শ্রমিকের শ্বাস কৌশল

সাবধান! গরমে ঠান্ডা পানি খাবেন না।দেখুন ঠান্ডা পানিতে যে ভয়াবহ ক্ষতি হতে পারে! (জুলাই 2019).

Anonim

কিভাবে সঠিক শ্বাস আমাকে প্রসব সময় সাহায্য করবেন ?

প্রসবের সময় ছন্দবদ্ধ শ্বাস নিশ্চিত করতে পারি যে আপনি এবং আপনার শিশুর আরো অক্সিজেন পাওয়া যায়। স্রাব কৌশলগুলি আপনাকে শ্রমকে আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে এবং আপনার জন্ম আরো উপভোগ্য করতে সাহায্য করে।

শিথিল কৌশল সহ ত্রাণ কৌশল, আক্রমণাত্মক কৌশল ব্যবহারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

কল্পনা, আপনি আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণ হারাবে - আপনি এই অভিজ্ঞতা, আপনি অবশ্যই প্রসবের সময় মসৃণ শ্বাস গুরুত্ব বুঝতে।

শ্বাস এবং hyperventilation

আপনাকে কাল ও ভীত হন, আপনার অগভীর এবং দ্রুত শ্বাস। আপনার কাঁধ আপ টানা হয়, এবং আপনার ঘাড় এবং কাঁধ পেশী শক্ত এবং তীব্র হয়। আপনার উদ্বেগ বৃদ্ধি এখন প্যানিক থাকে, তাহলে আপনি hyperventilate শুরু: তার মানে আপনি অত্যধিক এবং খুব সামান্য শ্বাস ফেলা। প্যানিকের মাধ্যমে, আপনার শরীরটি আপনার এবং আপনার বাচ্চার জন্য যথেষ্ট অক্সিজেন ব্যবহার করতে পারে না; চক্কর এবং নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি একটি অনুভূতি ফলাফল হয়। আপনি আপনার আঙ্গুলের মধ্যে একটি কাঁটা ঝাড়ু অনুভব, এবং আপনার মুখ নীরব বোধ।

এই সব প্রতিক্রিয়াগুলি উদ্বেগ ও চাপের পরিস্থিতিগুলিতে স্বাভাবিক। যাইহোক, শরীর দীর্ঘ স্থায়ী হয় না, তারপর তিনি ক্লান্ত হয়। শ্রম, আপনার ভাল শক্তি সঙ্গে রাখা আছে উপরন্তু, আপনার বাচ্চার যত বেশি অক্সিজেন প্রয়োজন যতটা সম্ভব শিশুজন্মের কষ্টগুলোকে বেঁচে থাকতে হবে।

ল্যাবরেটরি শ্বাসের কৌশলগুলি

একটি মুহূর্ত জন্য আপনার চোখ বন্ধ এবং আপনার শ্বাস উপর ফোকাস।

আপনার শ্বাস কিভাবে লয় বাঞ্ছনীয় লক্ষ করুন। আবার শ্বাস ফেলার আগে আপনি শ্বাস নিতে পারেন এবং একটি ছোট বিরতি নিন। বাষ্পনির্গমন যতদিন এবং শ্বাস হিসাবে গভীর সম্পর্কে তিনবার হওয়া উচিত - যতক্ষণ না ফুসফুস ""খালি"" যখন আপনি ভয়েস সঙ্গে বাষ্পীভূত এটা ভাল, তাই; ""নিমজ্জিত।"" একটি কম ভয়েস সঙ্গে একটি একটি sings আপনি আবার শ্বাস ফেলার আগে, একটু বিরতি নিয়ে যান।

শ্রমের সময়, আপনার শ্বাস স্থায়ী রাখা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি এড়াতে করা জরুরী যে আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস খুব ভারী শ্রম দিয়ে অগভীর হয় চেষ্টা করা উচিত - বা বিলাপ ""ছায়া গো"" সঙ্গে উদাহরণস্বরূপ

