আপনার সন্তান ঘুম ও তন্দ্রা রাখার শিখে হিসাবে - উন্নয়ন পদক্ষেপ

Keonjhar পুলিশ গ্রেফতার সনাতন Mahakud 16 অ্যাসোসিয়েটস (জুলাই 2019).

Anonim

সেখানে ঘুমের জন্য তাদের প্রয়োজন সংক্রান্ত শিশুদের মধ্যে বড় পার্থক্য আছে এবং শয়নকাল কিছু শিশুদের অন্যান্য শিশুদের দুই ঘন্টার বেশী বা কম ঘুম পর্যন্ত প্রয়োজন এবং অনেক একটি শক্তিশালী এখনো সহকর্মীরা তার চেয়ে এক ঘন্টার বেশি (বা কম) লাগে।

এখানে বিভিন্ন উপায়ে আপনার সন্তানের গড় কত ঘুম দরকার তা এখানে কিছু সংকেত রয়েছে। আমরাও দেখাব যে, আপনার বাচ্চা হিসাবে ঘুম এবং নিঃশব্দের ধরন কিভাবে বেড়ে ওঠে।

বেবী
নবজাতকদের আনুমানিক দশ মধ্যে এবং একটি অর্ধ এবং (24 ঘন্টা দিনে) 18 ঘন্টা

দিন: সাত থেকে আট ঘন্টা।

রাতে: আট এবং একটি অর্ধ ঘন্টা

আপনার নবজাতক কোন স্বীকৃত একটি সময়ে বেশ কয়েক ঘন্টা পর্যন্ত কয়েক মিনিটের প্যাটার্ন সঙ্গে অপেক্ষার পরে পুনরায়। এটি প্রায়শই জেগে ওঠে কারণ এটি তার সামান্য পেট পূরণ করতে হয় (MCSC 2005)।

শিশুরা তিন মাস বয়স পর্যন্ত যতক্ষণ পর্যন্ত না তিন মাস বয়স পর্যন্ত তাদের প্রত্যেক ঘন্টার জন্য নিমজ্জন করা উচিত।

এক মাস বয়েসী প্রায় অর্ধেক এবং 18 ঘণ্টার মধ্যে

দিনের সময়: ছয় ঘন্টা এবং 45 মিনিট।

রাতে: আট ঘন্টা এবং 45 মিনিট।

আপনার শিশু দিন এবং রাতের মধ্যে পার্থক্য শুরু করে এবং দিনে দিনে রাতে আরো ঘুম হয়। এটা এখনও দিনে প্রচুর পরিমাণে ঘুমায় (এমসিএসসি ২005)।

আপনি কি জানেন? আপনার শিশু ঘুমের মধ্যে স্বপ্ন দেখছে (REM ফেজ) যেহেতু আপনি ছয় মাস বা সাত মাস গর্ভবতী ছিলেন (MCSC 2005)।

দুই মাস প্রায় দেড় ঘণ্টা এবং 18 ঘণ্টার মাঝামাঝি।

দিন: সাড়ে পাঁচ ঘণ্টা

রাতে: 10 ঘন্টা

এমনকি যদি আপনার শিশুর এখন আরো অনেক কিছু মনোযোগী এবং বন্ধুত্বপূর্ণ কোম্পানী, এখনও এটা তোলে একটি দিন দুই থেকে চার naps। হয়তো এটা ইতিমধ্যে রাতে সময় একটি খাবার মিস্ হবে।

যদি আপনার শিশু ছয় থেকে আট সপ্তাহের মধ্যে থাকে, তাহলে দিনটি এবং কখন রাত্রে এটি একটি সুপ্রভাত অনুভূতি থাকবে। দশ সপ্তাহের মধ্যে, আপনার শিশু অবশ্যই দিন এবং রাতে (MCSC 2005) পার্থক্য করতে সক্ষম হবে।

তিন মাস প্রায় দশ থেকে মধ্যভাগ এবং 16 এর মধ্যে, 5 ঘন্টা

দিনের সময়: পাঁচ ঘন্টা।

রাতে: দশ ঘন্টা (MCSC 2005)।

বেশিরভাগ শিশু দিনের বেলায় দুই থেকে চারটি নুপুর মধ্যে থাকে। এই বয়সে কিছু শিশু রাতে ঘুমের মধ্যে ঘুমিয়ে থাকতে পারে - ছয় থেকে আট ঘন্টা।

এখন একটি ঘুমের রুটিন চালু করার জন্য ভাল সময়, যদি আপনি ইতিমধ্যেই এটি না করেন। আপনি এখন বুঝতে পারবেন যে আপনার শিশু সন্ধ্যায় ঘুমিয়ে পড়ে।

