পরিবার রেসিপি

সব্জি বাড়িতে না থাকলে,পরিবার ম্যানেজ করবার রেসিপি | Bengali Veg Recipe-Onion Besan Curry in Bengali (জুলাই 2019).

Anonim

রেসিপি 12 থেকে বাচ্চাদের জন্য মাস বা 2 বছর 12 মাস থেকে রেসিপি রেসিপি এক থেকে দুই প্রকার জন্য গণনা করা হয়।

আপনি দৈনন্দিন রুটিনের ক্লান্ত হয়েছেন? এখানে কিছু অস্বাভাবিক রেসিপি আছে যা আপনি আপনার পরিবারের সাথে চেষ্টা করতে পারেন।

মাখনের মতো মাস্কারপন এবং টমেটো রিসোটো

নিরামিষ

বিটা ক্যারোটিন, বি ভিটামিন, ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন প্রচুর সি

উপাদান রয়েছে:

50 গ্রাম রিসোটো চাল

1 জল

300 মিলি ছোট বা অর্ধ ধুন্দুল, grated

1 টমেটো, ডালপালা,

50 গ্রাম মাস্কারপন

1-2 পুদিনা পাতা মুছে খুব সূক্ষ্ম কাটা

প্রচুর পরিমাণে পানি চাল সিদ্ধ না হওয়া পর্যন্ত নরম হয়। (সম্পূর্ণরূপে কিছু পুষ্টি অদৃশ্য পাড়ে দ্বারা) পরিমাণ পানি কমিয়ে আনা এবং চাল প্যান মধ্যে ফিরে পূরণ করুন। ঝিনুকের মধ্যে হিমায়িতভাবে এক থেকে দুই মিনিটের জন্য পাত্র গরম করার সময়। ইতিমধ্যে, ছোট কিউব করে টমেটো কেটে তাদের মাস্কারপন এবং চালের মধ্যে পুদিনা একসাথে মিশ্রিত করা। অবিলম্বে পরিবেশন করা

1 চা চামচ তেল

:

চিকেন এবং নারকেল কোরমা

লোহা এবং B গ্রুপ

উপাদানগুলো ভিটামিন ভালো উৎস (কোরমা কাজুবাদাম, আখরোট এবং দই একজন ভারতীয় সস হয়) 1 ছোট মুরগীর সিনার মাংস, অকঁচুক

গণমাধ্যমে চা চামচ হালকা কোরমা পেস্ট (সেখানে এশিয়ান বা ভারতীয় দোকানে হয়)

100 মিলি কম চর্বি নারকেল দুধ

2 লটারি আম চাটনি

একটি ফ্রাইং প্যান অ- লাঠি তেল গরম। 10 মিনিট পর্যন্ত মুরগির বুকের ভেতর ভেতরে রান্না করুন। বাকি 5 মিনিট বাকি উপকরণ এবং তাপ যোগ করুন তাপ বন্ধ প্যান নিন এবং আপনি আগে কাটতে উপাদানগুলো তাই মিশ্রিত করা এবং আপনার সন্তানের জন্য যে দৃঢ়তা ফিট এটি সমস্ত একটি বিট শান্ত দিন।

অতিরিক্ত টিপ: যদি বাদাম ইত্যাদি অনুদারতার বা এলার্জি কম সম্ভাবনা রাখার সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। আপনি আপনার সন্তানের একটি বাদাম এলার্জি ভয় যদি, আপনি এই রেসিপি চেষ্টা করা উচিত নয়!

ধান এবং আনারস

, ভিটামিন বি এবং ভিটামিন সি এবং সেইসাথে লোহা চর্বিহীন কিমা শুয়োরের

200 গ্রাম রয়েছে

1 টেবিল চামচ পার্সলে, finely, কাটা

1 চা চামচ জলপাই তেল

150 তাজা এর গ্রাম সঙ্গে পর্ক বাজে কথা ছোট টুকরা আনারস গাজর, peeled এবং diced এর

100 গ্রাম কাটা

1 heaped চা চামচ ভুট্টা বা চালের গুঁড়ো (cornstarch)

