শরীরের যত্ন - দৈনন্দিন রুটিন

রমজানে শরীর সুস্থ রাখতে কি করবেন ! (মে 2019).

Anonim

, গর্ভাবস্থা প্রত্যেক মহিলার তীব্র শারীরিক অভিজ্ঞতা একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য। এমনকি ছোট পরিবর্তনও অনুভূত হয় এবং ক্রমবর্ধমান ""পেট"" কোমলভাবে যত্ন নেয়।

দেও লাশ লোশন থেকে - আমরা আপনাকে কতটা কার্যকর বজায় রাখা এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারেন, টিপস কম্পাইল করেছি।

জন্য লোশন গর্ভবতী

শক্তিশালী হরমোনের পরিবর্তন গর্ভাবস্থায় এছাড়াও শরীরের বাইরের শেল প্রভাবিত হয় পরিবারগোষ্ঠী থেকে ত্বক দেখায় জন্য অনেক নারী এখন আগের মতো সুন্দর দেখাচ্ছে, প্রায়শই এটা অবশ্যই শোষ লক্ষণ দেখায় বা এমনকি অপ্রীতিকর ঘটনাকাল, নিষেক বা গোসলের পর ত্বক একটি সমৃদ্ধ লোশন সঙ্গে moisturised হবে তারপর একেবারে - শ্রেষ্ঠ সময় ত্বক এখনও উষ্ণ হয় এবং ছিদ্র খোলা থাকে।

অনেক নির্মাতারা যত্ন লাইন, যা ভাল শুষ্ক ত্বক জন্য উপযুক্ত অফার, কিন্তু ড্রাগ দোকানে, ডিসকাউন্ট দোকান ও সুপারমার্কেট সেইসাথে প্রত্যয়িত প্রাকৃতিক প্রসাধনী ব্যক্তিগত লেবেল - মূল্য নির্ধারণ করা, তারা 25 সেন্ট এবং 100 মিলি

ময়শ্চারাইজিং বিষয়গুলির 15 ইউরো মধ্যে হয়।

দৈনন্দিন যত্নের জন্য এটা ত্বক না শুধুমাত্র আর্দ্রতা কিন্তু এই ধরনের অ্যামিনো অ্যাসিড, অ্যাসিড, ল্যাকটিক অ্যাসিড, গ্লিসারিন, গ্লুকোজ, ইউরিয়া (ইউরিয়া) অথবা মিনারেল সল্ট হিসাবে এছাড়াও ময়শ্চারাইজিং বিষয়গুলি সরবরাহ গুরুত্বপূর্ণ। তারা সব ত্বক এর প্রতিরক্ষামূলক বাইরের শৃঙ্গাকার স্তর জল বাঁধার ক্ষমতা আছে। তারা টান অনুভূতি প্রশমিত করে, ত্বক পুষ্টি এবং এটি মসৃণ, নরম এবং ইলাস্টিক করে তোলে।

তেল-ইন-ওয়াটার ইমালসন বা জল-ইন তেলের দ্রবীভূততা?

যত্ন প্রভাবের জন্য গুরুত্বপূর্ণ নয় শুধুমাত্র ময়শ্চারাইজিং কারণগুলি, কিন্তু লোশন এর ভিত্তিতে। এই সাধারণত হয় তেল-ইন-জল (হে / ওয়াট) অথবা পানি-ইন-তেল (ওয়াট / হে) এর ইমালসনের হয়। প্রায়ই, ইমালসনের প্রকার লেবেলটি বা একটি পণ্যের প্যাকেজ লিফলেটের উপর নির্দেশিত হয়।

তেল-ইন-ওয়াটার (ও / ওয়াট) ইমালসন্স স্বাভাবিক বা তৈলাক্ত ত্বকের জন্য আদর্শ। তাদের সঙ্গে, তেল কন্টেন্ট বেশী (60%) জল কন্টেন্ট। তেল পানিতে ছড়িয়ে করা হয়, এবং যেহেতু তেল ফোঁটা পানি অণুর এমবেড করা হয়, তখন তারা দ্রুত স্বল্প শোষিত এবং চর্বিযুক্ত করছে।

