Karenz এবং সন্তানের দেখাশোনার ভাতা (অস্ট্রিয়া)

New Kia Karens 2016, 2017 video, interior, exterior (জুলাই 2019).

Anonim

পিতামাতার ছুটি কি?

ছুটি অব্যাহত বিনা বেতনে সময় একটি নির্দিষ্ট সময়ের, যা / সেবা ব্যবহারকারী হিসাবে আপনি প্রদান করা আবশ্যক জন্মের পর সুরক্ষা নির্দিষ্ট সময়ের পরে ভিতরে অস্ট্রিয়া হয়। যদি আপনি রেজিস্ট্রেশনের সময়সীমা মেনে চলতে পারেন তবে গ্যারেজের মেয়াদ নিয়োগকর্তার কাছ থেকে একটি লাইসেন্সের উপর নির্ভর করে না।

""পিতা বা মাতার ছুটি"" হল একটি সন্তানের জন্মের পরের সময়গুলি ডিজাইন করার জন্য পিতামাতাদের অনেক উপায়ের জন্য জেনেরিক শব্দ।

প্রসূতি মধ্যে অস্ট্রিয়ান আইনসভা মধ্যে আলাদা মাতৃত্ব প্রোটেকশন অ্যাক্ট (MSchG) এবং উদ্ভব পর বাপ আইনের ছেড়ে জন্য পিতামাতার ছুটি (VCG) অনুযায়ী মায়েদের জন্য ছেড়ে দিন।

আপনার সন্তানের জন্মের পরে, আপনি প্রথম দুই বছরের জন্য পূর্ণ ভাতা পাওয়ার অধিকারী। এটি সুরক্ষা সময়ের পরে শুরু হয় এবং শিশুর দ্বিতীয় জীবনের শেষের শেষের দিকে শেষ হয়। আপনি আপনার অংশীদারের সাথে আপনার প্যাটার্নাল ছুটির ভাগ দুবার করতে পারেন।

একটি বিশেষ ফর্ম হল ""ডেফারড ওয়েভার""। উভয় বাবা-মা তাদের 7 ম বছরের (স্কুল ভর্তি) শেষ না হওয়া পর্যন্ত তাদের ছুটির 3 মাস স্থগিত করার বিকল্প আছে। ছুটি এক বা উভয় বাবা দ্বারা স্থগিত করা আছে কিনা উপর নির্ভর করে, সন্তানের 18 বা 21 বছর বয়স পর্যন্ত shortens।

দত্তক গ্রহণকারী বাবামাকে পিতামাতার ছুটির অধিকার হিসাবে গ্রহণ করা হয় যত তাড়াতাড়ি তারা সন্তান গ্রহণ করার জন্য গৃহীত হয়।

পিতামাতার ছুটি আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে ফিরে আপনার পুরানো পূর্ণ সময়ের কাজ ফিরে যান, যদি না আপনি একটি খণ্ডকালীন কাজের সময় নিয়োগকর্তা সাথে একমত বা আপনার চাকুরীর থেকে ধাপে শেষ হওয়ার পর।

আমি কি বিবেচনা করতে হবে?

অনুগ্রহ করে পিতামাতার ছুটির জন্য রেজিস্ট্রেশন প্রয়োজনীয়তা এবং ড। যদি সর্বোচ্চ প্রতিবেদনটি প্রথম রিপোর্টিং তারিখে ঘোষিত না হয়, তাহলে পিতামাতার ছুটি প্রসারিত বা বিভাজন করা সম্ভব। এই ক্ষেত্রে, এক্সটেনশন পরে তিন মাস চেয়ে বিজ্ঞাপিত করা আবশ্যক আগে প্রথম অংশ শেষ লিখিতভাবে নিয়োগকর্তা ছেড়ে। আপনি বিলম্বিত প্রসূতি ছুটির ব্যবহার করতে ইচ্ছুক হলে, আপনার নিয়োগকর্তা জন্য এটি করতে হবে। B. পছন্দসই সময়ের তিন মাস আগে প্রতিবেদন করুন এবং তার অনুমোদন অপেক্ষা করুন।

আমি একটি অংশ সময় কাজ করার অধিকারী?

