ভালো ঘুম অভ্যাস 24-36 মাসের

সুস্থ থাকতে চাইলে বদলে ফেলুন ঘুমানোর অভ্যাস (জুলাই 2019).

Anonim

বয়স স্বাভাবিক ঘুম

মধ্যে দ্বিতীয় ও তৃতীয় জন্মদিন আপনার সন্তানের রাতে দরকার পতনশীল সম্পর্কে এগারো ঘন্টার ঘুম এবং এক থেকে দেড় ঘন্টার বিকেলে ঘুম। অধিকাংশ শিশু সকাল 7 টা থেকে রাত 9 টা পর্যন্ত বিছানায় যায় এবং সকাল 6 টা থেকে 8 টা পর্যন্ত জেগে ওঠে। কিন্তু যদিও এটি যদি আপনার সন্তানের ঘুমের অভ্যাস, তাদের নিজস্ব মানুষ সমন্বয় হবে চার, অসম্মান স্বপ্ন ফেজ (Rem ঘুম) অনেক একটি পূর্ণবয়স্ক তুলনায় বেশি উচ্চারিত বয়স পর্যন্ত যেমন বলে মনে হয়। বিশেষত, এর মানে হল যে এটি আপনার চেয়ে ঘুমের পর্যায়ে বেশি পরিবর্তন ঘটায় এবং এইভাবে আরো ঘন ঘন জেগে। এজন্যই আপনার শিশুকে একা ঘুমিয়ে পড়া শিখতে হবে - যদি আপনি রাতের মধ্যে ঘুমাতে চান।

আপনার শিশুকে ঘুমিয়ে পড়ে কিভাবে সাহায্য করতে হয়

এখন যে আপনার শিশুটি বড়, আপনি কিছু নতুন কৌশল পরীক্ষা করতে পারেন যা আপনার সন্তানের ঘুমের জন্য সাহায্য করবে। এটি অন্তর্ভুক্ত:

এটি একটি বড় বিছানা মধ্যে আবদ্ধ এবং এটি সেখানে থাকে তাহলে এটি প্রশংসা।

এই বয়সে, আপনার বাচ্চা হয়তো সম্ভবত একটি পাত্রে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত, সম্ভাব্য তার কদটি প্রসারণ করে। এই সিদ্ধান্তের জন্য একটি নতুন ভাইবোনও গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।

আপনি যদি পুনরায় গর্ভবতী হন, তাহলে আপনার সন্তানের ডেলিভারি তারিখের কমপক্ষে ছয় থেকে আট সপ্তাহ আগে তাদের নতুন বিছানায় যাওয়া উচিত। এই পরামর্শটি বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞের দ্বারা দেওয়া হয়, কারণ অন্যথায় শিশুটি তার পাত্রটি খোলার সময় একটি রিসেট মনে করে। কিন্তু যদি আপনার সন্তানের এখনো পরিবর্তনের জন্য প্রস্তুত নয়, তাহলে এটি বন্ধ, সরানো পর্যন্ত শিশুর তিন অথবা চার মাস বয়স - শিশুর যে যাহাই হউক না কেন তার কোলের অধিকাংশ সময় পর্যন্ত কাটাতে হবে। একই সময়ে, আপনার সন্তানের একটি ভাইবোন এর ধারণা ব্যবহার করা যেতে পারে, যা একটি লিটার থেকে একটি খাঁজে পরিবর্তন করা সহজ করে তোলে।

অন্যান্য কারণ একটি বাস্তব বিছানা তুলে জিন পরিবর্তন করতে পারেনঃ শিশু স্থায়ীভাবে বেরিয়ে তার ডাবা আউট আরোহণ অথবা আপনি টয়লেট প্রশিক্ষণ শুরু যখন থাকে - তাহলে সম্ভবত আপনার সন্তানের রাতে বাথরুমে যেতে হবে।

যত তাড়াতাড়ি আপনার সন্তানের তার নতুন বিছানা ব্যবহার করে, সন্ধ্যায় এবং রাতে সেখানে থাকায় এটি ভাল প্রশংসা করে। খাটো নিষেধাজ্ঞা দিয়ে, আপনি ""বড় বাচ্চাদের"" প্রায়ই যথেষ্ট জন্য বিছানা থেকে বের করতে সক্ষম নাও হতে পারে, কেবল কারণ এটি সুযোগ আছে। যখন এটি ঘটবে, আপনি শান্তভাবে এবং স্পষ্টভাবে প্রতিক্রিয়া হবে। তারপর আপনার বাচ্চাকে বিছানায় নিয়ে যান, গম্ভীরভাবে তাকে বলুন, এখন ঘুমানো এবং রুমটি ছেড়ে দিন। যদি আপনার সন্তানের বিছানায় থাকা না চান, বিশেষজ্ঞদের বিভিন্ন কৌশল সুপারিশ। আমাদের সমাধান পরামর্শ নীচে পড়ুন দয়া করে।