100 মিলি আনারস রস বা আপেল জুস

1 চা চামচ লেবুর রস

গণমাধ্যমে চা চামচ আপেল সিরাপ

শুয়োরের মাংস একটি ব্লেন্ডার বা খাদ্য প্রসেসর মধ্যে মরিচ মিশ্রিত করা। পেসলে যোগ করুন আপনার হাত ময়লা এবং 18-20 ছোট বল সম্পর্কে ফর্ম।, একটি প্যান মধ্যে তেল তাপ এবং বাজে কথা ভাজা স্বল্প (প্রায় 10 মিনিট) ঝামর পর্যন্ত তাদের এখন এবং তারপর সাথে যোগাযোগ করুন। আনারস এবং মটরশুঁটি sprouts যোগ করুন, তারপর সম্পর্কে এবং প্রায় 6-7 মিনিট জন্য কম তাপ উপর রান্না করা।জুস, লেবুর রস এবং আপেল জুস সঙ্গে ময়দা মিশ্রিত করা এবং মিটবল উপর মিশ্রণ ঢালা। মিশ্রণ thickens পর্যন্ত তাপ অবিরত করা এবং তারপর রান্না করা চাল সঙ্গে অবিলম্বে পরিবেশন করা

ফুলকপি এবং পনির নুডলস

(এই আপনি যে খাবারের পুরো পরিবার পরিবেশন করতে পারেন, শুধু একটি অংশ, ম্যাশ, আপনার সন্তানের জন্য বয়স উপর নির্ভর করে)

নিরামিষ

ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম একটি ভাল উৎস এবং বি গ্রুপ ভিটামিন

উপাদানগুলো:

50 ছোট বা স্বল্প পুরো গম পাস্তা গ্রাম

2-3 ফুলকপি florets

250 মিলি দুধ

15 গ্রাম সূর্যমুখী মার্জারিন আটা

15 গ্রাম

50 চেডারপনির এর গ্রাম বা অন্যান্য কঠিন চিজ, grated

কোমল পর্যন্ত unsalted পানিতে পাস্তা রান্না করা। শেষ মিনিটের মধ্যে নুডলস উপর ফুলকপি stew। এর মধ্যে দুধ, ময়দা এবং মার্জারিনের একটি সাদা সস তৈরি করুন। এই ভর thickens হলে, নীচে পনির মিশ্রিত; আলোড়ন। পাস্তা এবং ফুলকপি ঢালা, এবং মিশ্রণকারী আপনার সন্তানের জন্য ডোজ লিখুন অথবা একটি কাঁটাচামচ সঙ্গে উপাদানগুলো পেষ। সস যোগ করুন এবং এটি ভর্তি। বাকিটা আপনার পরিবারের কাছে অস্পষ্ট করা হয়।

নুডলস

দিয়ে মেষশাবক চমৎকার উৎস লোহার, এছাড়াও ভিটামিন সি রয়েছে এবং B ভিটামিন

ওপকরণ: কিমা মেষশাবকের

200 গ্রাম

3 টমেটো, peeled এবং কাটা

4 ছোট মাশরুম, কাটা ধুয়ে টুকরা করা

গণমাধ্যমে চা চামচ টাইম পানি শিশুর নুডলস

30 গ্রাম বা ছিন্নভিন্ন স্প্যাঘেটি

অ- লাঠি লেপ সঙ্গে একটি প্যান মধ্যে ভেড়ার মাংস মাংস রান্না না হওয়া পর্যন্ত কটা হয় এবং এটি ভাগ এর

150 মিলি। সব অতিরিক্ত চর্বি নিষ্কাশন। প্রায় 5 মিনিটের জন্য এটি ভর্তি। টমেটো, মাশরুম, ওষুধ এবং পানি যোগ করুন। 15 মিনিটের জন্য সতেজ, আচ্ছাদন এবং সিদ্ধ করুন নুডলস যোগ করুন এবং আরেকটি 10 ​​মিনিট রান্না করুন।

গাজর প্যানকেকস

নিরামিষ

লোহা রয়েছে এবং ক্যালসিয়াম এবং বিটা উদ্ভিদে বিদ্যমান পিঙ্গল পদার্থ

ওপকরণ একটি ভাল উৎস:

100 গ্রাম wholemeal ময়দা

150 মিলি দুধ

1 ডিমের

1 একটি পুরু প্যানকেক পিটা করতে জলপাই তেল

50 গ্রাম grated গাজর

আলোড়ন ময়দা, দুধ, ডিম এবং তেল চা চামচ। গাজর যোগ করুন এবং ভালভাবে হিট। গরম গরম হওয়া পর্যন্ত তেল গরম করুন। তারপর তেল মধ্যে আটা ঢালা, চামচ দ্বারা চামচ যখন প্যানকেক ট্যানস, এটি অন্য দিকে থেকে ওভার এবং বাদামী এটি চালু করুন। সমগ্র মালকড়ি প্রক্রিয়া করার পর, পনির, ফল টুকরা বা টমেটো সঙ্গে প্যানকেকস পরিবেশন করা।