সরল শ্বাস কৌশল

চিন্তা ""যাক যান,"" এখন এই দুটি শব্দ ব্যায়াম নিম্নলিখিত চেষ্টা .. : আপনি কি মনে করেন যখন আপনি শ্বাস ফেলা ""ছেড়ে"" এবং বাষ্পীভূত এ ""লস"" মুদ্রার উলটা পিঠ বন্ধ করবেন না, কিন্তু আবার এবং আবার শ্বাস পুনরাবৃত্তি ""যেতে দাও,"" যদি আপনি বাষ্পীভূত ফোকাস আপনার শরীরের বাইরে কোনো টান নরম করতে চেষ্টা … এবং পেশী অংশে, যা সাধারণত চাপের সময় উত্তেজনাপূর্ণ হয়।মনে রাখবেন, প্রতিটি সময় আপনি শ্বাস ফেলা, ""… loooooooos"" মনে সর্বোপরি, আপনি exhaling উপর মনোনিবেশ করতে হবে - ইনহেলেশন নিজেই দ্বারা ঘটবে

আপনার নাকের মধ্য দিয়ে বেরিয়ে আসুন এবং আপনার মুখ দিয়ে বেরিয়ে আসুন। আপনি বাতাস আউট করা যাক মুখ মুখস্থ এবং বেশ আরামপ্রদ করা উচিত। নাক মাধ্যমে, মুখের মাধ্যমে আউট। ""Oooooooh"" বা ""Aaaaaaah"": অনেক নারী, এটা যখন আউট শ্বাস, উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি শব্দ করতে সাহায্য করে। শ্রম মধ্যে কিছু জল পান যাতে আপনার মুখ শুকিয়ে না।

সাপোর্ট

শ্বাস মাঝে মাঝে নিয়মিতভাবে শ্বাস ফেলা এবং বাষ্পীভূত উপর শিথিল করার জন্য আপনাকে ভয়ানক ব্যথা আছে সহজ নয়, ক্লান্ত এবং মতানুযায়ী সংকোচন একটি অনন্তকাল ধরে চলে। যেখানেই আপনার জন্ম অংশীদারের সাহায্য দরকার। তিনি আপনার সাথে শ্বাস দ্বারা আপনার নিয়মিত শ্বাসকে সহায়তা করতে পারেন। তিনি আপনার সাথে চোখ যোগাযোগ করা উচিত, আপনার হাত রাখা বা আপনার কাঁধে আপনার হাত রাখা - কিন্তু দয়া করে, ভারী না!

যদি এটি কাজ না করে, তবে অংশীদারের জন্য তার শ্বাস শোনাতে যথেষ্ট। এটি একটি সুবিধা, কারণ আপনি জোরে শ্বাস ফেলা উচিত। আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস খুব দ্রুত হয়, তাহলে আপনার সঙ্গী একটি দীর্ঘ বাষ্পনির্গমন আকারে তাল প্রদর্শন করা আবশ্যক।

শ্বাস এবং

ঠেলাঠেলি শ্রম (বহিষ্কার সহ) দ্বিতীয় পর্যায়ের আপনি জগতে আপনার শিশুর স্থগিত হবে। ধাক্কা যখন অনেক নারী তাদের শ্বাস রাখা ঝোঁক যে জরিমানা, যতদিন আপনি পুরো চাপ নিচে যান এবং আপনার গলা পিছনে না। কিন্তু যখন এমন চাপ আসে না যে তার নিজের উপর চাপ আসে এবং ওষুধ দ্বারা প্রভাবিত হয় না