সমস্ত বাবা কাজের সময় পরিবর্তন করার জন্য একটি অধিকার আছে এবং একটি নির্দিষ্ট সময় এবং / অথবা পরিবর্তনের জন্য তাদের কাজের সময় কমে যায়। শর্ত, সর্বোচ্চ সময়কাল এবং আপনার কোম্পানীর আইনি enforceability আপনি যে প্রকারের একজন কর্মী উপস্থাপনা সঙ্গে সেরা যোগাযোগ,

নির্মল আপনি পার্ট টাইম করার লিখিতভাবে অগত্যা ইচ্ছা আপনার নিয়োগকর্তা প্রয়োজন - সূত্রপাত, সময়কাল ও ব্যাপ্তি সহ।একটি মৌখিক চুক্তি এ ছেড়ে, যার ফলে বরখাস্ত এবং আপনার পুরো সময় কাজ ফিরে যাওয়ার অধিকার বিরুদ্ধে আপনার সুরক্ষা হারানো। বাবা-মায়ের কর্মসংস্থানের নিষেধাজ্ঞার পর পিতামাতার জন্য পার্ট টাইম কাজ শুরু হতে পারে এবং অন্তত তিন মাসের জন্য হতে পারে। যাইহোক, অংশ-সময় কাজ শুধুমাত্র পিতামাতার ছুটি বা অন্য তারিখের পরেও অনুরোধ করা যেতে পারে, কিন্তু তার আগে তিন মাসের বেশি সময় পরেও তা করা যাবে না।

আপনার নিয়োগকর্তার সম্মতির সাথে আপনি পিতামাতার ছুটির সময় অন্য কোনও কোম্পানির সাথে কাজ করতে পারেন অথবা আপনি একটি স্ব-কর্মসংস্থান শুরু করতে পারেন।

যদি আপনি এই সম্মতি পেতে ব্যর্থ হন, তবে আপনার নিয়োগকর্তা সচেতন হওয়ার আট সপ্তাহের মধ্যে আপনার কর্মসংস্থান অবসান হতে পারে।

ক্লিয়ারেন্সের এবং নালী একটি শিশুর জন্ম কারণে

যদিও সংবিধিবদ্ধ মাতৃত্বকালীন ছুটি, অর্থাত্ পরে আপনার সন্তানদের দ্বিতীয় জন্মদিনের পূর্বের তিন মাস চেয়ে, আপনি একটি কর্মসংস্থান চুক্তি, যা 1 1. 2003 প্রতিষ্ঠিত হয়, একটি ডান ""নতুন বিচ্ছেদ বেতন"" নামে পরিচিত। এই নিয়োগকর্তা দ্বারা প্রসূতি আইন বা পিতৃত্বকালীন ছুটি আইন ও বরখাস্ত নিম্নলিখিত সুরক্ষা সময়সীমার মধ্যে বা পার্ট টাইম চাকুরী সময় একটি নালী মুখে পড়তে হয় না। আপনি ক্লিয়ারেন্স টাকা বের করা তাদের আপনার কর্মী পেনশন ফান্ডে ছাড়ার বিকল্প আছে বা আপনার বর্তমান তহবিলে স্থানান্তরিত হয়েছে।

ছিল আপনার চাকুরীর কারণে 31 12. 2002, তথাকথিত ""চেক-পুরানো 'কার্যকর যখন বিদ্যমান কর্মসংস্থান পাঁচ বছরের সম্পর্ক চেয়ে দীর্ঘতর চলেছিল এবং (সুরক্ষা সময়ের মায়েরা সময় নালী ) বা কোর্সের আপনার নিজস্ব অংশ শেষ হওয়ার আগে সর্বশেষ তিন মাসের মধ্যে। পিতা শুধুমাত্র সন্তানের সাথে একই বাড়ীতে বসবাস করে, সেহেতু বেতন পরিশোধের অধিকারী। অন্য কোনও জন্য, অবাধে সম্মত মজুরি, এই আইনি অধিকার প্রযোজ্য নয়। আপনার কর্মচারী প্রতিনিধি থেকে একটি চাহিদা এখানে সুপারিশ করা হয় এখানে।

কে কি এবং কত পায়?

