মজা আঙুল (এক বছরের শিশুদের জন্য)

শিশুদের ময়লা খেতে বাঁধা দিবেন না! (জুলাই 2019).

Anonim

সন্তানের প্লেটের উপর আরো বিভিন্ন এক থেকে তিন বছরের শিশুদের জন্য রেসিপি। রেসিপি এক থেকে দুই প্রকার জন্য গণনা করা হয়।

আভাকাডো, শতমূলী এবং ricotta চোবান

নিরামিষ

ওপকরণ ভিটামিন ই, folate এবং ক্যালসিয়ামের ভাল উৎস:

সবুজ শতমূলী, ছাঁটা এবং ছোট টুকরা তিন বল্লম

গণমাধ্যমে পাকা আভাকাডো

1 চা চামচ লেবুর রস

1 টেবিল চামচ ricotta পনির বা কুটির পনির

বাস্প বা শতমূলী নরম রান্না এবং ঠান্ডা করার এটি ছেড়ে। সব উপাদান মিশ্রিত করা এবং রুটি লাঠি বা গাজর বাছাই টুকরা সঙ্গে একটি ডিপ হিসাবে পরিবেশন করা।

মিষ্টি আলু, গাজর এবং পনির হেয়ার ক্রিম

নিরামিষ

বিটা ক্যারোটিন, ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন সি

ওপকরণ প্রদান করে: মিষ্টি আলু এর

120 গ্রাম peeled এবং diced

1 মাঝারি গাজর, peeled এবং diced

যেমন Emmentaler যেমন 25 গ্রাম হার্ড পনির,

grated নরম বরাবর শাকসবজি ফোঁড়া। তারপর পনির সঙ্গে একসঙ্গে তাদের পুচ। একটি সাইড ডিশ হিসাবে অথবা মরিচ পটির, Vollkorncrissini জন্য একটি চোবান হিসাবে অথবা রুটি জন্য ছড়িয়ে হেয়ার ক্রিম পরিবেশন। হিমায়িত ডাল

50 গ্রাম কুটির পনির

কুক ডাল নরম

50 গ্রাম:

কুটির পনির এবং মটর আঁচলা

নিরামিষ

লোহা ও ভিটামিন সি

ওপকরণ রয়েছে। কুটির পনির সঙ্গে মটর মিশ্রিত করুন এবং ছোট রুটি লাঠি বা চাল কেক সঙ্গে মিশ্রণ পরিবেশন।

একটু তেল প্যান ফ্রাইং

1 নরম, সুন্দরভাবে ভূমিতে ফালি জন্য:

ডিমের রুটি (টোস্ট)

নিরামিষ

লোহা, বি গ্রুপ

উপাদানগুলো ভিটামিন ভাল উৎস রয়েছে গমের রুটি বা গমের টোস্ট

1 ডিমের, ভাল প্রহৃত

একটি প্যান মধ্যে তেল গরম। ডিমের রুটি ডুবি, যাতে এটি উভয় পক্ষের দ্বারা আচ্ছাদিত হয়। গরম তেলের মধ্যে এটি সাবধানে রাখুন এবং এটি উভয় পক্ষের থেকে বাদামি বাদামী বাদামী। প্যান থেকে বের করে নিন এবং অতিরিক্ত তেল ছিটিয়ে রান্নাঘরের কাগজে রাখুন। পাতলা রেখাচিত্রমালা মধ্যে রুটি কাটা এবং টমেটো স্লাইস, কলা বা Tangerines সঙ্গে পরিবেশন করা।

Ratatouille

নিরামিষ

বিটা ক্যারোটিন, লোহা ও ভিটামিন সি

ওপকরণ উত্তম উৎস:

1 চা চামচ জলপাই তেল

1 ছোট ধুন্দুল, diced

1 ছোট লাল বা হলুদ ঘণ্টা মরিচ বীজযুক্ত এবং diced

বেগুন কয়েক টুকরা, diced

4 টমেটো, peeled এবং

একটি কড়া মধ্যে তেল গরম বীজযুক্ত, সব উপাদানগুলো যোগ করতে পারেন এবং সাঁতলান দিন শাকসবজি। ভালভাবে কাটা, কভার এবং কম তাপ উপর কম মিনিট জন্য কম তাপ সতেজ হওয়া পর্যন্ত সবজি টেন্ডার হয়। চাল বা গোটা পেটা ম্যাচ করতে

টমেটো এবং কাজুবাদাম

নিরামিষ সঙ্গে ব্রোকলি

বিটা ক্যারোটিন, ভিটামিন ই, ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন সি

উপাদান রয়েছে:

