার উপসর্গগুলির মধ্যে অ্যাক্সেসের ঝুঁকির উপর কোন প্রভাব ফেলেনি।

আপনার পরিবারের এলার্জি থাকলে, বর্তমান পরামর্শ অন্তত ছয় মাস বুকের দুধ খাওয়ানো হয়। তবে, আপনি আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন যদি তিনি গর্ভাবস্থায় প্রোবায়োটিক গ্রহণের পরামর্শ দেন।

গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রোবায়োটিকগুলি প্রসবোর আগে জন্মের ঝুঁকি কমাতে পারে কিনা তা যোনিতে অবস্থিত ""ভাল ব্যাকটেরিয়া"" ব্যবহারের উপর আলোকপাত করে। প্রসবোত্তর জন্মের কারণ এখনও পর্যন্ত সব গবেষণায় দেখা যায় না, তবে এক কারণ গর্ভাবস্থায় একটি সংক্রমণ হতে পারে, যা prematurely জন্ম ট্রিগার

স্বাভাবিকভাবে, ভাল সুবিকজীবের কোষে সুষম ভারসাম্য রয়েছে যা ক্ষতিকারক জীবকে ক্রমবর্ধমান থেকে রক্ষা করে। কখনও কখনও এই ভারসাম্য বিরক্ত হয় এবং তারপর ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া ক্রমবৃদ্ধি এবং একটি সংক্রমণ সৃষ্টি করতে পারে, যেমন থারুশ হিসাবে। এটা বিশ্বাস করা হয় যে প্রোবায়োটিক্স এই ব্যাকটেরিয়াটি খুন করতে পারে।

এক গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে যৌতুক ভিত্তিক প্রোবয়্যোটিকস মহিলাদের কোষে ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া কম ছিল এবং এর ফলে অন্যান্য মহিলাদের (ওসবার্ন ও সিিন 2007) থেকে কম সংক্রমণের সম্ভাবনা দেখা দিতে পারে।প্রোবয়্যোটিকস আসলে গর্ভপাতের ঘটনাকে হ্রাস করতে পারে কি না তা স্পষ্ট করার জন্য আরো গবেষণা প্রয়োজন।

নিম্নলিখিত রোগের জন্য probiotics এর কার্যক্ষমতা ভাল গবেষণা করা হয়েছে:

নির্দিষ্ট প্রদাহজনক পেটের রোগের

  • ডায়রিয়া
  • দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য
  • এলার্জি এবং অপরিণত শিশু
  • প্রতিরোধ কাউর
  • সংক্রমণ সংক্রমণ প্রতিরোধ কান, নাক, কান এবং এই ধরনের মূত্রনালীর সংক্রমণ হিসাবে অন্যান্য হালকা সংক্রমণ
  • অস্থির ক্ষয়রোগ
  • প্রণালী দ্বারা: Prebiotic খাদ্য ভাল সকলের জন্য নয় সহ্য করছে। এটা তোলে সমর্থ ব্যক্তি বা এই ধরনের bloating, পেটে ব্যথা বা ডায়রিয়া যেমন ফলশর্করা অসহিষ্ণুতা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সঙ্গে মানুষের ঘটতে পারে।

সূত্র

বাৎসরিক জিআই, পপাবিন্দ ই, ফালাগাস এমই। ২008. অ্যালোপিক ডার্মাটাইটিসের চিকিত্সা বা প্রতিরোধের জন্য প্রোবায়োটিক্স: এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষায় প্রমাণের একটি পর্যালোচনা।

এ জে ক্লিন ডার্মটোল 9 (২): 93-103। ব্রিটিশ ডায়োটিক্যাল এসোসিয়েশন। 2007.

প্রবিয়াইটস কি? WWW। bda থেকে। ইউ। COM [পিডিএফ, এপ্রিল 2014 হিসাবে] লি জে, Seto ডি, Bielory এল 2008. প্রতিরোধ ও পেডিয়াট্রিক atopic dermatitis চিকিত্সার জন্য probiotics এর ক্লিনিকাল ট্রায়াল এর মেটা-বিশ্লেষণ।

জে এলার্জি ক্লিনিক ইমুনোল । 121 (1) 116-1২1 ওসবর্ন ডে, সেন্স জে কে। 2007. এলার্জি রোগ এবং খাদ্য অতিরঞ্জিততা প্রতিরোধের জন্য শিশুসন্তান মধ্যে Probiotics।

পদ্ধতিগত পর্যালোচনা কোচারেন ডাটাবেস ইস্যু 4. শিল্প : CD006475 DOI: 10. 100২/14651858 CD006475। pub2। WWW। Cochrane। সংস্থা [এপ্রিল 2014 হিসাবে] রিস্ক অ্যাসেসমেন্ট কেন্দ্রীয় ইনস্টিটিউট (BfR): ""Probiotic খাদ্য নিরাপদ হতে হবে"", WWW। bfr। বাঁধ DE [এপ্রিল 2014 হিসাবে]