পরিবার ভাতা: একটি পিতা বা মাতা পরিবার ভাতা সন্তানের উপযুক্ত ট্যাক্স কর্তৃপক্ষ জন্মের পরে, যখন মা প্রাথমিক অধিকার যার উপর তারা পিতা পক্ষে লেখা ছাড়া কি করতে পারেন হয়েছে আবেদন করতে পারেন। পেমেন্ট প্রতি দুই মাস আগাম করা হয়, পরিমাণ বয়স এবং শিশুদের সংখ্যা উপর নির্ভর করে। আবেদন পাঁচ বছর পূর্বাবস্থায় ফিরিয়ে আনা যাবে।

সন্তানের দেখাশোনার ভাতা মূলত যারা পরিবার ভাতা প্রাপ্ত করার উদ্দেশ্যে এনটাইটেল করা হয় (কিছু ব্যাতিক্রম আছে) সবাই হয়। শিশুর যত্ন ভাতা করার অধিকার জন্ম মুহূর্ত থেকে প্রযোজ্য হইবে, কিন্তু অবস্থিত থাকলে সংশ্লিষ্ট যখন প্রসূতি সুবিধা তার সম্পূর্ণ প্রত্যাহার না হওয়া পর্যন্ত অর্থ প্রদান করা হয়। যদি প্রসূতির বেতন চাইল্ড কেয়ার ভাতাের দৈনিক হারের নীচে হয়, তবে পার্থক্য নিষ্পত্তি হয়।

চাইল্ড কেয়ার ভাতা মাত্র একবার দেওয়া হয়, এমনকি যদি উভয় বাবা-মা অল্প সময়ের মধ্যে পিতামাতার ছুটিতে থাকে।

এটি 30 তম মাস পর্যন্ত (36 বছর না হওয়া পর্যন্ত বিভক্ত পিতা-মাতার ছুটি সহ) প্রদান করা যেতে পারে।এটা লক্ষ্য করা উচিত যে কর্মসংস্থান আইন ছুটি সর্বোচ্চ 24 মাসের জীবনের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। মূলত ছুটি একটি এক্সটেনশন নিয়োগকর্তা সঙ্গে যোগ্যতার সালের শেষ নাগাদ একমত যাবে না - আপনি অগত্যা লিখিতভাবে আবেদন করতে হবে এবং এটি বরখাস্ত বিরুদ্ধে সুরক্ষা অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এখানে, এছাড়াও, একটি কর্মী প্রতিনিধি সঙ্গে একটি কথোপকথন অবশ্যই আপনার ব্যক্তিগত পরিস্থিতি পরীক্ষা দরকারী। প্রাপকদের / সন্তানের দেখাশোনার ভাতা ভেতরে সমগ্র কর্মক্ষমতা সময়সীমা এবং দুর্ঘটনা বীমা সময় স্বাস্থ্য ভোগ, কিন্তু তারা পেনশন বীমা সন্তান প্রতি অবদান বেশী 24 মাস পাবেন।

এই সময় অতিরিক্ত আয় এবং এছাড়াও অংশীদারিত্ব সম্ভব হলেও আয় সীমাবদ্ধ।

নিম্নলিখিত মডেলের সম্ভব:

  • উপার্জন সংক্রান্ত শিশু সুবিধা
  • 1000. এর ফ্ল্যাট রেট সংক্ষিপ্ত কর্মক্ষমতা - ইউরো / মাস
    • পর্যন্ত 30/36 তম শিশু জীবনের মাস - 436. - ইউরো / মাস
    • ২0/২4 পর্যন্ত শিশু জীবনের মাস - 6২4. - / ইউরো / মাস
    • 15/18 পর্যন্ত শিশুর মাস - 800 ইউরো / মাস

উপার্জন সংক্রান্ত শিশু সুবিধা

সংক্রান্ত পিতা বা মাতা তার গড় বেতন 80% গত 3 মাসে শিশুর 12 মাস বছরের কম বয়সী কর্মসংস্থান (প্রসূতি ভাতা) পরম নিষেধ শুরুর আগে পায়, তাই না অংশীদার 2 মাস, এই সময় বৃদ্ধি 14 মাস। ইউরো - 1000 সর্বনিম্ন পরিমাণে (33 - ইউরো / দিন), সর্বোচ্চ 2000 - ইউরো (66 - / দিন) মাসে, 5. 800 অব্যাহতি সীমাতে - প্রতি বছরে আয় সীমা পড়ুন