সংক্ষিপ্ত সংক্ষেপ: যদি আপনার শিশুর ঘুমন্ত অবস্থায় সমস্যা হয়, তবে ম্যাসেজটি সাহায্য করতে পারে (MCSC 2005)। এটা আপনার বাচ্চার biorhythm ভারসাম্য করতে পারেন, তাই তার শরীরের রাতে বন্ধ shuts।

ছয় মাস 13 থেকে 14 ঘন্টা এবং 15 মিনিটের মধ্যে।

তাসুবার: চার ঘন্টা

রাতে: দশ ঘন্টা (সম্ভবত এক অংশে) (MCSC 2005)।

নয় মাস ধরে, আপনার বাচ্চা সম্ভবত দুপুরের বেশী না খাওয়া, এক সকালে এবং এক বিকালে। কিন্তু কিছু শিশু এখনও যখন তাদের প্রয়োজন তখন চারটি নোট পর্যন্ত উঠতে পারে।

এখন আপনার শিশুটি ঘুমাতে পারে, কিন্তু রাতে ঘুম থেকে উঠে শিশুদের জন্য অস্বাভাবিক নয়।

নয় মাস 13 ও 14 ঘন্টার মধ্যে।

দিনের সময়: দুই ঘন্টা এবং 45 মিনিট।

রাতে: এগারো ঘন্টা এবং পনের মিনিট (এমসিএসসি ২005)।

আপনার বাচ্চা সম্ভবত এখনও দুটি naps, সকাল এবং দুপুরে আছে। ঘুমিয়ে পড়তে ও ঘুমিয়ে থাকা কঠিন হতে পারে। এটি বিচ্ছিন্নতা, অস্বস্তিকর স্বপ্ন বা বিশ্রামের জন্য নিজেকে নির্বাহ করার অক্ষমতা হতে পারে (MCSC 2005)।

প্রায় তিন-চতুর্থাংশ শিশু রাতে নয় মাসে নিদ্রা যায় এবং সকালে মধ্যরাত থেকে পাঁচটা পর্যন্ত জেগে উঠতে পারে না। কিছু ইতিমধ্যে মধ্যবর্তী নিদ্রাভঙ্গ আপ ছাড়াই প্লে দশ এবং এগারো ঘন্টার মধ্যে ঘুমের মধ্যে এমনকি তাদের মোট ঘুম পাবেন।

শিশুরা
বারো মাস বারো এবং আধ এবং 14 ঘন্টার মধ্যে।

দিনের সময়: দুই আড়াই ঘন্টা।

রাতে: প্রায় সাড়ে ছয় ঘন্টা (এমসিএসসি ২005)।

আপনার বাড্ডারের নিঃশব্দ সম্ভবত সম্ভবত এখন কম হতে পারে, তবে রাতের ঘুম এগারো ঘন্টা পর্যন্ত চলতে থাকবে। অবশ্যই শিশুদের মধ্যে সবসময় পার্থক্য রয়েছে এবং এটি সঠিকভাবে ভবিষ্যদ্বাণী করা কঠিন যে আপনার শিশু ঘুমিয়ে যাবে। এক বছর থেকে, আপনার বাচ্চা দিনের মধ্যে একটি ঘুম বিরতি থাকতে পারে।

18 মাস বারো থেকে আধ এবং তেরো এবং আধ ঘন্টা।

দিনের সময়: এক থেকে আধা এবং দুই ঘন্টা।

রাতে: প্রায় সাড়ে ছয় ঘন্টা (এমসিএসসি ২005)।

আপনার বাড্ডার এখনও আগামী কয়েক বছরের জন্য একটি বিকেলে নিক্ষেপ গ্রহণ করবে এবং মাঝে মাঝে এমনকি সকালে অতিরিক্ত নিঃশ্বাস গ্রহণও করবে। এই বয়সে, বেশিরভাগ বয়স্ক ছেলেমেয়ে রাতে দশ ও একাদশ ঘন্টার মধ্যে ঘুমিয়ে থাকে।

দুই বছর এখনো বারো এবং একটি অর্ধ তের এবং একটি অর্ধ ঘন্টা

দিন মধ্যে: এক ঘন্টা এবং দেড় ঘণ্টা

রাতে 15 মিনিট: এগারো ঘন্টা এবং এগারো ঘন্টা এবং 45 মিনিট (MCSC 2005) 30 মিনিট।

সম্ভবত সকাল আপনার সামান্য প্রিয়তম ঘুমানোর এখন অতীত অন্তর্গত বা দুপুরে হবে। আজ বিকেলে তন্দ্রা এক ঘন্টা পর্যন্ত সময় লাগে এবং বিকালে অতিরিক্ত যাতে সাধারণত শুঁয়া আছে।