নরওয়েজিয়ান মাদার ও চাইল্ড সোহর্ট স্টাডি (এমওএবিএ) www। NIEHS। NIH। জিওভ [এপ্রিল 2014]

জে এলার্জি ক্লিনিক ইমুনল 2013; অনলাইন সেপ্টেম্বর 12 www। jacionline। org

উৎস দেখান উৎসগুলি দেখান

জনপ্রিয় পোস্ট

প্রস্তাবিত 2019

একটি শিশুর ঝরনা পার্টি দিন
গর্ভাবস্থা

একটি শিশুর ঝরনা পার্টি দিন

একটি শিশুর ঝরনা বন্ধুদের বলার জন্য একটি দুর্দান্ত উপায় আপনার সন্তানের সাথে আপনি কত খুশি সবাই কি একটি শিশুর পার্টি সংগঠিত করতে পারে? সাধারণত কোনো আপেক্ষিক পার্টি করে না, অন্যথায় এটি সহজেই অনুধাবন করতে পারে যে উপহারটি উপহারের কারণে পরিবারটি তৈরি করতে চায়। কিন্তু মূলত, কেউই পার্টিকে দিতে পারেন - অপ্রত্যাশিত পিতামাতা ছাড়াও। ভাল উপদেশ করার সময় ভাল কাজ করা উচিত। যদি আপনি নিজের বা বন্ধু বা সহকর্মীকে এটি করতে চান তবে এটি খুব ভাল। কখন সঠিক সময়?
আরও পড়ুন
X, y, সঙ্গে ছেলে নাম জেড - জনপ্রিয় নাম x, y, টু Z
গর্ভাবস্থা

X, y, সঙ্গে ছেলে নাম জেড - জনপ্রিয় নাম x, y, টু Z

আপনি এটা অনুমিত: বর্ণমালার শেষ সুন্দর এবং স্মরণীয় ঝুলিতে আপনার পুরুষ শিশুর জন্য প্রথম নাম প্রস্তুত এই নামগুলি বেবী সেন্টার সারা বিশ্ব থেকে আপনার জন্য সংগ্রহ করেছে। আমরা আপনাকে পছন্দের অন্তর্বেদনা সঙ্গে ভোগ করেন! Xaime Xaver জেভিয়ার Xeno ইয়েল ইয়ান Yannick Yevgeni Yorick ইউকিয়ো ইউল
আরও পড়ুন
SSW 41: আপনি 41 সপ্তাহ আছে গর্ভবতী SSW 41, 41 সপ্তাহ গর্ভবতী, গর্ভবতী, গর্ভবতী, গর্ভাবস্থা: আপনি 41 সপ্তাহ গর্ভবতী
গর্ভাবস্থা

SSW 41: আপনি 41 সপ্তাহ আছে গর্ভবতী SSW 41, 41 সপ্তাহ গর্ভবতী, গর্ভবতী, গর্ভবতী, গর্ভাবস্থা: আপনি 41 সপ্তাহ গর্ভবতী

SSW 41: আপনি এখন 41 সপ্তাহ, এবং গর্ভবতী দিনের একটি নির্দিষ্ট সংখ্যক! কিছু কিছু গর্ভাবস্থার 42 সপ্তাহে এটি কল। (আপনার গর্ভাবস্থা সপ্তাহ আউট গণক সম্পর্কে আরও জানুন।) আপনার শিশুর এই SSW মধ্যে উন্নয়নশীল হয় আপনার সন্তান কীভাবে উত্থিত হয়েছে। গর্ভাবস্থার 41 তম জন্মবার্ষিকী বা জন্মগ্রহণকারী শিশু গড় 3, 6 কেজি ওজনের। এমনকি যদি আপনি কখনও কখনও মনে করেন যে আপনার শিশুর আপনার পেট আরামদায়ক গুহা ছেড়ে দিতে চান না - কিছু সময়ে এটি প্রস্তুত করা হয়েছে। কিন্তু যতক্ষণ পর্যন্ত কোন সমস্যা না হয়
আরও পড়ুন
আলু চাপ
মা

আলু চাপ

শিশুরা বিভিন্ন নিদর্শন আবিষ্কার করতে ভালবাসে আলু প্রিন্টিং একটি খেলা যা মজা এবং এর ফলে ছবিগুলি এছাড়াও দাদী এবং দাদু জন্য জন্মদিনের উপহার হয়। আপনার কি প্রয়োজন? আলু, ছুরি, জল বা আঙুলের পেইন্ট এবং কাগজ, প্লেট এখানে কীভাবে কাজ করে: (এটা আপনার কাজ, না আপনার সন্তানের!) আপনি এখন মসৃণ ভেতরের পৃষ্ঠ এটি কাটা দ্বারা একটি স্ট্যাম্প করতে পারেন
আরও পড়ুন
যমজ উন্নয়ন - 20 সপ্তাহ গর্ভবতী
গর্ভাবস্থা