চাইল্ডমন্ডারের আয়ের পুরো পরিবার আয়! যাইহোক, এই আয় কেবল একটি সম্ভাব্য সীমাবদ্ধতা পর্যন্ত সীমাবদ্ধ নয়, তবে আবেদনকারীর সমস্ত আয় সমষ্টি

অব্যাহতি সীমা আর হবে মাত্রাধিক, তখন শুধুমাত্র পরিমাণ যার দ্বারা অব্যাহতি সীমা অতিক্রান্ত হয়েছে শোধ করতে হবে, কিন্তু সন্তানের যত্ন বেনিফিট পূর্ণ পরিমাণ।

একটি ব্রিজিং ঋণ প্রাপক (চাইল্ড ভাতা অনুদান) 2008 থেকে € 5,200 অর্জন করতে সক্ষম হয়েছে।

দৃষ্টিপাত: এই অনুদানটি মোট আয়ের সাথে যুক্ত হওয়া উচিত যা অভিভাবককে পায়।

1000. এর ফ্ল্যাট রেট সংক্ষিপ্ত কর্মক্ষমতা - ইউরো / মাস

পিতা বা মাতা সন্তান 1000. 12 মাস বয়সে সংক্রান্ত পায় - দেওয়া প্রতি মাসে ইউরো। অংশীদার এছাড়াও এই বিকল্প ব্যবহার করে তোলে, শব্দ 14 মাস বৃদ্ধি। এই মডেলের সঙ্গে Zuverdienstgrenze পরিমাণে। 200. - ইউরো এটি মাসিক 1। 220. - ইউরো গ্রস প্রতি রেফারেন্স মাস। এটি ইতিমধ্যেই স্পষ্ট যে এই উপার্জন সীমা অতিক্রম করেছে, আমরা আগের ক্যালেন্ডার বছরের আয় সর্বোচ্চ 60% পর্যন্ত একটি অতিরিক্ত আয় সীমা বাছাই করতে পারি। হিসাবের ভিত্তিতে আয়কর মূল্যায়ন হয়।

একক মাতাপিতা জন্য চাইল্ড বেনিফিট

মৃত্যুর, নার্সিং হোমে বাসস্থান বা কর্তৃপক্ষ দ্বারা চিহ্নিত গৃহকর্মের মতো কষ্টের ক্ষেত্রে একক পিতামাতার জন্য একটি উন্নতি। অনুরূপভাবে, যদি অন্য পিতা বা মাতা বাচ্চা রক্ষণাবেক্ষণের জন্য এবং 1200 এর নিচে একমাত্র পিতা-মাতাকে প্রদান করে না। - ইউরো হল: ফ্ল্যাট-রেট পেমেন্ট মডেল, কভারটি দুই মাস বাড়ানো হয়।

একক-পিতা বা মাতা বা একক-উপার্জনকারী করদাতা অর্থ বার্ষিক কর্মচারী নিয়োগের অংশ হিসাবে ট্যাক্স অফিস থেকে দাবি করা হতে পারে

ক্যালেন্ডার বছরগুলির মধ্যে একটি গ্যারেজ সময় শুরু বা শেষ হয়, আমরা আপনাকে একটি কর্মচারী মূল্যায়নের জন্য আবেদন সুপারিশ সুপারিশ। মাতৃত্বকালীন ছুটি থেকে, পিতামাতার ছুটি বা চাইল্ডকেয়ার ভাতা অ করযোগ্য আয়, আপনি আপনার কর অফিস থেকে ক্রেডিট আশা করতে পারেন।

আরো তথ্য কোথায় পেতে পারি?

আপনার স্থানীয় স্বাস্থ্য বীমা প্রদানকারী বা তথ্য এখানে পাওয়া যেতে পারে:

শ্রম মজুরী

মহিলা উপদেষ্টা

চাইল্ড কেয়ার ভাতা

সাহায্য জিভি।

পরিবার বিষয়ক মন্ত্রণালয়

জার্মানিতে পিতামাতার ছুটি এবং পিতামাতার ভাতা

এই নিবন্ধটি আপনাকে অস্ট্রিয়াতে আপনার অধিকার সম্পর্কে জানায়। যদি আপনি জানতে চান যে জার্মানিতে কী কী বিষয় রয়েছে, তাহলে আমাদের পিতামাতার ভাতা ও পিতামাতার ছুটির ওপর আমাদের নিবন্ধগুলিতে যান।