শুভেচ্ছা পূর্ণ এবং রুটিন মধ্যে সংহত।

আপনার শিশু এখন শুধু ""আরও একটি গল্প"" বা একটি গান বা গ্লাস পানির জন্য ভিক্ষা করে তার ঘুমের সময় বিলম্ব করার চেষ্টা শুরু করতে পারে। আপনার সন্তানের সব স্বাভাবিক (এবং বোধগম্য) শুভেচ্ছা পূর্ণ করার চেষ্টা করুন এবং আপনার দৈনন্দিন ঘুমের অনুষ্ঠান তাদের অন্তর্ভুক্ত। তারপর আপনি আপনার সন্তানের একটি অতিরিক্ত ইচ্ছা দিতে পারেন, কিন্তু এটি স্পষ্ট করে দেয় যে এটি সীমা। তাই আপনার সামান্য একটি তার উপায় পেতে অনুভূতি আছে, কিন্তু সত্য আপনি আপনার পান।

তাকে একটি অতিরিক্ত শুভ রাত্রি চুম্বন দিন

যখন আপনি প্রথমবার আপনার শিশুকে আচ্ছাদিত করবেন তখন আপনি অতিরিক্ত শুভ রাত্রি চুম্বনকে প্রতিশ্রুতি দিতে পারেন আপনার সন্তানকে প্রতিশ্রুতি দিন যে আপনি কয়েক মিনিটের মধ্যে ফিরে আসবেন। আপনার সম্ভাবনা ভাল যে আপনার সামান্য এক ইতিমধ্যে আপনার ফিরে ফিরে সুখী ঘুম হয়।

সম্ভাব্য ফাঁদগুলি

যদি আপনার বাচ্চা ঘরের ভিতরে রাখে তবে তা আবার ফিরিয়ে আনুন, এটি আবরণ করুন এবং ""শুভ রাত্রি"" বলুন। এই পরিস্থিতিতে মোকাবেলা করার অন্যান্য বিকল্প, অবশ্যই, আপনার নখদর্পণে থাকা। ঘুম বিশেষজ্ঞদের থেকে প্রস্তাবিত সমাধান নীচের পড়ুন।

এই বয়সে আরেকটি সাধারণ ঘুম সমস্যা প্রাথমিক সমস্যা। আপনি আপনার সন্তানের শুভেচ্ছা একাউন্টে গ্রহণ করে এবং সঠিক দিক দিয়ে তাদের চালনা করে এই বৃন্তকে ঘিরে বা অন্তত প্রশমিত করতে পারেন। বাস্তবিকই, অবশ্যই, কোন সন্তানের সন্ধ্যায় বিছানায় যেতে খুশি, তাই আর্গুমেন্ট জন্য প্রস্তুত করা। আবার, আমাদের পরবর্তী অধ্যায় আপনাকে উপদেশ দিতে পারে।

আপনি লক্ষ করেছেন যে আপনার শিশু সম্প্রতি কিছু রাতে ভয় তৈরি করেছে, যেমন অন্ধকারের আশঙ্কা, বিছানার নিচে দানব বা বিচ্ছিন্নতা উদ্বেগ। এই toddlers জন্য স্বাভাবিক, তাই চিন্তা করবেন না। ফায়ার্স উন্নয়ন অংশ। যখন আপনার সামান্য একটি দুঃস্বপ্ন শুরু করা শুরু করে, সোজা তাকে যান এবং নিঃশব্দ সঙ্গে খারাপ স্বপ্ন সম্পর্কে তার সাথে কথা বলুন: খারাপ স্বপ্ন ফিরে আসেন তাহলে, দৈনন্দিন জীবনে তাদের কারণ সন্ধান করুন আপনার সন্তানের দুঃস্বপ্ন থেকে ভিন্ন রাতের বিরূদ্ধে ভুগতে পারে। বেশীরভাগ বিশেষজ্ঞরা সম্মত হন যে এইরকম ভয়ঙ্কর শিশুকে বিছানায় নিয়ে আসা ঠিক আছে।

