লেগ বাধা

Исчезли Судороги в Ногах! Прошла Боль в Бедре Пояснице! (জুলাই 2019).

Anonim

কেন রাতে আমি বাছুর বা জাং বাধা পাবে?

একটানা অপারেশন, একটি উত্তপ্ত টেনিস ম্যাচ বা এমনকি খিঁচুনি করার জন্য একটি গর্ভাবস্থার জন্য দাঁড়িয়ে অনুরূপ বাছুর এবং জাং হতে পারে। এই অতিরিক্ত ওজন, যা পায়ের পেশী বহন করতে পারে কারণে, কিন্তু এটি ট্রেস উপাদানের অভাব একটি ইঙ্গিত হতে পারে (ঙ।, ম্যাগনেসিয়াম)। অপ্রীতিকর, ক্র্যাশ সাধারণত রাতে ঘটে এবং আপনি নিদ্রাভঙ্গ আউট নিদ্রা মধ্যে ripely। সর্বাধিক হিংসাত্মক গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় এবং শেষ তৃতীয়তে লেগ কাটা হয়। গর্ভাবস্থায় লেগ বাধা এর

অন্যান্য সম্ভাব্য কারণ রয়েছে:

  • অত্যধিক ফসফরাস (যা প্রস্তুত খাদ্য মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয়, খাবার, এবং কার্বনেটেড কোমল পানীয়)
  • রক্ত ​​
  • dilating চাপ মধ্যে ক্যালসিয়ামের অভাব পায়ে জোর করে স্নায়ুতে ইউরেন্টাস।

ব্যথা সম্পর্কে আমি কী করতে পারি? সৌভাগ্যবশত, বাছুরের কাঁটাগুলি এমন ধরণের গর্ভাবস্থার অস্বস্তি যা আপনি কিছু করতে পারেন।

আপনাকে শিরটান দ্বারা স্পর্শ হয়:

প্রসারিত করুন: লেগ একজন প্রতান দিয়ে শুরু করুন - গোড়ালি এগিয়ে, এবং তারপর সাবধানভাবে যৌথ এবং পায়ের আঙ্গুল সরানো। এটি প্রথম আঘাত করবে কিন্তু তারপর ব্যথা দূর করবে।

  • প্রশস্ত পেশী ম্যাসেজ।
  • গরম এলাকায় বা গরম পানির বোতলটি আক্রান্ত স্থানে রাখুন।
  • সরানো: কয়েক মিনিট হাঁটা সাহায্য করবে।
  • ক্র্যাঁচা প্রতিরোধ করতে কি আমি কিছু করতে পারি?

বিছানায় যাওয়ার আগে আপনার পেশী প্রসারিত করুন উপরে উল্লিখিত হিসাবে আপনি বাছুর পেশী প্রসারিত অনেক বার প্রসারিত হয়, cramps পুরোপুরি এড়ানো হতে পারে।

  • দাঁড়িয়ে থাকা বা ক্রস-পায়ে হেঁটে যাওয়া থেকে বিরত থাকুন
  • আপনার গোড়ালি বৃত্তাকার এবং আপনার পায়ের আঙ্গুলের স্রোত যখন আপনি বসা হয় - কর্মক্ষেত্রে, ডিনারে, টিভি দেখার জন্য
  • অনেক ক্যালসিয়াম (যেমন দুধ) রয়েছে এমন খাবার খান। আপনার যদি লেগের চাপে সমস্যা হয়, তাহলে ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম ট্যাবলেটগুলির জন্য আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। তবে অতিরিক্ত ডলোমাইট বা হাড়ের খাবারের ট্যাবলেটগুলি এড়িয়ে যান। এটি প্রায়ই সীসাতে পাওয়া যায়, যা আপনার শিশুকে প্ল্যাকিন্টা মাধ্যমে ক্ষতি করতে পারে।
  • নরম পানীয় থেকে বিরত থাকুন যা প্রচুর ফসফরাস ধারণ করে।
  • ব্যথা শেষ হলে কি করবেন?