কিন্তু এটা ভালো হতে হবে যদি আপনি যখন সংকোচন শুরু একটা গভীর নিঃশ্বাস নিতে, এবং তারপর ধীরে ধীরে বাষ্পীভূত যখন টিপে - একটি ffffff সঙ্গে এই বাঁধ relieves। এই ভাবে আপনি আপনার গলা উপশম এবং একটি সুস্থ শ্বাসের তাল বজায় রাখা, যা ঘনিষ্ঠ আরো কার্যকর ঠেলাঠেলি করে তোলে। আপনি যদি এপিডারেলিয়াল অ্যানেশেসিয়া পেয়ে থাকেন তবে আপনি কখন নিশ্চিত হবেন যখন টিপতে হবে। এই ক্ষেত্রে, গভীরভাবে শ্বাস যখন আপনার ধাত্রী বলেছেন যে একটি দুর্ঘটনা পথে হয়। আপনি শ্বাস ফেলা হিসাবে, আপনার চিন্তা শরীরের নিচে হ্রাস করা, এবং আপনি আপনার পায়ের মধ্যে আপনার শিশুর মাথা পৌঁছানোর যখন, আপনি ধাক্কা করতে হবে।

কিছু নারী তাদের শ্বাস রাখা এবং যতদিন সম্ভব সম্ভব জন্য প্রেস বলা হয়। এটি একটি ভাল ধারণা নয়। তারা নিজেকে এবং আপনার শিশুর অক্সিজেন বঞ্চিত করবে এবং দ্রুত দ্রুত নিঃশেষ হবে। একটি সংকোচন সময় হিসাবে আপনি চান হিসাবে অনেক বার স্লাইড। সপ্তাহে চার বা পাঁচ বার যথেষ্ট হয়

ধারণা যখন তার মুখ সহচরী পর্যায়ে খোলা, কিন্তু প্রায় হিসাবে মুখ দিয়ে শ্বাস নিতে পারছি না exhaling হিসাবে ভাল, কিন্তু পেটের পেশী সাহায্যে এটা সব নিচে দোষারোপ ছেড়ে হয়।প্রায় দেড় বছরের একটি শিশু মত কিছু, squatting এবং খোলা মুখ তার বড় ব্যবসা ডাইপার মধ্যে।

ধাক্কা ছাড়া শ্বাসনালী

বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই নারীরা সম্পূর্ণ চাপের আগে চিকিতসা করার আকাঙ্ক্ষা অনুভব করে। এই ক্ষেত্রে, আপনার মিডওয়াইফ আপনাকে আপনার গর্ভাশয়ের সময় খোলার জন্য তা বন্ধ করতে নির্দেশ দেবে। এটা অত্যন্ত কঠিন হতে পারে! নিম্নলিখিত চেষ্টা করুন: বায়ু মধ্যে আপনার গুঁতা সঙ্গে সব চার, পেতে, এবং মেঝে উপর আপনার গাল রাখুন। চার বার শ্বাস ফেলুন, যদি এটি আঘাত শুরু হয়, তাহলে দ্রুত দ্রুত শ্বাস ফেলুন, আবার চারটি আবার, আর তাই। হয়তো যদি আপনি বাক্যটি পুনরাবৃত্তি করে ""আমি সুইচ করতে পারি না"" বাক্যটি শোষণ করতে সহায়তা করে। শ্রম মধ্যে সাধারণত breathe।

সোর্স

বোসওয়ার্থ এ, বেত্তানী-সালতিকাভ জে। ২006. শুধু একটি গভীর শ্বাস নিচ্ছে … মাতৃ ও ভ্রূণের সুখের শ্রমে দ্বিতীয় পর্যায়ে ভোলসালভ MIDIRS মিডওয়াইফরি ডাইজেস্ট 16 (২): 157-165

ডাউন এস এস, ট্রেন্ট মিডওয়াইফরি গ্রুপ, ইয়াং সি, এট আল 2004. প্রথম দিকে ধীরে ধীরে আবেগপ্রবণতা: অভ্যাস এবং বক্তৃতা ইন: ডোইন এস এড। সাধারণ শিশুজন্ম: প্রমাণ এবং বিতর্ক লন্ডন: চার্চিল লিভিংস্টোন: 121-40

এঙ্কিন এম, কেয়ার্স এমজেএনসি, নিলসন জে, এট আল 2000. গর্ভাবস্থায় এবং শিশুজন্মের কার্যকর যত্নের একটি গাইড। তৃতীয় সংস্করণ অক্সফোর্ড: অক্সফোর্ড ইউনিভার্সিটি প্রেস।

Midir। শ্রম জন্য অ প্রপাইডাল ব্যথা ত্রাণ কৌশল। MIDIRS ইনফর্মড চয়েস - পেশাদারদের জন্য 14.