ঘুমের সমস্যাগুলির জন্য প্রস্তাবিত সমাধান

এই বয়সে দুটি সর্বাধিক ঘুমের সমস্যা ঘুমিয়ে ও ঘন ঘন ঘনঘন ঘুম থেকে উঠেছে। আপনার সন্তানের রাতের মাঝখানে জেগে যদি আপনি কি করতে পারেন, যদিও এটা যথেষ্ট ঘুম মাধ্যমে যথেষ্ট ঘুম হয়? আপনি যদি ঘুম থেকে না রাতে ঘুমাতে চান, তাহলে আপনাকে আপনার থাম্বের উপর চুমুক দিয়ে নিজেকে শান্ত করতে শিখতে হবে, একটি রেফারেন্স অজুহা বা অন্য কোন প্রকারের কদবদল করা হবে। বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞ সম্মত হন যে আপনি শিশুকে বহিরাগত প্রভাবতে ব্যবহার করা উচিত নয়, সঙ্গীত, হালকা এবং খাদ্য বা পানীয় সহ।যখন এটি ঘটবে, আপনার সামান্য এক ঘুমন্ত আবার ঘুমন্ত আগে যারা জিনিস প্রয়োজন হবে।

যদি আপনি চান যে আপনার সন্তানের মধ্যে ঘুমাবেন, তবে আপনি কয়েকটি উপায়ের চেষ্টা করতে পারেন:

সমাধান 1: একটি সহজ স্ক্যান চালান আপনার সন্তানের কাঁদতে যখন, তার রুমে ফিরে যান। তার পিট পিট এবং তাকে বলুন যে সবকিছু ঠিক আছে, কিন্তু এখন ঘুমাতে হবে। এটি উত্তোলন করবেন না এবং এটি মগ্ন করবেন না, কোমল কিন্তু নির্ধারিত হবে। যান। পাঁচ মিনিট অপেক্ষা করুন, তারপর তার কাছে ফিরে যান। আপনার সন্তানের ঘুমিয়ে না আসা পর্যন্ত এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন। একটি সামান্য আরো পরিদর্শন মধ্যে সময়ের মধ্যে প্রসারিত করুন। যতক্ষণ ঘুমন্ত অনুষ্ঠান একই থাকে, রাতে জেগে উঠা কয়েক সপ্তাহের মধ্যেই অদৃশ্য হয়ে যাবে।

সমাধান ২: আপনার নিয়মিত রুটিন এবং শয়নকালের অনুষ্ঠানগুলিতে থাকুন, আপনার সন্তানের নিজের ঘুমের সময়সূচী সেট না করা। আপনার ভাঁজটি ধরে রাখো না, এটি তাত্ত্বিক করবেন না, এবং নিশ্চিত করুন যে আপনার শিশু ঘুমন্ত অবস্থায় তার পসার বা বোতল নির্ভর করে না। যদিও এইগুলি স্বল্প মেয়াদে সাহায্য করে, তবে দীর্ঘমেয়াদে আপনার সন্তান আপনাকে সহায়তা ছাড়াই ঘুমিয়ে পড়ার পরিবর্তে নির্ভরশীল হতে শেখায়। যদি আপনার সন্তান রাতে জেগে ওঠে এবং আপনার জন্য ডাকে, তার কাছে যান এবং তাকে সান্ত্বনা দেন - কিন্তু থাকবেন না রুমে ফিরে যান যদি আপনার সন্তানটি আপনাকে কল করে রাখে, ধীরে ধীরে আপনি অন্তত অন্তরে (পাঁচ মিনিট, দশ মিনিট, পনের মিনিট) বৃদ্ধি করুন, তবে আপনি সেখানে আছেন তা দৃঢ়ভাবে রাখুন।

যদি আপনার বাচ্চার বিছানায় না থাকে, তাহলে তাকে বলুন দরজা বন্ধ করুন। একা সতর্কতা যথেষ্ট না হলে, দরজা বন্ধ করুন এবং এটি প্রায় এক মিনিট জন্য বন্ধ রেখে দিন (কিন্তু এটি লক না!)। যদি আপনার সন্তানের পরে ঘুমাতে না যায়, তা চালিয়ে যান, বের হয়ে যান এবং দরজা বন্ধ করুন দুই মিনিটের জন্য, তারপর তিনটি, তারপর পাঁচটি প্রথম রাতে সর্বোচ্চ পাঁচ মিনিট যত তাড়াতাড়ি আপনার সন্তানের একা বিছানায় যায়, দরজা খুলুন, এটি প্রশংসা, এবং তারপর রুম প্রবেশ না করে ছাড়ুন যদি আপনার সন্তান নিম্নলিখিত রাতেও উঠে যায়, তাহলে আপনি দরজা বন্ধ করে রাখতে পারেন। চতুর্থ প্রচেষ্টা অর্ধেক ঘন্টা পর্যন্ত সপ্তম রাতে।