2 ব্রোকলি মাথা

25 স্থল কাজুবাদাম বা বাদাম বাটা গ্রাম

2 diced টিনজাত টমেটো চা চামচ

ব্রোকলি মাথা নরম বাষ্প এবং টমেটো দিয়ে একত্রিত করে।বাদাম যোগ করুন এবং আপনি পরিবেশন করতে প্রস্তুত।

Apple

দিয়ে মেষশাবক ভিটামিন বি এবং ভিটামিন সি, লোহা চমৎকার উৎস ভাল উৎস

ওপকরণ: কিমা মেষশাবক

1 ছোট আপেল, grated

50ml শ্রেণীর চিনি ছাড়া আপেল জুস

50 গ্রাম

1 ছোট ধুন্দুল

1 স্থল দারুচিনি ছোট চিম্টি

¼ চা চামচ শুকনো ট্যারেগন্

ভাজা, তার নিজের চর্বি ভাল না হওয়া পর্যন্ত মেষশাবক এটা এখন আর গোলাপী হবে। অতিরিক্ত চর্বি বন্ধ করুন এবং মেষশাবক প্যান বা পাত্র ফিরে ফিরে। আপেল, রস এবং zucchini যোগ করুন এবং stir। ঢাকনা দিয়ে 15 মিনিট রান্না করুন। আরেকটি 5 মিনিটের জন্য দারুচিনি ও টেররাগান এবং সিম্মার জুড়ুন।

হালকাভাবে হালকাভাবে পরিষ্কার করুন যাতে ভর কোন বৃহত গোমেজ ধারণ করে না এবং আলু পুদিতে পরিবেশন করে না।

পুরো পরিবারের জন্য একটি বিকল্প: একটি পোড়ানো থালা মধ্যে ভেড়ার মাংস মিশ্রণ পূরণ করুন টমেটো টুকরা যোগ করতে পারেন এবং আপনার কাছ থেকে ভর্তা করা আলুর সঙ্গে এটি আবরণ। 25 থেকে 30 মিনিট (গ্যাস চিহ্ন 4)

মসলা মুরগির প্যান

লোহা, দস্তা, বিটা ক্যারোটিন এবং ভিটামিন উত্তম উৎস সি

উপাদানের জন্য 180 ডিগ্রীর তন্দুর মধ্যে সেকা দিতে:

1 ছোট মুরগীর বুকের মাংস, চর্মযুক্ত এবং কাটা

1 চা চামচ জলপাই তেল

1 গাজর, peeled এবং diced

1 তোড়া garni (ঔষধি মিশ্রণ)

3-4 বোতাম মাশরুম, ছাঁটা এবং পাতলা করে কাটা

100 মিলি পানি

50 মিলি Tomatenpassata

তাপ তেল

50 গ্রাম সবদিকে একটি প্যান এবং বাদামী মুরগির টাকা-ডাল। গাজর, ফুলের তোড়া, মাশরুম, পানি এবং টমেটো পাস্তা যোগ করুন। মটরশুটি যোগ করার আগে প্রায় 15 মিনিটের জন্য কম অগ্ন্যুৎপাতের সব কিছু রান্না করুন। এটি 5 মিনিটের জন্য উত্তোলন করুন যতক্ষণ মটর ভালভাবে গরম হয়। ফুলের তোড়াটি সরান আলু বা চাল দিয়ে প্যান দিয়ে পরিবেশন করুন

তোড়া garni জন্য ব্যাখ্যা: বিভিন্ন আজ একসঙ্গে বাঁধা বা তুলো ব্যাগ বস্তাবন্দী এবং তারপর ঝোল সঙ্গে রান্না, কিন্তু সূপ, stews এবং casseroles এবং মুছে শুধু ভজনা আগে। ঐতিহ্যগতভাবে parsley উপায়ে, থিম এবং লরেল ব্যবহৃত হয়। মেষশাবক খাবারের বা Sauces পুদিনা, সেলারি পাতা, Burnet, চারভিল, ট্যারেগন্, প্রস্তুতিতে ব্যবহৃত হয় আসা সালে মসলাদার বা লেবুর খোসা এবং মূল শাকসবজি ব্যবহার করা হয়।

সার্ডিন এবং আভাকাডো ক্রিম

ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড, আয়োডিন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ই

ওপকরণ উত্তম উৎস:

2 তেল একটি ক্যান, আপীত এবং ভর্তা

অর্ধেক আভাকাডো থেকে সার্ডিন

1 চা চামচ লেবুর রস

উপাদানগুলো পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করা এবং একটি টোস্ট বিস্তার হিসাবে বা চোবান যেমন পরিবেশন করা।