যদি ব্যথা আর কমে যায় না তবে ধ্রুবক, তাহলে ডাক্তারের কাছে যান। আপনি পায়ে স্ফীত বা নরম স্পট নোটিশ যদি এটি সত্য হয়। আপনি তারপর একটি শিরাজী ঘনত্ব বা রক্ত ​​clot হতে পারে। এটি বিরল - প্রতি গড় ২,000 গর্ভধারণের পরে, তবে এটি গুরুতর এবং ত্বরিত চিকিৎসা প্রয়োজন।

জনপ্রিয় পোস্ট

প্রস্তাবিত 2019

ও-পায়ে
মা

ও-পায়ে

আমি মনে করি আমার শিশু আছে o- পা। কারণ কি হতে পারে? সব শিশুর মতো, আপনার বাচ্চার বাচ্চাটি তার বাচ্চার জায়গায় তার অবস্থানের কারণে ও-পা দিয়ে জন্ম নেয়। এটি দাঁড়িয়ে দাঁড়ানো এবং হাঁটতে শুরু করার সময় এটি আরও সুস্পষ্ট হয়ে ওঠে, কিন্তু যত তাড়াতাড়ি পা ওজন বহন করতে পারে, এটি বড় বৃদ্ধি যখন আপনার বাচ্চা তিন বছর বয়সী হয়
আরও পড়ুন
ভাইবোন বয়স পার্থক্য, পরিবার আক্রান্ত যেমন
আকাঙ্ক্ষিত শিশু

ভাইবোন বয়স পার্থক্য, পরিবার আক্রান্ত যেমন

সেখানে সুপারিশ করা বিশেষ করে একটি বয়স পার্থক্য আছে কি, কে? ভাইবোনদের মধ্যে কোন ""একেবারে"" বয়স নেই। কিন্তু এমন কিছু পরিস্থিতিতে থাকতে পারে যা পরবর্তী শিশুর সাথে আর দীর্ঘস্থায়ী বা দীর্ঘস্থায়ী হওয়ার পরামর্শ দেয় না। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি আপনার উর্বরতা বিষয়ে উদ্বিগ্ন, অথবা যদি আপনি পূর্বে আপনার সন্তানের ছিল / আপনার সন্তানদের সবসময় খুব দীর্ঘ না হওয়া পর্যন্ত ""এটা কাজ"" অপেক্ষা করুন অথবা যদি আপনি 35 চেয়ে পুরোনো
আরও পড়ুন
সীমা মিষ্টি - কিন্তু কিভাবে?
মা

সীমা মিষ্টি - কিন্তু কিভাবে?

কখনও কখনও এটি যখন একটি শিশু প্রতি সীমা সেট করা কঠিন মিষ্টি জন্য ভিক্ষা সুযোগ সব পরে, আপনি মিষ্টি নিষিদ্ধ হতে চান না এবং তাই ইচ্ছা আরও আকর্ষণীয় বস্তু। কিন্তু যত তাড়াতাড়ি আপনি এই আচরণ নিয়ন্ত্রন করবেন, আপনার সন্তানের খারাপ অভ্যাসগুলি গ্রহণ করা কম হওয়ার সম্ভাবনা কম হবে যা পরবর্তীতে ব্যথিতভাবে পরিবর্তিত হতে হবে। কতটা বেশি?
আরও পড়ুন
উদারতা কঠিন রাস্তা
মা