সমাধান 3: বিচ্ছেদের ভয় এখনও এই যুগে চলতে থাকে, এবং একই সাথে আত্মনির্ধারণের ইচ্ছা বাড়ায়, তাই আপনার সন্তান বিছানায় যেতে অস্বীকার করতে পারে। কিছু জিনিস নিজেদেরকে শয়নকালের সময় সিদ্ধান্ত নিতে পারে (যা পাজামা পরতে বা কাহিনীটি পড়তে পারে)। তাকে পরিধান করা যেমন বস্তুগত প্রাণী বা রাতে হালকা বা হল আলো জ্বলানো হিসাবে উল্লেখ করুন। যদি আপনার সন্তানের এখনও আপনার জন্য কলিং হয়, শান্ত হবার আগে দশ মিনিট অপেক্ষা করুন, তারপর ঘর থেকে বেরিয়ে যান এবং প্রয়োজন হলে পুনরায় করুন।আপনি আপনার সামান্য এক দাঙ্গা বা শাস্তি করা উচিত নয় হয়তো এটা শুধু আপনার মনোযোগ চায়, তারপর আপনি ডান বিছানায় এটি ফিরে করা উচিত এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব রুমে ছেড়ে। শান্ত থাকুন এবং দৃঢ় থাকুন - আপনার সন্তানের দ্রুত বুঝতে পারবেন যে আপনি এগুলি দিচ্ছেন না আপনার সন্তানের খুব গরম না হয় পরীক্ষা করুন এবং আপনার পাজামা বসা বা অস্বস্তিকরভাবে pinching হয় না। যদি আপনার শিশু একটি রাতে আলো চায় বা দরজা খোলা থাকা উচিত, তাহলে এটি ঠিক আছে।

সমাধান 4: নিশ্চিত করুন যে আপনার বিছানা রীতি মজা এবং নিরাপদ ঘুমিয়ে পড়ার আগে আপনার সন্তান যদি আপনাকে ডাকে, তাহলে সরাসরি চলে যান না। পরিবর্তে, আপনি তাকে যেখানে কল এবং আপনি আপনার নিজের উপর ঘুমিয়ে পড়া শিখতে গর্বিত হয়। সাধারনত, এই বয়সে শিশুরা রাতে জেগে ঘুমিয়ে পড়তে পারে, প্রায়ই তাদের সাথে কথা বলে এবং তাদের নতুন শব্দভান্ডার অনুশীলন করে। কিন্তু অনেক শিশু এখনও ঘুমের মধ্যে আছে। এই সমাধানের জন্য, আপনার সন্তানের স্বপ্নভূমি ফিরে তার উপায় খুঁজে পেতে শিখতে হবে - এমনকি আপনার সাহায্য ছাড়া। এটি রাতের মাঝখানে শুরু হলে, এটি ভীত, কারণ দানব বা অন্য ফ্যান্টাসি প্রাণীর ভয় হয়, তারপর আপনার সামান্য এক ঘুম ফিরে যেতে জন্য এটি কঠিন হবে। তাকে নিশ্চিত করুন যে এটি নিরাপদ এবং আপনি তার কাছাকাছি আছে। কিন্তু আপনি যদি আপনার সন্তানের অভিযোগ শুনে শুনতে না পান তবে তা শুরু করতে পারবেন না, এটা আসলে কীভাবে সমস্যার সমাধান করতে হয় তা শিখতে হবে।