যমজ উন্নয়ন - 20 সপ্তাহ গর্ভবতী

তাদের সন্তানদের পরিমাপ এই সময়ে মাথা থেকে মাথার প্রায় 26 সেমি গর্ভাবস্থা সপ্তাহ 20 চুল মাথা এবং সংবেদন উপলব্ধি অত্যন্ত ক্ষেত্র মধ্যে উন্নয়নশীল উপর উদ্গম হবে। সব অজ্ঞান জন্য স্নায়ু কোষের - স্বাদ, গন্ধ, কান, চক্ষু, স্পর্শ - ফর্ম সংশ্লিষ্ট মস্তিষ্ক অঞ্চলে এবং জটিল কাঠামো গঠন করতে একত্র করি। জন্মের সময়ে সর্বাধিক উচ্চারণ গন্ধের অনুভূতি বলে মনে হয় যা আপনার সন্তানদের অবিলম্বে তাদের সুগন্ধকে স্বীকৃতি দেবে। আমি নিশ্চিত যে আপনি ইতিমধ্যে আপনার জুড়ি kicks এবং kicks অনুভব। আপনি যদি আগে গর্ভবতী হয়ে থাকেন
আরও পড়ুন
সম্ভবত যুগল? যখন আপনি এটি ঠিক জানেন?
গর্ভাবস্থা

সম্ভবত যুগল? যখন আপনি এটি ঠিক জানেন?

আমি গর্ভাবস্থার আঠা সপ্তাহে আছি এবং ইতিমধ্যে একটি ভাল পেট আছে। এটা কি আমি যমজ সন্তানের আশা করতে পারি? যে হতে পারে, কিন্তু আপনার কোমর পরিধি জন্য সম্ভবত সম্ভবত কারণ গণনা নির্ধারিত তারিখ ভুল। আপনি একটি বড় কোমর থাকে, তাহলে আপনি অবশ্যই নির্ধারণ করতে যদি আপনার তারিখ ভুলভাবে নির্ণিত ছিল একটি আল্ট্রাসাউন্ড থাকবে বা আপনি কি সত্যিই যুগল প্রদান করা। জরায়ুর অন্য লক্ষণগুলি গর্ভাবস্থার প্রথম সপ্তাহ বা একাধিক হৃদস্পন্দনের মধ্যে ওজন বেড়ে একটি উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি অন্তর্ভুক্ত। প্রথমবারের মতো আল্ট্রাসাউন্ডে থাকা যুবকটি যদি আপনি ইতিমধ্যেই দেখতে পান তবে বেশিরভাগ সময়। একটি টুইন গর্ভাবস্থা চিনতে কিভাবে?
আরও পড়ুন
কিভাবে আপনি একটি শিশুর
আকাঙ্ক্ষিত শিশু

কিভাবে আপনি একটি শিশুর

আপনার উর্বর দিন আপনার সার্ভিকাল শ্লেষ্মা সময় বলে আপনি একটি পরিবার শুরু করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে কিন্তু আপনি কি সত্যিই এর জন্য প্রস্তুত? আপনি আপনার জীবনধারা একটি বিট পরিবর্তন হলে, আপনি আপনার বাচ্চাকে জীবনে একটি নিখুঁত শুরু দিতে হবে। এই তালিকাটি পড়ুন (বা এটি মুদ্রণ করুন) এটি একটি শিশুর জন্য সঠিক সময় কিনা তা খুঁজে বের করতে। (আপনার গাইনোকোলজিস্ট থেকে মেডিকেল পরীক্ষার বা তথ্য প্রাপ্ত করা যেতে পারে)। স্বাস্থ্যকর হও ভালো পুষ্টি আগে আগের চেয়ে আরো গুরুত্বপূর্ণ। সমস্ত প্রচলিতো খাবারের বইগুলি ছুঁড়ে ফেলুন
আরও পড়ুন
গর্ভবতী গর্ভবতী
গর্ভাবস্থা

গর্ভবতী গর্ভবতী

কি গর্ভধারণের সময় দীর্ঘ ভ্রমণের গাড়ী বিপদজনক? গর্ভাবস্থার সময় ড্রাইভিং ত্যাগ করার প্রয়োজন নেই যতক্ষণ আপনি বাথরুম প্রসারিত এবং ব্যবহার করার জন্য অতিরিক্ত বিরতি নিতে পারবেন। কিন্তু গর্ভাবস্থার শেষের দিকে, যদি আপনি চাকাটিতে বসেন না, তবে এটি আপনার পক্ষে ভাল হতে পারে, কারণ আপনার পেট স্টিয়ারিং স্ক্রিকে আঘাত করবে। কিভাবে আমার সীটবল্টকে সংযুক্ত করব?
আরও পড়ুন