উদারতা কঠিন রাস্তা

3 4 বছর বয়সের মধ্যে কী ঘটেছিল পুরাতন তিন চার বছরের শিশু কঠিন কাজ সঙ্গে মানিয়ে নিতে আছে সামাজিক আচরণ শিখতে গ্রুপে বন্ধুত্ব এবং কার্যক্রম এখন গুরুত্বপূর্ণ। এটাও এর মানে হল যে আপনার সন্তানের ইতিমধ্যে উদারতা মুহূর্তের দেখানো হয় - কখনও কখনও কুকিজ ভাগ করুন বা কনিষ্ঠ সহোদর এর ভবঘুরে ঠেলাঠেলি - কিন্তু এই আচরণ এর ব্যতিক্রম নয় এবং সর্বদা প্রদর্শিত হবে না যদি সত্যিই এটি করতে চান। ভাল খবর হল এই পরিবর্তনশীলতা স্বাভাবিক। কিন্ডারগার্টেনের সন্তানরা নিজেদেরকে প্রথম মনে করে। তারা ব্যক্তিগত স্বার্থে অত্যধিক গুরুত্ব জুগিয়েছে এবং তাদের ভাগ করতে পছন্দ করে না। কিন্তু আমি আগেই বলেছি
আরও পড়ুন
জীবনধারা চেকলিস্ট
আকাঙ্ক্ষিত শিশু

জীবনধারা চেকলিস্ট

তারা একটি পরিবার শুরু করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। কিন্তু আপনি কি সত্যিই এর জন্য প্রস্তুত? আপনি আপনার জীবনধারা একটি বিট পরিবর্তন হলে, আপনি আপনার বাচ্চাকে জীবনে একটি নিখুঁত শুরু দিতে হবে। এই তালিকাটি পড়ুন (আপনি এটি প্রিন্ট করতে পারেন) দেখতে হলে এটি একটি শিশুর জন্য সঠিক সময়। (শিক্ষক পরীক্ষায় বা পরীক্ষা তথ্যের জন্য
আরও পড়ুন
Petzen সংবরণ
মা

Petzen সংবরণ

কেন petzen kindergartners? শিশুদেরকে তাদের আত্মসম্মান বাড়াতে বা মনোযোগ আকর্ষণ করার জন্য দৃঢ় বোধ করা সবচেয়ে কিন্ডারগার্টেন সহকর্মীরা ধারন করে - নিজেদের মধ্যে রেষারেষি দ্বারা উত্সাহ যোগান - কিন্তু এটি ভাল বন্ধু এবং playmates সঙ্গে ঘটতে পারে। শিশুদের পেটানোর দ্বারা অন্যদের তুলনায় ভাল এবং আরো বেশি বয়স্ক মনে হয়
আরও পড়ুন
শিশুর সাথে ভ্রমণ - নবজাতকের থেকে অষ্টম মাস পর্যন্ত
বাচ্চা

শিশুর সাথে ভ্রমণ - নবজাতকের থেকে অষ্টম মাস পর্যন্ত

বাস্তবসম্মত, আপনি আপনার নবজাতকের সাথে কোথাও যাবেন না - বাড়ির পথে। আপনার বাচ্চাকে এখন আপনার মনোযোগ এবং খাবারের কোন বাধা নেই এবং আপনার বেশ ক্ষতি হবে। কিন্তু তৃতীয় মাসের শিশুরা ইতিমধ্যেই সুখীভাবে ভ্রমণ করছে। এটি কিভাবে ভালভাবে করবেন তা সম্পর্কে আপনার কাছে টিপস আছে। আমার বাচ্চা যখন ভ্রমণ করতে যথেষ্ট বড় হয়?
আরও পড়ুন
আমার সন্তানের জন্য পানীয়
বাচ্চা

আমার সন্তানের জন্য পানীয়

তৃতীয় খাবার থেকে শিশুরা প্রতিদিন প্রায় 200 মিলিলিটার পান করতে হবে। আগে, মা এবং শিশুর দুধ তৃষ্ণা quenches খাবারের মধ্যে এবং ছোট ছোট শিশুদের সবসময় কিছু দেওয়া উচিত। সবচেয়ে ভাল এখনও, কম সোডিয়াম খনিজ পানি এবং unsweetened ভেষজ এবং ফলের চা। স্বাদ, ফলের এবং উদ্ভিজ্জ রসের পরিবর্তনের জন্য উপযুক্ত। তবে, তাদের 3
আরও পড়ুন