শুষ্ক ত্বক জন্য জল ইন তেল তেল অপসারণের (W / O) ভাল। তাদের সঙ্গে, তেল কন্টেন্ট জল কন্টেন্ট (10-30%) চেয়ে বেশী হয় - তাই তারা মধ্যে সরানো কিছু সময় প্রয়োজন। অ্যাপ্লিকেশনের পরে, ত্বকে গ্রীসের একটি বায়ুপ্রবাহযোগ্য ফিল্ম, ডিহাইড্রেশন থেকে রক্ষা করে।

শুকনো এবং সংবেদনশীল ত্বক উদ্ভিজ্জ তেল

একটি যত্ন পণ্য কার্যকলাপ প্রোফাইল ক্রিটিক্যাল ভালবাসে কিন্তু একা চর্বি হবে না, কিন্তু যে ভিত্তি এছাড়াও চর্বি হিসেবে ব্যবহৃত হয়।যদি আপনি শুষ্ক এবং সংবেদনশীল ত্বক প্রবণ হয়, বিশেষত প্রাকৃতিক কাঁচামাল উপর ভিত্তি করে পণ্য ব্যবহার। ভিন্ন হিসেবে সবচেয়ে বেশি যে প্রচলিত প্রসাধনী ব্যবহার করা যেমন বাদাম তেল বা শিয়া মাখন, চামড়ার মধ্যে গভীর তাদের অত্যাবশ্যক ফ্যাটি অ্যাসিড সঙ্গে তাদের প্রদানের তাদের একযোগে শ্বাস ফেলা যাক যেমন প্যারাফিন তেল স্টার উদ্ভিজ্জ তেল।

কি সংবেদনশীল চামড়া

soothes একটি সংবেদনশীল এবং প্রদাহ ত্বক গায়ের প্রবণ আসা প্রশমিত, উদ্ভিদ এজেন্ট (যেমন পুষ্পবিশেষ, ক্যামোমিল হিসাবে।): প্রশ্নে। প্যান্থানল এছাড়াও চামড়া জ্বালা থেকে মুক্তি এবং খোঁচা counteracts।

সুগন্ধি, রঞ্জকতা এবং সংরক্ষণাগারগুলি মুক্ত পছন্দ করে?

আপনি গর্ভাবস্থায় সুবাসের ক্ষেত্রে সংবেদনশীল হলে আপনি একটি সুগন্ধি মুক্ত লোশন পছন্দ করেন। সংবেদনশীল এবং এলার্জি প্রবণ চামড়া সঙ্গে মানুষের জন্য, সেখানে চুক্তি প্রসাধনী যে সুবাস, রং বা প্রিজারভেটিভ এবং PEG অম্লতা নিয়ন্ত্রকদের সম্পূর্ণ বিনামূল্যে হয়। প্রসাধনী নিয়মাবলী অনুযায়ী, এই উপাদানগুলি প্যাকেজিংয়ের উপর তাদের ঘনত্বের তালিকাভুক্ত হওয়া আবশ্যক। এটা dermatologically পরীক্ষা করা হয়েছে যে পণ্য নির্বাচন করা ভাল এবং বিশেষ করে ভাল-সহ্য হচ্ছে হিসাবে বিশেষজ্ঞ দ্বারা রেট করা হয়।

গর্ভাবস্থায় কোন ডিওডরেন্ট?