আপনার বাড্ডার এখন এমন একটি স্ট্যাটাসে প্রবেশ করতে পারেন যেখানে সে সন্ধ্যায় ঘুমাতে পছন্দ করে না এবং এটিকে আচ্ছাদিত করার পর বিছানা থেকে উঠে যায়।

আপনি কি জানেন? দুই বছর বয়সে, অধিকাংশ শিশু জেগে থাকার চেয়ে ঘুমের সময় বেশি সময় ব্যয় করে।

প্রাক্তন বাচ্চাদের
তিন বছর প্রায় বারো থেকে 13 ঘন্টা।

দিনের সময়: এক ঘন্টার বেশী নয়

রাতে: প্রায় সাড়ে ছয় ঘন্টা (এমসিএসসি ২005)।

দিনের মধ্যে কিছু শিশু আর ঘুমায় না, কিছুটা নেশা করে। প্রায়ই তারা রাতে একটু বেশি ঘুমিয়ে এই জন্য ক্ষতিপূরণ। তিন বছর বয়সে, বেশিরভাগ বাচ্চা বিছানা থেকে একটি নিয়মিত আকারের বিছানা মধ্যে সরানো আউট

আপনি কি জানেন? শিশুদের উন্নয়ন কেবল শান্ত জলের মাধ্যমেই না হয়। পাঁচ বছরের কম বয়সের প্রায় অর্ধেক শিশুরা রাতে জেগে উঠতে থাকে। কেউ কেউ আবার ঘুমিয়ে পড়তে পারে, অন্যরা কাঁদছে এবং একা থাকতে চায় না। আপনার সন্তানের ঘুমের জন্য আপনাকে সাহায্য করার উপায় আছে।

সোর্স

MCSC। 2005. আপনার শিশুকে ঘুমোতে শেখান মিল্পন্ড শিশুরা ঘুমের ক্লিনিক লন্ডন: হাম্লিন

উৎসগুলি দেখান উৎসগুলি দেখান

জনপ্রিয় পোস্ট

প্রস্তাবিত 2019

গর্ভাবস্থায় অম্বল
গর্ভাবস্থা

গর্ভাবস্থায় অম্বল

অম্বল কি? হার্টবার্ন একটি জ্বলন্ত সংবেদন যা ঘাড়ের নীচের অংশ থেকে বুকে দমন করে। এটি উভয় হরমোণাল এবং শারীরিক পরিবর্তন দ্বারা হয় (এন সি সি ওয়াচ 2003: 55)। গর্ভাবস্থায়, মা পিষ্টক হরমোন প্রোজেস্টেরন উত্পাদন করে। এটি গর্ভাশয়ের পেশী শিথিল করার জন্য কাজ করে। এটি পেট এবং অক্সফ্যাগাস মধ্যে sphincter স্রাব এছাড়াও। ফলস্বরূপ
আরও পড়ুন
সাতটি কারণে শিশুদের কান্নাকাটি এবং কিভাবে শান্ত করার
বাচ্চা

সাতটি কারণে শিশুদের কান্নাকাটি এবং কিভাবে শান্ত করার

কেন আমার বাচ্চা কাঁদছেন? 10 টি উপায় আপনার শিশুর সুখী করার জন্য কেন শিশুরা কাঁদছে না? সব শিশু কখনও কখনও কান্নাকাটি করে এটা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক এমনকি খুব সুস্থ নবজাতক এক থেকে তিন ঘন্টার মধ্যে পর্যায়ক্রমে কান্নাকাটি করে। আপনার বাচ্চার নিজের জন্য কিছু করতে পারে না এবং এটি প্রয়োজন সমস্ত যত্ন নেওয়ার উপর নির্ভর করে
আরও পড়ুন
সিজারিয়ান বিভাগে মানুষ - বুদ্ধিমান বা অতিরিক্ত?
গর্ভাবস্থা

সিজারিয়ান বিভাগে মানুষ - বুদ্ধিমান বা অতিরিক্ত?