সমাধান 5: আপনার রীতিনীতিতে থাকুন এই বয়সের শিশুরা তাদের মধ্যে রয়েছে ঐক্যতা প্রয়োজন। অন্য সম্ভাব্যতাগুলি হল: সন্তানের সাথে গোঁফ বা নিজেকে ঘুমিয়ে ফেলার জন্য। আপনি বাস্তবিক, ""প্রাপ্তবয়স্ক"" প্রচেষ্টা চেষ্টা করতে পারেন: বিছানা জন্য প্রস্তুত এবং আপনার নিজের রুটিন অনুসরণ করুন। আপনার দেখা হলে আপনার শিশু ঘুমিয়ে পড়তে পারে দিন দিন তার সাথে অনেক সময় কাটাতে দিন এবং বাবা সন্ধ্যায় সাহায্য স্যান্ডউইন চালান। তাই উভয় বাবা-মা তাদের সন্তানের ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করতে পারে। যদি আপনার শিশু ইতিমধ্যেই ঘুমিয়ে পড়ে, তবে এখন একটি উন্নয়নের ঝুঁকি অনুভব করছে, তাহলে রাতে ঘুম থেকে জেগে উঠবে। যখন এটি ঘটে, বিছানা থেকে বের না করেই তাকে শান্ত করার চেষ্টা করুন পরিবর্তে, তার পিঠ ধীরে ধীরে, তার সাথে আলাপচারিতায়, বা তাকে কিছু গান। আপনি আপনার নিজের বেড আপনার সাথে এটি নিতে পারেন।

আপনি যখন আপনার শিশুকে ঘুমিয়ে ও ঘুমিয়ে পড়তে উত্সাহিত করার চেষ্টা করেন তখন ""সুবর্ণ উপায়ে"" বিদ্যমান নেই। আপনি এবং আপনার পরিবারের জন্য কাজ করে এমন একটি সমাধান খুঁজে বের করতে হবে।

জনপ্রিয় পোস্ট

প্রস্তাবিত 2019

কল্পনা গেম
শক্তিশালী

কল্পনা গেম

আপনার সন্তান শ্রেণিতে বিভক্ত আইটেম সাজাতে এবং এটির সাথে মোকাবেলা করতে কিভাবে অনুশীলন সময় শিখতে এটি অবজেক্টের প্রবর্তন শুরু করে এবং তারা প্রকৃত হয় ভান। তার ফ্যান্টাসি গেমস আপনার সন্তানের প্রধান ভূমিকা নেয় - এটা মা বা ডাক্তার নিজেই। যদিও এটি একটি পরম শাসক হিসাবে এই বিশ্বের প্রদর্শিত, খেলা তাকে গুরুত্বপূর্ণ মান দেয় মহান বিশ্বের আপনার সন্তান খুব ছোট ছোট গাড়ি বা চিড়িয়াখানায় ও খামার পশুদের
আরও পড়ুন
Chrome: এ ব্যাপারে আপনাকে একটু
গর্ভাবস্থা

Chrome: এ ব্যাপারে আপনাকে একটু

কেন আমি ক্রোম প্রয়োজন? Chromium হল একটি ট্রেস উপাদান যে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা প্রয়োজন হয়। এটা তোলে ইনসুলিন একটি উপাদান, হরমোন যে রক্তে শর্করার মাত্রা কমে যায় হয়। উপরন্তু, এটা শিশুর টিস্যু প্রোটিন গঠনের প্রচার করে। কত আমি তা গ্রহণ করা উচিত? এই পরিমাণ আপনি সহজেই আপনার দৈনন্দিন খাদ্য রেকর্ড করতে পারবেন - গর্ভাবস্থা সময়
আরও পড়ুন
B সঙ্গে মেয়ে নাম সমূহ - বি সঙ্গে জনপ্রিয় নাম
গর্ভাবস্থা

B সঙ্গে মেয়ে নাম সমূহ - বি সঙ্গে জনপ্রিয় নাম

আপনাকে প্রথম দিকে যথেষ্ট তার অনাগত সন্তানের জন্য একটি নাম জন্য অনুসন্ধান করতে শুরু না করতে পারেন। হয়তো আপনি ইতিমধ্যে জানেন যে আপনি একটি মেয়ে আশা? অথবা বিস্মিত হতে চান এবং সেই কারণে একটি মেয়ে এবং একটি ছেলে নাম খুঁজছেন? হয়তো আপনি বি সঙ্গে মেয়ে নামের একটি পাখা? তারপর আমাদের সবচেয়ে জনপ্রিয় মেয়েদের নামের তালিকাটি দেখুন
আরও পড়ুন
Bronchiolitis
বাচ্চা

Bronchiolitis

bronchiolitis কি? একটি Bronchiolitis শ্বাসনালী, তথাকথিত। Bronchioles ক্ষুদ্র ও ক্ষুদ্রতম শাখা একটি প্রদাহ। এই প্রদাহ bronchioles ফুলে কারণ এবং শ্বাস বায়ু বিনিময় আরও কঠিন করা হয় ব্রংকাইটিসটি বেশিরভাগ ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট হয়। প্রায় প্রত্যেক তৃতীয় সন্তানের জীবনের প্রথম বছর (এনএইচএস 2010, পেটেন্ট ইউকে ২009) এ এই সংক্রমণের সম্মুখীন হয়। সবচেয়ে সাধারণ ট্রিগার আরএস ভাইরাস (শ্বাসযন্ত্রের syncytial ভাইরাস)
আরও পড়ুন
আপনার গাড়ীতে নিরাপদে
বাচ্চা