স্যামন ফিলে এবং টাইম

দিয়ে মাছের কেক লোহা রয়েছে এবং B ভিটামিন

ওপকরণ ভাল উৎস হল: চূর্ণ মিশ্রণকারী,

100 গ্রাম স্যামন ফিলে

2 টেবিল চামচ টাটকা রুটি crumbs, অন্ধকার বা আলো

গণমাধ্যমে চা চামচ টাইম

1 ছোট ডিম, গল্পটা

একটু grated লেবু ছুলা

সব উপাদানগুলো পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করা এবং ছোট মিটবল / মিটবল আকৃতি।কিছু তেল গরম এবং উভয় পক্ষের থেকে মাছের কেক সুস্বাদু বাদামী এবং রান্না করা পর্যন্ত। ময়দা আলু এবং চতুর্ভুজ টমেটো দিয়ে পরিবেশন করুন।

স্যামন ব্রকোলি আলু ইসলাম

সংক্রান্ত ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম এবং বিটা উদ্ভিদে বিদ্যমান পিঙ্গল পদার্থ

ওপকরণ উত্তম উৎস:

1 বৃহৎ স্যামন মাছ-মাংস, চর্মবিশিষ্ট

1 ফালা লেবুর খোসা

250 মিলি দুধ

2-3 আলু, peeled এবং চার ভাগে

1 চা চামচ মাখন (অথবা মার্জারিন)

15 জলপাই তেল গ্রাম <আটা 15 গ্রাম

2-3 বৃহৎ ব্রোকলি florets

প্রকার স্যামন, লেবু ছুলা এবং দুধকে একটি প্যানের মধ্যে রাখুন এবং 10 মিনিটের জন্য স্যামনকে পোড়া দিন। তারপর স্যামনন বিভক্ত এবং একটি ovenproof ছাঁচ এটি রাখুন। দুধ ড্রেইন, কিন্তু এটি বাছাই করুন। এর মধ্যে, আলুকে ধীরে ধীরে রান্না করুন এবং তারপর মাখনের চা চামচ দিয়ে মাশ করে বা, প্রয়োজন হলে কিছু দুধ।

একটি পাত্রের 15 গ্রাম তেল গরম করে, আটা দিয়ে ঘষে এবং দুধ দিয়ে সস তৈরি করুন যা আপনি স্যামন থেকে ঢেলে দিয়েছেন ব্রোকোলি আলতোভাবে braise এবং টুকরা মধ্যে কাটা। এটি স্যামন, এটি উপর সস এবং মাজা আলু সঙ্গে শীর্ষ আপ এটি যোগ করুন। 200 ডিগ্রি সি (গ্যাস: লেভেল 6) এ 15-20 মিনিটের জন্য বেঁকে নিন।

2 বছর ধরে শিশুদের জন্য রেসিপি। রেসিপি এক থেকে দুই প্রকার জন্য গণনা করা হয়।

বেবী পনির Colcannon

(Colcannon বাঁধাকপি আলু একজন আইরিশ থালা)

নিরামিষ

লোহা ও ভিটামিন সি এবং ক্যালসিয়াম

উপাদান রয়েছে:

2 মাঝারি আলু, peeled এবং চার ভাগে

4 বাঁধাকপি পাতা, ধুয়ে কাটা

20 গ্রাম (ক থাবা) তাজা শাক চেডারপনির (অথবা অন্যান্য হার্ড পনির)

grated এর

40 গ্রাম আলু সিদ্ধ যতক্ষণ না তারা নরম। রান্না কাটা শেষ মিনিটের মধ্যে আলু বাঁধাকপি এবং আলু উপর spinach। আলু নিক্ষেপ এবং তাদের stomp, বাঁধাকপি এবং spinach যোগ করুন, ভর অধীনে পনির করা এবং অবিলম্বে পরিবেশন করা।

ছোলা এবং পিট্টা রুটি আঙ্গুলের

নিরামিষ সঙ্গে টমেটো সালাদ

লোহা রয়েছে এবং ভিটামিন সি এবং ক্যালসিয়াম

ওপকরণ একটি ভাল উৎস:

2 টেবিল চামচ টিনজাত ছোলা, বিশেষ করে সামান্য লবণ দিয়ে বিভিন্ন এবং চিনি, উত্তোলিত এবং ভাল rinsed।

1 পূর্ণ চর্বি দই

এর টেবিল চামচ তাজা কাটা বা শুকনো পুদিনা এক চিমটি

কিছু রেখাচিত্রমালা শসা

3-4 চেরি টমেটো, ধুয়ে চার ভাগে

পিট্টা রুটি, toasted এবং রেখাচিত্রমালা

করে কাটা ম্যাশ দই এবং পুদিনা সঙ্গে chickpeas। যারা ইতিমধ্যে স্নেক খাওয়া শিশুদের জন্য, শসা স্ট্রাইপ এবং টমেটো সঙ্গে ভর পরিবেশন। বাচ্চাদের যারা একটি চামচ দিয়ে খাওয়া পছন্দ করে, টমেটো এবং কাছিস ছোট ছোট টুকরা করে কাটা এবং মটর দিয়ে তাদের মিশ্রিত করুন। রুটি রেখাচিত্রমালা সঙ্গে পরিবেশন করা

জনপ্রিয় পোস্ট

প্রস্তাবিত 2019

কল্পনা গেম
শক্তিশালী

কল্পনা গেম

আপনার সন্তান শ্রেণিতে বিভক্ত আইটেম সাজাতে এবং এটির সাথে মোকাবেলা করতে কিভাবে অনুশীলন সময় শিখতে এটি অবজেক্টের প্রবর্তন শুরু করে এবং তারা প্রকৃত হয় ভান। তার ফ্যান্টাসি গেমস আপনার সন্তানের প্রধান ভূমিকা নেয় - এটা মা বা ডাক্তার নিজেই। যদিও এটি একটি পরম শাসক হিসাবে এই বিশ্বের প্রদর্শিত, খেলা তাকে গুরুত্বপূর্ণ মান দেয় মহান বিশ্বের আপনার সন্তান খুব ছোট ছোট গাড়ি বা চিড়িয়াখানায় ও খামার পশুদের
আরও পড়ুন
Chrome: এ ব্যাপারে আপনাকে একটু
গর্ভাবস্থা

Chrome: এ ব্যাপারে আপনাকে একটু

কেন আমি ক্রোম প্রয়োজন? Chromium হল একটি ট্রেস উপাদান যে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা প্রয়োজন হয়। এটা তোলে ইনসুলিন একটি উপাদান, হরমোন যে রক্তে শর্করার মাত্রা কমে যায় হয়। উপরন্তু, এটা শিশুর টিস্যু প্রোটিন গঠনের প্রচার করে। কত আমি তা গ্রহণ করা উচিত? এই পরিমাণ আপনি সহজেই আপনার দৈনন্দিন খাদ্য রেকর্ড করতে পারবেন - গর্ভাবস্থা সময়
আরও পড়ুন
B সঙ্গে মেয়ে নাম সমূহ - বি সঙ্গে জনপ্রিয় নাম
গর্ভাবস্থা

B সঙ্গে মেয়ে নাম সমূহ - বি সঙ্গে জনপ্রিয় নাম

আপনাকে প্রথম দিকে যথেষ্ট তার অনাগত সন্তানের জন্য একটি নাম জন্য অনুসন্ধান করতে শুরু না করতে পারেন। হয়তো আপনি ইতিমধ্যে জানেন যে আপনি একটি মেয়ে আশা? অথবা বিস্মিত হতে চান এবং সেই কারণে একটি মেয়ে এবং একটি ছেলে নাম খুঁজছেন? হয়তো আপনি বি সঙ্গে মেয়ে নামের একটি পাখা? তারপর আমাদের সবচেয়ে জনপ্রিয় মেয়েদের নামের তালিকাটি দেখুন
আরও পড়ুন
Bronchiolitis
বাচ্চা

Bronchiolitis

bronchiolitis কি? একটি Bronchiolitis শ্বাসনালী, তথাকথিত। Bronchioles ক্ষুদ্র ও ক্ষুদ্রতম শাখা একটি প্রদাহ। এই প্রদাহ bronchioles ফুলে কারণ এবং শ্বাস বায়ু বিনিময় আরও কঠিন করা হয় ব্রংকাইটিসটি বেশিরভাগ ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট হয়। প্রায় প্রত্যেক তৃতীয় সন্তানের জীবনের প্রথম বছর (এনএইচএস 2010, পেটেন্ট ইউকে ২009) এ এই সংক্রমণের সম্মুখীন হয়। সবচেয়ে সাধারণ ট্রিগার আরএস ভাইরাস (শ্বাসযন্ত্রের syncytial ভাইরাস)
আরও পড়ুন
আপনার গাড়ীতে নিরাপদে
বাচ্চা