গর্ভাবস্থায় বায়ুজীবী কার্যকলাপ ভয় পাই না: ডান ডিওডোরেন্ট আপনি কোন অপ্রীতিকর শরীর নির্গত ভয় পাওয়ার দরকার - অবাঞ্ছিত ঝুঁকি ও আপনি এবং আপনার শিশুর জন্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই।

অনেক ডোডরেন্টে অ্যালুমিনিয়াম লবণ (অ্যালুমিনিয়াম ক্লোরোহাইড্রেট) এর উচ্চ ঘনত্ব রয়েছে। এই বিরোধী- perspirant উপাদানের একসঙ্গে ছিদ্র টান। এই তীব্রতা তীব্রতা। যাইহোক, সংবেদনশীল ব্যক্তিরা মাঝে মাঝে খিঁচুনি, ত্বক জ্বালা, বা কখনও কখনও ঘাম গন্ডের প্রদাহে সাড়া দেয়। সল্ট পোশাক মধ্যে হলুদ শাড়ি ছেড়ে দিতে পারেন। প্রচলিত deodorants অ্যালুমিনিয়াম সল্ট ব্যবহার না সিন্থেটিক ব্যাকটেরিয়ারোধী এজেন্ট উপর গন্ধ নিয়ন্ত্রণ, উদাহরণস্বরূপ triclosan জন্য সেট। তারা ব্যাকটেরিয়ার সাথে লড়াই করে যা ঘাম ভেঙ্গে যায়, কিন্তু স্বাভাবিক ত্বক উদ্ভিদ সংবেদনশীলভাবে বিভ্রান্ত হতে পারে।

বিশেষ করে গর্ভাবস্থায়, আপনাকে জেনারেটর-প্রেক্ষাপটে পণ্যগুলির দিকে যেতে হবে। 150 মিলি দুই থেকে 20 ইউরোর সম্পর্কে খরচ - একটি বিকল্প হিসাবে, এখন deodorants যে porenverengende এবং ত্বক irritants অস্বীকার সংখ্যক আছে।

উদ্ভিদ শক্তি মাধ্যমে গন্ধ নিয়ন্ত্রণ

হালকা deodorants প্রাকৃতিক চায়ের সাথে ঘাম-ধ্বংস ব্যাকটেরিয়া যুদ্ধ এবং odors গঠন করতে এমনকি অনুমতি না বিশেষ করে ঋষি, হোপ, থেইম, রোসেমারি বা নিমোজ। আরেকটি হালকা ডোডরেন্ট পদার্থ Farnesol হয়। এটি চুনের ফুল, গোলাপ বা জুঁইয়ের তৈল থেকে পাওয়া যায় এবং উপত্যকায় লিলির আনন্দে গন্ধ পায়। স্যাট্রিক এসিড এস্টার, উদ্ভিজ্জ এলকোহল এবং প্রাকৃতিক সাইট্রিক এসিডের একটি যৌগ, ঘামের গন্ধকেও প্রতিহত করে।এই সমস্ত এজেন্ট ঘাম গ্ল্যান্ডস স্বাভাবিক ফাংশন প্রভাবিত করে না।

অ্যালকোহল - সংবেদনশীল ত্বকের জন্য একটি সংবেদনশীল সমস্যা

এর antibacterial এবং preservative প্রভাবের কারণে, অ্যালকোহল প্রাকৃতিক প্রসাধনী সহ অনেক ডিওড্র্যান্টের একটি জনপ্রিয় উপাদান। এর প্রধান অসুবিধা: এটি ত্বকে শুকিয়ে যায় এবং সংবেদনশীল চামড়ার উপর জ্বলন্ত জ্বলন সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষ করে শেভের পরে। অতএব, কিছু ডোডরেন্টগুলি মদ্যপ্রয়োগের এজেন্টদের ছাড়াও শোষকতা প্রতিরোধ করে, যেমন জয়োবিয়া তেল, গোলাপী তেল বা কফি ভেরা জেল। কিছু ডোডরারেন্টগুলিতে ত্বক-সুস্বাদযুক্ত ঔষধি উদ্ভিদ চায়েরও রয়েছে, যেমন ডার্ন হেজেল, মরিল, ক্যালেন্ডুলা বা কামোমাইল। যদি আপনার খুব শুষ্ক এবং সংবেদনশীল ত্বক থাকে, তবে আপনাকে অতিরিক্ত অতিরিক্ত উপাদানগুলিতে জোর দেওয়া উচিত। অথবা আপনি এমন পণ্যগুলি পছন্দ করেন যা সম্পূর্ণভাবে অ্যালকোহল থেকে বিরত থাকে এবং গন্ধের উন্নতির জন্য ব্যবহার করে, উদাহরণস্বরূপ, চালের নির্যাস বা সিটস তেল। অ অ্যালকোহল ডোডরেন্টস, যা একটি ক্রিমীয় তেল-ইন-ওয়াটার ইমালসন গঠিত, বিশেষ করে চামড়া-বন্ধুত্বপূর্ণ।