সুইজারল্যান্ডে মাতৃত্বকালীন ভাতা

এমনকি সুইজারল্যান্ডে, মা তাদের কর্মসংস্থান ক্ষতির জন্য আর্থিক ক্ষতিপূরণ পায়। মাতৃত্ব এবং পারিবারিক ভাতা সম্পর্কে আমাদের প্রবন্ধে আরও জানুন।

সোর্স

// www। bmwfj। জিভি। এ / / // www। সাহায্য করুন। জিভি। এ / / // www। শ্রম চেম্বার। এ /

// www শিশু টাকা যত্নশীল। জিভি।

// www। পরিসংখ্যান।

উত্সগুলি দেখান উৎসগুলি দেখান

জনপ্রিয় পোস্ট

প্রস্তাবিত 2019

কল্পনা গেম
শক্তিশালী

কল্পনা গেম

আপনার সন্তান শ্রেণিতে বিভক্ত আইটেম সাজাতে এবং এটির সাথে মোকাবেলা করতে কিভাবে অনুশীলন সময় শিখতে এটি অবজেক্টের প্রবর্তন শুরু করে এবং তারা প্রকৃত হয় ভান। তার ফ্যান্টাসি গেমস আপনার সন্তানের প্রধান ভূমিকা নেয় - এটা মা বা ডাক্তার নিজেই। যদিও এটি একটি পরম শাসক হিসাবে এই বিশ্বের প্রদর্শিত, খেলা তাকে গুরুত্বপূর্ণ মান দেয় মহান বিশ্বের আপনার সন্তান খুব ছোট ছোট গাড়ি বা চিড়িয়াখানায় ও খামার পশুদের
আরও পড়ুন
Chrome: এ ব্যাপারে আপনাকে একটু
গর্ভাবস্থা

Chrome: এ ব্যাপারে আপনাকে একটু

কেন আমি ক্রোম প্রয়োজন? Chromium হল একটি ট্রেস উপাদান যে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা প্রয়োজন হয়। এটা তোলে ইনসুলিন একটি উপাদান, হরমোন যে রক্তে শর্করার মাত্রা কমে যায় হয়। উপরন্তু, এটা শিশুর টিস্যু প্রোটিন গঠনের প্রচার করে। কত আমি তা গ্রহণ করা উচিত? এই পরিমাণ আপনি সহজেই আপনার দৈনন্দিন খাদ্য রেকর্ড করতে পারবেন - গর্ভাবস্থা সময়
আরও পড়ুন
B সঙ্গে মেয়ে নাম সমূহ - বি সঙ্গে জনপ্রিয় নাম
গর্ভাবস্থা

B সঙ্গে মেয়ে নাম সমূহ - বি সঙ্গে জনপ্রিয় নাম

আপনাকে প্রথম দিকে যথেষ্ট তার অনাগত সন্তানের জন্য একটি নাম জন্য অনুসন্ধান করতে শুরু না করতে পারেন। হয়তো আপনি ইতিমধ্যে জানেন যে আপনি একটি মেয়ে আশা? অথবা বিস্মিত হতে চান এবং সেই কারণে একটি মেয়ে এবং একটি ছেলে নাম খুঁজছেন? হয়তো আপনি বি সঙ্গে মেয়ে নামের একটি পাখা? তারপর আমাদের সবচেয়ে জনপ্রিয় মেয়েদের নামের তালিকাটি দেখুন
আরও পড়ুন
Bronchiolitis
বাচ্চা

Bronchiolitis

bronchiolitis কি? একটি Bronchiolitis শ্বাসনালী, তথাকথিত। Bronchioles ক্ষুদ্র ও ক্ষুদ্রতম শাখা একটি প্রদাহ। এই প্রদাহ bronchioles ফুলে কারণ এবং শ্বাস বায়ু বিনিময় আরও কঠিন করা হয় ব্রংকাইটিসটি বেশিরভাগ ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট হয়। প্রায় প্রত্যেক তৃতীয় সন্তানের জীবনের প্রথম বছর (এনএইচএস 2010, পেটেন্ট ইউকে ২009) এ এই সংক্রমণের সম্মুখীন হয়। সবচেয়ে সাধারণ ট্রিগার আরএস ভাইরাস (শ্বাসযন্ত্রের syncytial ভাইরাস)
আরও পড়ুন
আপনার গাড়ীতে নিরাপদে
বাচ্চা