আপনার গাড়ীতে নিরাপদে

কেন আমার বাচ্চার আবদ্ধ থাকতে হবে? জার্মানিতে এটি - একটি ভাল কারণের জন্য - আইনতভাবে ড্রাইভার এবং সমস্ত যাত্রীকে বাঁকানো প্রয়োজন। কিন্তু শিশুদের বিশেষ নিরাপত্তা নিয়ম আছে। 1২ বছর বয়স পর্যন্ত, শিশুকে তথাকথিত নিয়ন্ত্রনে বসতে হবে - একটি শিশু আসন, একটি শিশুর সীট বা একটি নির্দিষ্ট শিশুর সিটে তার আকার এবং ওজন অনুসারে তার উপর নির্ভর করে। এটি শুধুমাত্র নিষিদ্ধ নয়
আরও পড়ুন
শিশুর বাচ্চা কিনতে
বাচ্চা

শিশুর বাচ্চা কিনতে

তারপর আপনি যখন একটি জাফরি ​​বিছানা কেনার জন্য হওয়া উচিত একটি ডাবা সম্ভবত আপনার পছন্দের বিছানা হয় আপনার বাচ্চার জন্য কমপক্ষে দুই বা তিন বছর বয়স পর্যন্ত হওয়া উচিত। এটা স্থিতিশীল থাকা উচিত, কাঠের কোন রুক্ষ স্পট এবং তীক্ষ্ণ ধারের কোণে নেই। এই কটগুলির বেশিরভাগ মাত্রা 70 এক্স 140 সেমি আছে নিশ্চিত করুন যে বারের মধ্যে দূরত্ব 4 এর কম
আরও পড়ুন
আমার শরীর গর্ভাবস্থায় কিভাবে পরিবর্তন হয়?
গর্ভাবস্থা

আমার শরীর গর্ভাবস্থায় কিভাবে পরিবর্তন হয়?

গর্ভাবস্থায় আপনি অনেক শারীরিক পরিবর্তন আশা করেন। কিছু খুব বিস্ময়কর, অন্যদের বরং বিরক্তিকর। কিন্তু তারা সব দ্বারা যায় অতএব, আপনি যা উপভোগ করতে পারেন তা আপনার উপভোগ করতে হবে এবং নিজেকে সান্ত্বনা দিতে হবে যে এটি চিরতরে নয়, যদি এমন কিছু হয় যা আপনাকে বিরক্ত করে। কিছু গুরত্বপূর্ণ নারী অভিজ্ঞতার কিছু পরিবর্তন এখানে। কিছু জিনিস নিশ্চয়ই আপনার কাছে আসবে
আরও পড়ুন
ভালো ঘুম অভ্যাস 6-9 মাসের
বাচ্চা

ভালো ঘুম অভ্যাস 6-9 মাসের

কেন আমার বাচ্চা কাঁদছেন? 10 টি বেনিফিট বাজানোর উপায় 10. আমার বাচ্চা কি ঘুমের অভ্যাস করবে? এই মুহুর্তে, আপনার শিশুকে প্রায় 14 ঘন্টার ঘুমের প্রয়োজন এবং এক টুকরো সাত ঘন্টা পর্যন্ত ঘুমিয়ে যেতে পারে। (ফিক্কা এট আল ২000, ডেভিস এট আল ২004)। যদি আপনার বাচ্চা বেশি ঘুমিয়ে থাকে, তবে এটি সম্ভবত সংক্ষিপ্তভাবে জেগে উঠবে কিন্তু এটা আবার ঘুমিয়ে পড়া কিভাবে খুঁজে বের করা হয়েছে তার সকালে এবং বিকালে নান প্রায় দেড় ঘণ্টা প্রায় শেষ। ঘুমের সময় এবং ঘুমের জন্য একই সময় রাখা ঘুমের অভ্যাস নিয়ন্ত্রনে সাহায্য করে (মাইন্ডেল এট আল 2006)। কিভাবে ভাল ঘুমের অভ্যাস পরিচয় করিয়ে দিতে পারি?
আরও পড়ুন