2 বছরের শিশুদের জন্য রেসিপি। রেসিপি এক থেকে দুই পরিসীমা জন্য গণনা করা হয়।

ডাল কমলা

নিরামিষ

সংক্রান্ত লোহা ও বিটা ক্যারোটিন এবং ভিটামিন সি

উপাদানের সঙ্গে dhal:

100 গ্রাম লাল মসুরিডাল

300 জল মিলি

50 মিলি কমলার রস

একটি চিম্টি দারুচিনি এবং হলুদ

জল ডাল এবং তাদের ঢাকনা কম তাপ উপর বা না হওয়া পর্যন্ত ডাল কোমল হয় তারপর 15-20 মিনিটের সঙ্গে ফোঁড়া।তরল বন্ধ এবং পাত্রের মধ্যে লেন্স ফিরে রাখুন। কমলা রস এবং মশলা মধ্যে সতেজ এবং আবার কয়েক বার lentils তাপ। এছাড়াও আপনি steamed গাজর cubes মধ্যে ভাঁজ করতে পারেন।

জনপ্রিয় পোস্ট

প্রস্তাবিত 2019

X, y, সঙ্গে ছেলে নাম জেড - জনপ্রিয় নাম x, y, টু Z
গর্ভাবস্থা

X, y, সঙ্গে ছেলে নাম জেড - জনপ্রিয় নাম x, y, টু Z

আপনি এটা অনুমিত: বর্ণমালার শেষ সুন্দর এবং স্মরণীয় ঝুলিতে আপনার পুরুষ শিশুর জন্য প্রথম নাম প্রস্তুত এই নামগুলি বেবী সেন্টার সারা বিশ্ব থেকে আপনার জন্য সংগ্রহ করেছে। আমরা আপনাকে পছন্দের অন্তর্বেদনা সঙ্গে ভোগ করেন! Xaime Xaver জেভিয়ার Xeno ইয়েল ইয়ান Yannick Yevgeni Yorick ইউকিয়ো ইউল
আরও পড়ুন
আমরা খেলি! 15 মাস বয়সী
শক্তিশালী

আমরা খেলি! 15 মাস বয়সী

দুই বিনোদনের ধারনা কি আপনি এই মাসে আপনার শক্তিশালী সঙ্গে খেলা করতে পারেন। অবাস্তব আর্টস আপনার বাচ্চা একটু পেইন্ট এবং কাগজ মত মনে হতে পারে। যদিও স্ক্রাববালগুলি এখনো ব্যাখ্যাযোগ্য নয়, তবে তারা কীভাবে লিখতে শিখছে সেই পথের প্রথম পদক্ষেপ। রঙিন পেনসিল এবং কাগজে নিখুঁতভাবে নিয়ন্ত্রিত না হওয়া পর্যন্ত আপনার সন্তানের সাহায্য করুন এবং তা নাও। এবং প্রথম পেইন্টিং প্রচেষ্টা প্রশংসা!
আরও পড়ুন
আপনি কিভাবে আপনার সন্তানের সঙ্গে অচেনা সম্পর্কে কথা বলতে পারেন?
মা

আপনি কিভাবে আপনার সন্তানের সঙ্গে অচেনা সম্পর্কে কথা বলতে পারেন?

একটি কিন্ডার গার্টেন শিশু জানেন এবং জানেন যে জানা প্রয়োজন হিসাবে তিন বছর কোন অপরিচিত ব্যক্তি কি না বা কে নির্দোষ এবং কে না। কিন্তু এই বয়সে তারা ""হ্যাঁ"" বা ""না"" দিয়ে স্পষ্ট সিদ্ধান্ত ইতিমধ্যেই করতে পারে। আপনি এইভাবে মানুষকে প্রত্যাখ্যান করার জন্য আপনার সন্তানের কাছে এটি ত্যাগ করুন এবং এই ধরনের সিদ্ধান্ত উপেক্ষা করবেন না। তাই আপনার শিশু জানতে পারে যে তার শব্দটি গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি অন্য লোকেদের কাছে একটি রেখা আঁকা অনুমোদিত। কিন্তু অপরিচিত ব্যক্তিদের সাথে আচরণ করার ব্যাপারে আপনার সন্তানের সাথে কথাবার্তা শুরু করা খুব তাৎপর্যপূর্ণ। চার বছর বয়সে
আরও পড়ুন
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে সবচেয়ে জনপ্রিয় নাম (2012)
গর্ভাবস্থা

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে সবচেয়ে জনপ্রিয় নাম (2012)