সাবধানতা: এমনকি প্রাকৃতিক অপরিহার্য তেলগুলি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়াগুলি ট্রিগার করতে পারে। যদি আপনি একটি ডোডর্যান্ট সহ্য করতে না পারেন, তাহলে আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ পরীক্ষা করা উচিত যা আপনি এলার্জি থেকে আলফা হয়। এছাড়াও সিটস তেলের যত্ন নিতে: তারা সূর্যালোক জন্য চামড়া সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করতে পারেন। তাই সানক্যাঠিং প্রয়োগ আগে সরাসরি ভাল না, কিন্তু সূর্যমুখী আপনি গর্ভাবস্থায় যাই হোক না কেন খুব যত্ন সহকারে ডোজ উচিত।

গর্ভধারণের বিশেষ যত্ন

বেশিরভাগ মহিলা একটি এপিসিওটোমি ছাড়া জন্ম চান। একটি জন্ম প্রস্তুতি, যা বাঁধ টিস্যু একটি লক্ষ্যযুক্ত loosening অন্তর্ভুক্ত, এটি জন্য সুযোগ বৃদ্ধি করে। গর্ভাবস্থার 34 তম সপ্তাহ থেকে একটি বাঁধ ম্যাসেজ সঙ্গে শুরু করার সেরা। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি নিয়মিতভাবে পেনিনিয়াল ম্যাসেজ পাঁচ থেকে দশ মিনিটের জন্য সপ্তাহে অন্তত তিন থেকে চার বার সঞ্চালন।

মিডওয়াইফগুলি সিন্থেটিক এডভাইটিভ ব্যতীত উচ্চ মানের উদ্ভিজ্জ তেলের ম্যাসেজ সুপারিশ করে, যেমন। বাদাম, আউন্স, জলপাই এবং গম শর্করা তেল বা বিশেষ বাঁধ মাংসের তেল। গর্ভাবস্থায় স্তন পরিবর্তিত হয় স্তন বড় হয়ে যাচ্ছে এবং স্তন আরও রক্ত ​​পেয়েছে। অনেক মহিলাতে, ত্বকগুলি এখন ত্বকের মাধ্যমে ত্বককে ঝাপসা দেখাচ্ছে। এটি একটি প্রাকৃতিক পরিবর্তন যা প্রভাবিত হতে পারে না। গর্ভাবস্থা এবং সময় স্তন যত্ন জন্য বুকের দুধ খাওয়ানোর আপনি একটি স্টীম বাথ ব্রাশ সঙ্গে তিন মিনিটের জন্য একবার একটি দিন আপনার স্তন ম্যাসেজ করা উচিত নয়। তারপর স্তন ঘষা, উদাহরণস্বরূপ, গম জীবাণু বা বাদাম তেল দিয়ে। এই চামড়া নরম করে তোলে এবং নরম এবং স্তন দৃঢ়তা এবং দৃঢ়তা প্রচার করে।

গর্ভাবস্থায় ব্যক্তিগত যত্ন সম্পর্কে আরো টিপসের পড়ুন:

নিষেক এবং গোসলের

  • ভুলবেন না ডাউনলোড করতে
  • ফ্যাব্রিক উপহার ধারনা জন্য এন্টি স্ট্রেস আপনার গর্ভাবস্থা সম্পর্কে দৈনন্দিন আকর্ষণীয় তথ্য পেতে আমাদের বিনামূল্যে অ্যাপ্লিকেশন,""আমার বাচ্চা আজ"" আপনাকে সব বিশেষজ্ঞ-পরীক্ষিত উত্তর দেয় যা আপনার প্রয়োজন - সর্বদা হাতে!