আপনার গাড়ীতে নিরাপদে

কেন আমার বাচ্চার আবদ্ধ থাকতে হবে? জার্মানিতে এটি - একটি ভাল কারণের জন্য - আইনতভাবে ড্রাইভার এবং সমস্ত যাত্রীকে বাঁকানো প্রয়োজন। কিন্তু শিশুদের বিশেষ নিরাপত্তা নিয়ম আছে। 1২ বছর বয়স পর্যন্ত, শিশুকে তথাকথিত নিয়ন্ত্রনে বসতে হবে - একটি শিশু আসন, একটি শিশুর সীট বা একটি নির্দিষ্ট শিশুর সিটে তার আকার এবং ওজন অনুসারে তার উপর নির্ভর করে। এটি শুধুমাত্র নিষিদ্ধ নয়
আরও পড়ুন
শিশুর বাচ্চা কিনতে
বাচ্চা

শিশুর বাচ্চা কিনতে

তারপর আপনি যখন একটি জাফরি ​​বিছানা কেনার জন্য হওয়া উচিত একটি ডাবা সম্ভবত আপনার পছন্দের বিছানা হয় আপনার বাচ্চার জন্য কমপক্ষে দুই বা তিন বছর বয়স পর্যন্ত হওয়া উচিত। এটা স্থিতিশীল থাকা উচিত, কাঠের কোন রুক্ষ স্পট এবং তীক্ষ্ণ ধারের কোণে নেই। এই কটগুলির বেশিরভাগ মাত্রা 70 এক্স 140 সেমি আছে নিশ্চিত করুন যে বারের মধ্যে দূরত্ব 4 এর কম
আরও পড়ুন
আমার শরীর গর্ভাবস্থায় কিভাবে পরিবর্তন হয়?
গর্ভাবস্থা

আমার শরীর গর্ভাবস্থায় কিভাবে পরিবর্তন হয়?

গর্ভাবস্থায় আপনি অনেক শারীরিক পরিবর্তন আশা করেন। কিছু খুব বিস্ময়কর, অন্যদের বরং বিরক্তিকর। কিন্তু তারা সব দ্বারা যায় অতএব, আপনি যা উপভোগ করতে পারেন তা আপনার উপভোগ করতে হবে এবং নিজেকে সান্ত্বনা দিতে হবে যে এটি চিরতরে নয়, যদি এমন কিছু হয় যা আপনাকে বিরক্ত করে। কিছু গুরত্বপূর্ণ নারী অভিজ্ঞতার কিছু পরিবর্তন এখানে। কিছু জিনিস নিশ্চয়ই আপনার কাছে আসবে
আরও পড়ুন
ভালো ঘুম অভ্যাস 6-9 মাসের
বাচ্চা

ভালো ঘুম অভ্যাস 6-9 মাসের

কেন আমার বাচ্চা কাঁদছেন? 10 টি বেনিফিট বাজানোর উপায় 10. আমার বাচ্চা কি ঘুমের অভ্যাস করবে? এই মুহুর্তে, আপনার শিশুকে প্রায় 14 ঘন্টার ঘুমের প্রয়োজন এবং এক টুকরো সাত ঘন্টা পর্যন্ত ঘুমিয়ে যেতে পারে। (ফিক্কা এট আল ২000, ডেভিস এট আল ২004)। যদি আপনার বাচ্চা বেশি ঘুমিয়ে থাকে, তবে এটি সম্ভবত সংক্ষিপ্তভাবে জেগে উঠবে কিন্তু এটা আবার ঘুমিয়ে পড়া কিভাবে খুঁজে বের করা হয়েছে তার সকালে এবং বিকালে নান প্রায় দেড় ঘণ্টা প্রায় শেষ। ঘুমের সময় এবং ঘুমের জন্য একই সময় রাখা ঘুমের অভ্যাস নিয়ন্ত্রনে সাহায্য করে (মাইন্ডেল এট আল 2006)। কিভাবে ভাল ঘুমের অভ্যাস পরিচয় করিয়ে দিতে পারি?
আরও পড়ুন