সবচেয়ে বাপ আজ জন্মের সময় উপস্থিত থাকে। তবে, আরেকটি অবস্থা যখন শিশুর বা সিগারেট অধ্যায় দিয়ে জন্ম নেওয়া উচিত। বাবা-মায়েরা কি সেখানে থাকবে এবং এই অবস্থায় কি তিনি তার সঙ্গীকে সমর্থন দিতে পারেন? মানুষ কিভাবে সিজারিয়ান অংশে জড়িত তা কীভাবে বোঝা যায়? যেকোন ক্ষেত্রে সিজারিয়ান বিভাগে প্রত্যাশিত পিতার উপস্থিতি নারীর সমর্থন সমর্থন করে। পিনবার্গ থেকে মিডওয়াইফ কাত্জা বুসকো বলেন
আরও পড়ুন
প্রজনন ক্ষমতা নেভিগেশন জীবনধারা প্রভাব
আকাঙ্ক্ষিত শিশু

প্রজনন ক্ষমতা নেভিগেশন জীবনধারা প্রভাব

ভবিষ্যত পিতাদের জন্য ভাল স্বাস্থ্য অপরিহার্য। অনেক পরিস্থিতিতে পুরুষদের প্রজনন ক্ষমতা প্রভাবিত করতে পারে। ভাল খবর হল যে একবার আপনি কি কি উর্বরতা প্রভাবিত করতে পারে বুঝতে, এটি প্রতিরোধ এটি অপেক্ষাকৃত সহজ। উষ্ণ উনান প্যাটার্নগুলি এটি খুব গরম পছন্দ করে না, এবং শুক্রাণুটি 34, 5 - 36, 0 ডিগ্রি সেলসিয়াসের মধ্যে তাপমাত্রা অনুভব করে
আরও পড়ুন
আমার সন্তানের একটি বিছানা-বিচারে তুলনামূলকভাবে বেশি আর্দ্র হয়। আমি কি করতে পারি?
মা

আমার সন্তানের একটি বিছানা-বিচারে তুলনামূলকভাবে বেশি আর্দ্র হয়। আমি কি করতে পারি?

যে জিনিস বাধ্য করা যেতে পারে। একটি নিরুদ্বেগ মনোভাব কী যখন শুষ্ক হয়ে দাঁড়াচ্ছে। প্রতিটি সন্তানের দক্ষতা অর্জন করতে তাদের নিজস্ব সময় আছে - আপনার দিক থেকে চাপ তাই বেহুদা এবং বরং ক্ষতিকর। যাই হোক আপনি করবেন, অভিযোগ করে না এবং আপনার সন্তান শাস্তি না, কারণ এটি বিছানা ভিজা হয়েছে। আপনি এটা জোর করা উচিত নয়
আরও পড়ুন
ক্যাফিন এবং গর্ভাবস্থা: নিশ্চিত কিসের জন্য?
গর্ভাবস্থা

ক্যাফিন এবং গর্ভাবস্থা: নিশ্চিত কিসের জন্য?

ভিডিও গার্ল বা ছেলে? গর্ভধারনের 10 টি চিহ্ন আমি কি গর্ভবতী হতে পারি? আপনি ক্যাফিন ছেড়ে দিতে হবে না যাইহোক, যদি আপনি সাধারণত প্রতিদিন 200 মিলিগ্রাম ক্যাফিন গ্রহণ করেন তবে গর্ভাবস্থায় আপনি এখন এই পরিমাণ কমাবেন। দুই কাপ চা বা দুই কাপ তাত্ক্ষনিক কফি 200 মিলিগ্রাম সমান। আপনি গর্ভাবস্থায় নিয়মিত ক্যাফিন বেশি 200 মিলিগ্রাম নিতে থাকে
আরও পড়ুন
যখন খেলাধুলা বিপজ্জনক
গর্ভাবস্থা

যখন খেলাধুলা বিপজ্জনক

গর্ভবতী মহিলাকে খেলাধুলার জন্য কি করা উচিত? সাধারণত, হালকা ব্যায়াম আপনার পেশী শক্ত এবং নমনীয় রাখতে হবে, বিশেষ করে শ্রমের সময়। উপরন্তু স্পোর্ট শক্তিহানিকর হয়, যেমন পৃষ্ঠশূল যেমন গর্ভাবস্থার শারীরিক উপসর্গ উপশম বা কোষ্ঠকাঠিন্য হ্রাস করতে পারেন এবং আপনার শরীরের আকৃতি ফিরে আরও দ্রুত গর্ভাবস্থার পরে রাখে। তবুও
আরও পড়ুন
গর্ভাবস্থায় হতবুদ্ধি
গর্ভাবস্থা

গর্ভাবস্থায় হতবুদ্ধি

আমি প্রায়ই মাথা ঘুরাচ্ছে - কেন? গর্ভাবস্থার প্রারম্ভে আপনি চেতনা অনুভব করতে পারেন এবং আপনি কখনও কখনও বমি বমি ভাবতে পারেন। এটি আপনার প্রচলন দ্রুত বর্ধনশীল চক্রের সাথে সামঞ্জস্যের প্রয়োজন কারণ এটি ঘটে। ফলাফল: রক্তচাপ ড্রপ। গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় তিনমাসের থেকে, ক্রমবর্ধমান জরায়ু অধরা মহাশিরা উপর টিপতে পারেন
আরও পড়ুন