জনপ্রিয় পোস্ট

প্রস্তাবিত 2019

পিতা বা মাতা-টিপস: একটি শিশুর ঝরনা জন্য শ্রেষ্ঠ থিম
গর্ভাবস্থা

পিতা বা মাতা-টিপস: একটি শিশুর ঝরনা জন্য শ্রেষ্ঠ থিম

কিছুই একটি দল এত তাই একটি নীতিবাক্য হিসাবে বিশেষ করে তোলে। বাচ্চা পার্টি কোন ব্যতিক্রম নয় - আপনি একটি ক্লাসিক বা একটি অভিনব সংস্করণ চয়ন কিনা। চমৎকার আমন্ত্রণ, মিলে রুমাল, আলংকারিক উপকরণ এবং সংশ্লিষ্ট খাবারের সন্ধান - এবং আপনার পার্টি নির্ভুল। আপনি একটু অনুপ্রেরণা প্রয়োজন? পড়ুন কি BabyCenter পাঠকদের সঙ্গে আসে কি। গল্প সময় ""শিশুর আমার বান্ধবী আমার একটা নার্সারি ছড়া মনোনীত করেছিলেন এবং সাজসজ্জা
আরও পড়ুন
16 সপ্তাহ গর্ভবতী
গর্ভাবস্থা

16 সপ্তাহ গর্ভবতী

তার শিশুর হয়েছে সম্পর্কে গর্ভাবস্থা সপ্তাহ 16 আকার সময় একটি আভাকাডো (প্রায় 11, 6 ইঞ্চি দৈর্ঘ্যের মুরগি থেকে মুরগি পর্যন্ত) এবং প্রায় 100 গ্রামের ওজনের। পরের তিন সপ্তাহে, আপনার বাচ্চা বৃদ্ধির একটি বিশাল প্রচার করবে। এটি তার ওজন দ্বিগুন এবং উল্লেখযোগ্যভাবে বড় হয়ে যাবে। এমনকি গর্ভের শিশুরাও ক্রীড়নশীল প্রাণী। আপনার সন্তানের ইতিমধ্যে তার প্রথম খেলনা আবিষ্কৃত হয়েছে - নালী নড়া
আরও পড়ুন
Scribbling এবং
শক্তিশালী

Scribbling এবং

আপনার সন্তান 12 থেকে 18 মাস বয়সে করছে পারে কাগজে অক্ষর scribbling, এবং একদা 18th এবং 24th মাস এটি সম্ভবত এটা দিয়ে আপনি অবাক হবে মধ্যে লিখিত প্রথম প্রচেষ্টা, উল্লম্ব, অনুভূমিক রেখা এবং চেনাশোনা আঁকা। , তার ডুডল জন্য আপনার সন্তানের প্রশংসা করা হয়েছে কারণ এটি সম্পূর্ণরূপে নতুন দক্ষতা ভিত্তি ফর্ম। আঁকা একটি crayon সঙ্গে
আরও পড়ুন
চতুর্থ বার্ষিকী জন্য উপহার হ্যান্ডলিং
পরিবার

চতুর্থ বার্ষিকী জন্য উপহার হ্যান্ডলিং

উপহার, অবশ্যই, একটি জন্মদিনের পার্টিতে হাইলাইট এক, তবে দুটো একসাথে জন্মদিন শিশু এবং ছোট গেস্ট একটি উপহার বন্যা পেতে জন্য উপহার দিতে সহজে ভরাডুবি করা। তাই এখানে এটি কিভাবে পরিচালনা করতে কিছু ধারণা আছে। ডেলিভারির পর অবিলম্বে উপহারটি কি আমার শিশুকে খুলতে হবে? , প্যাকমুক্ত উপহার, অবশ্যই, আপনার চার বছর বয়সী শিশুর জন্য একটি বড় আনন্দ হয়
আরও পড়ুন
গর্ভাবস্থায় কব্জি
গর্ভাবস্থা