গার্লস নাম সোফিয়া এমা অলিভিয়া ইসাবেলার আভা লিলি Zoe চোলে মিয়া ম্যাডিসন ছেলেদের নাম সমকামী জ্যাকসন ethane লিয়াম ম্যাসন নূহ লুকাস জ্যাকব সমকামী জ্যাক উৎস: BabyCenter মার্কিন পরবর্তী: অস্ট্রেলিয়া সবচেয়ে জনপ্রিয় প্রথম নাম ওভারভিউ ফিরে যান: বিশ্বের এ জনপ্রিয় নাম পর প্রথম নাম অনুসন্ধান করুন অনুসন্ধান পত্রযোগে একটি দ্বারা অনুসন্ধান নামের প্রথম অংশ | বি | সি | ডি | ই | F | জি | এইচ | আমি | জে | কে | এল | এম | এন | ও | পি | প্রশ্ন | আর | এস | টি | ইউ | ভি | W | এক্স | Y | জেড
আরও পড়ুন
সাত উপায়ে আপনি আপনার সন্তানের ক্ষমা প্রতিরোধ করতে পারি
মা

সাত উপায়ে আপনি আপনার সন্তানের ক্ষমা প্রতিরোধ করতে পারি

শিক্ষিত ভাল আচরণ সঙ্গে একটি যুক্তিসম্মত সন্তান, কখনও কখনও গুরুত্বপূর্ণ ""কোন ""বলতে। সৌভাগ্যবশত, বিদ্রূপে বিচলিত আচরণকে সোজা করার জন্য সহজ পদক্ষেপগুলি রয়েছে। কিভাবে আমি আমার সন্তানের জন্য সীমানা নির্ধারণ করতে পারি? আপনি এটা পরিষ্কার করতে পারেন যে এটি কী অনুমোদিত এবং কি না। যদি আপনি কোনও স্থান ছেড়ে যান
আরও পড়ুন
হাত তালি এবং বীট যাও Stomping
মা

হাত তালি এবং বীট যাও Stomping

এটি কিভাবে কাজ করে: একসঙ্গে তা আবিষ্কার করুন rhythms আপনি আপনার নিজের শরীরের সঙ্গে উৎপন্ন করতে পারেন! আপনি এই গেমটি জোড়া বা দলের মধ্যে খেলতে পারেন: একটি ধীর কিন্তু নিয়মিত বীণা বপন না হওয়া পর্যন্ত প্রত্যেকে একসাথে চাপা পড়ে। তারপর তারা তাল পরিবর্তন করে, একসঙ্গে তারা দ্রুত এবং ধীর হয়ে। আপনি একটি Zwischenklatscher সন্নিবেশ করতে পারেন?
আরও পড়ুন
জ্বর বুদ্বুদ
বাচ্চা

জ্বর বুদ্বুদ

আমার শিশুর একটি লাল বুদবুদ হয়েছে তার ঠোঁট কাছাকাছি এটা কি? আপনার বাচ্চার একটি ঠান্ডা কালশিটে বা ঠান্ডা ঘা হতে পারে। কোল্ড ফোলে ছোট, লাল ফোস্কা হয় যা আপনার বাচ্চার নিকটবর্তী হতে পারে বা ঠোঁট হতে পারে। কম প্রায়ই তারা তালু, মাড়ি এবং চীক্স ভিতরে প্রদর্শিত হবে। তাদের নাম সত্ত্বেও, ঠান্ডা ঘাটে জন্ডিসের সাথে কোনও সম্পর্ক নেই। তারা হারপ্স সিম্পল এক্স ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট হয়। দশজনের মধ্যে সাত জন এই ভাইরাস বহন করে (এইচভিএ এন ডি)। আমার বাচ্চার ঠান্ডা কালশিটে কীভাবে আসে?
আরও পড়ুন
ভাইবোন বয়স পার্থক্য, পরিবার আক্রান্ত যেমন
আকাঙ্ক্ষিত শিশু

ভাইবোন বয়স পার্থক্য, পরিবার আক্রান্ত যেমন

সেখানে সুপারিশ করা বিশেষ করে একটি বয়স পার্থক্য আছে কি, কে? ভাইবোনদের মধ্যে কোন ""একেবারে"" বয়স নেই। কিন্তু এমন কিছু পরিস্থিতিতে থাকতে পারে যা পরবর্তী শিশুর সাথে আর দীর্ঘস্থায়ী বা দীর্ঘস্থায়ী হওয়ার পরামর্শ দেয় না। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি আপনার উর্বরতা বিষয়ে উদ্বিগ্ন, অথবা যদি আপনি পূর্বে আপনার সন্তানের ছিল / আপনার সন্তানদের সবসময় খুব দীর্ঘ না হওয়া পর্যন্ত ""এটা কাজ"" অপেক্ষা করুন অথবা যদি আপনি 35 চেয়ে পুরোনো
আরও পড়ুন