আপনার গাড়ীতে নিরাপদে

কেন আমার বাচ্চার আবদ্ধ থাকতে হবে? জার্মানিতে এটি - একটি ভাল কারণের জন্য - আইনতভাবে ড্রাইভার এবং সমস্ত যাত্রীকে বাঁকানো প্রয়োজন। কিন্তু শিশুদের বিশেষ নিরাপত্তা নিয়ম আছে। 1২ বছর বয়স পর্যন্ত, শিশুকে তথাকথিত নিয়ন্ত্রনে বসতে হবে - একটি শিশু আসন, একটি শিশুর সীট বা একটি নির্দিষ্ট শিশুর সিটে তার আকার এবং ওজন অনুসারে তার উপর নির্ভর করে। এটি শুধুমাত্র নিষিদ্ধ নয়
আরও পড়ুন
শিশুর বাচ্চা কিনতে
বাচ্চা

শিশুর বাচ্চা কিনতে

তারপর আপনি যখন একটি জাফরি ​​বিছানা কেনার জন্য হওয়া উচিত একটি ডাবা সম্ভবত আপনার পছন্দের বিছানা হয় আপনার বাচ্চার জন্য কমপক্ষে দুই বা তিন বছর বয়স পর্যন্ত হওয়া উচিত। এটা স্থিতিশীল থাকা উচিত, কাঠের কোন রুক্ষ স্পট এবং তীক্ষ্ণ ধারের কোণে নেই। এই কটগুলির বেশিরভাগ মাত্রা 70 এক্স 140 সেমি আছে নিশ্চিত করুন যে বারের মধ্যে দূরত্ব 4 এর কম
আরও পড়ুন
আমার শরীর গর্ভাবস্থায় কিভাবে পরিবর্তন হয়?
গর্ভাবস্থা

আমার শরীর গর্ভাবস্থায় কিভাবে পরিবর্তন হয়?

গর্ভাবস্থায় আপনি অনেক শারীরিক পরিবর্তন আশা করেন। কিছু খুব বিস্ময়কর, অন্যদের বরং বিরক্তিকর। কিন্তু তারা সব দ্বারা যায় অতএব, আপনি যা উপভোগ করতে পারেন তা আপনার উপভোগ করতে হবে এবং নিজেকে সান্ত্বনা দিতে হবে যে এটি চিরতরে নয়, যদি এমন কিছু হয় যা আপনাকে বিরক্ত করে। কিছু গুরত্বপূর্ণ নারী অভিজ্ঞতার কিছু পরিবর্তন এখানে। কিছু জিনিস নিশ্চয়ই আপনার কাছে আসবে
আরও পড়ুন
ভালো ঘুম অভ্যাস 6-9 মাসের
বাচ্চা

ভালো ঘুম অভ্যাস 6-9 মাসের

কেন আমার বাচ্চা কাঁদছেন? 10 টি বেনিফিট বাজানোর উপায় 10. আমার বাচ্চা কি ঘুমের অভ্যাস করবে? এই মুহুর্তে, আপনার শিশুকে প্রায় 14 ঘন্টার ঘুমের প্রয়োজন এবং এক টুকরো সাত ঘন্টা পর্যন্ত ঘুমিয়ে যেতে পারে। (ফিক্কা এট আল ২000, ডেভিস এট আল ২004)। যদি আপনার বাচ্চা বেশি ঘুমিয়ে থাকে, তবে এটি সম্ভবত সংক্ষিপ্তভাবে জেগে উঠবে কিন্তু এটা আবার ঘুমিয়ে পড়া কিভাবে খুঁজে বের করা হয়েছে তার সকালে এবং বিকালে নান প্রায় দেড় ঘণ্টা প্রায় শেষ। ঘুমের সময় এবং ঘুমের জন্য একই সময় রাখা ঘুমের অভ্যাস নিয়ন্ত্রনে সাহায্য করে (মাইন্ডেল এট আল 2006)। কিভাবে ভাল ঘুমের অভ্যাস পরিচয় করিয়ে দিতে পারি?
আরও পড়ুন