গর্ভাবস্থায় কব্জি

কেন আমি প্লাগ করা হয়? অল্প সান্ত্বনা: ক্যাপশনটি একটি সাধারণ গর্ভাবস্থার সমস্যা যা প্রায় অর্ধেক সকল গর্ভবতী নারীদেরকে প্রভাবিত করে (এন সি সি ওয়াচ ২003: 56; সি কেস 2007)। অপরাধীরা অন্ত্রের উপর আপনার ক্রমবর্ধমান গর্ভাশয়ের চাপ এবং গর্ভাবস্থার হরমোন উভয়ই যা পাচনতন্ত্রের মাধ্যমে খাদ্যের পরিবহনকে ধীর করে দেয়। এছাড়াও এক কারণ
আরও পড়ুন
আয়োডিন: থাইরয়েড এবং অনেক অন্যান্য
গর্ভাবস্থা

আয়োডিন: থাইরয়েড এবং অনেক অন্যান্য

কেন আমি আয়োডিন প্রয়োজন? ট্রেস উপাদান আয়োডিন তার স্নায়ুতন্ত্রের উন্নয়নশীল আপনার শিশুর আপনার থাইরয়েড গ্রন্থি এবং থাইরয়েড হরমোন thyroxine, যা আপনার বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে গুরুত্বপূর্ণ উৎপাদনের নিয়ন্ত্রণ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে সমর্থন করে। কত কি দরকার? আপনি আয়োডিন 230 সম্পর্কে মাইক্রোগ্রাম নিজেকে একটি দিন
আরও পড়ুন
আমি আমার স্যুটকেস প্যাক এবং আমাকে সঙ্গে নিয়ে ...
মা

আমি আমার স্যুটকেস প্যাক এবং আমাকে সঙ্গে নিয়ে ...

এটি কিভাবে কাজ করে: এই জন্য একটি ভাল খেলা লং কারের সাইড, রেস্টুরেন্ট ভিজিট বা অন্যান্য অনুষ্ঠান যেখানে আপনার সামান্য একটা দীর্ঘ সময় ধরে চুপ করে বসে আছে। একজন ব্যক্তি শুরু: ""আমি আমার স্যুটকেস প্যাক এবং আমাকে সঙ্গে নিয়ে ..."" এখন ব্যক্তি উদাহরণস্বরূপ, এক জিনিস যে আপনি ট্রাঙ্ক চান তা চয়ন পায়: উল্টানো flops। এখন পরবর্তী খেলোয়াড় এর পালা - তিনি প্রথম যে কাজটা বস্তাবন্দী হয় পুনরায় সৃষ্টি করবেন এবং একটি দ্বিতীয় মনে
আরও পড়ুন
লাল লাল জ্বরের
শক্তিশালী

লাল লাল জ্বরের

লাল জ্বর কী? স্কারলেট জ্বর একটি সংক্রামক রোগ প্যাথোজেনের streptococci এর মহাজাতি (বিশেষভাবে বেটা-হেমোলিটিক streptococci করার জন্য) অন্তর্গত হয়। প্রায়ই, শিশুদের ""শুধুমাত্র"" একটি স্ট্রেটোকোকাক্সাল এনজিন থেকে ভোগে, যা কম গুরুতর। স্কারলেট, তাই সম্পূর্ণ কথা বলতে হয়। ব্যাকটেরিয়া শ্লৈষ্মিক ঝিল্লিতে পরজীবী হিসাবে বসতি স্থাপন করে। কিছু লোকের মধ্যে
আরও পড়ুন