এন সি সি সি সি সি 2007. ইন্টারাপ্টটামের যত্ন: সুস্থ মহিলারা এবং তাদের বাচ্চাদের প্রসবকালে যত্ন নেওয়া। নারী ও শিশু স্বাস্থ্যের জন্য জাতীয় সহযোগিতার কেন্দ্র। ক্লিনিকাল গাইডলাইন। লন্ডন: আরকোজি প্রেস WWW। সুন্দর। সংস্থা। ইউকে [পিডিএফ ফাইল 3. 09MB; অ্যাকসেসড নভেম্বর 2008]

রবার্টস জে, গোল্ডস্টাইন এসএ, Gruener জাতীয়, এট অল। 1987 একটি শ্রমের নির্বাসক সময়ে অনৈচ্ছিক জন্মদান-ডাউন প্রচেষ্টার বর্ণনামূলক বিশ্লেষণ। জে অস্টেটের গাইনকোল নিউননাল নার্স 16 (1): 48-55

উত্সগুলি দেখান উৎসগুলি দেখান

জনপ্রিয় পোস্ট

প্রস্তাবিত 2019

তার ভীত সন্তানের
মা

তার ভীত সন্তানের

কেন আমার সন্তানের এত ভয় কেন? যে শিশুটি উদ্বেগজনক পর্যায়ে রয়েছে তা স্বাভাবিক এবং উন্নয়নের অংশ। আপনার সন্তানের কিন্ডারগার্টেন, অন্ধকারের বা শিশু আসনটিতে সাইকেল চালানোর ভয় হতে পারে। আপনার জীবনে এই পর্যায়ে, আপনার সন্তানের একটি সমৃদ্ধ কল্পনা আছে। এটা ভাল যে এটি জলদস্যু, এলিয়েন বা সান্তা ক্লজ ভয় পায়। কিন্তু দৈনন্দিন চিন্তা করতে আপনার সামান্য ধন করতে পারেন
আরও পড়ুন
মৌলিক জানা শিশুর খাদ্য
বাচ্চা

মৌলিক জানা শিশুর খাদ্য

কিছু যদি আপনি সূত্র দুধ সঙ্গে আপনার শিশুকে করতে চাই, আপনি দিতে বিবেচনা করা আপনি শুরু করার আগে, আপনি সঠিকভাবে বোতল জীবাণুমুক্ত করা এবং সঠিক অনুপাত মধ্যে গুঁড়া মিশ্রিত করা কিভাবে জানা প্রয়োজন। তারপর এটি আপনার বাচ্চার বোতলটি কত দিন এবং কখন আপনি আপনার সন্তানকে খাওয়ান এবং আপনার বাচ্চাকে খাওয়ানো এবং কিভাবে কিভাবে আমি সঠিকভাবে বোতল জীবাণুমুক্ত করব?
আরও পড়ুন
অস্ট্রিয়া পরিবারের জন্য বীমা
পরিবার

অস্ট্রিয়া পরিবারের জন্য বীমা

এই নিবন্ধটি সম্পর্কে আপনি বলে অস্ট্রিয়া পরিবারের জন্য বীমা। আপনি জার্মানিতে বীমা কোম্পানি আগ্রহী, আমাদের নিবন্ধ দেখুন আপনি একটি সন্তানের পিতা, একটি মন্দির নির্মাণের কাজ একটি গাছ রোপণ ""কি বীমা আমার পরিবারের দরকার?"" - জীবন নিখুঁত বলে মনে হয়। তবে ""খারাপ দিন"" এমনকি এই জীবন সংরক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ। আমরা সব ভুলে যেতে পছন্দ করেন
আরও পড়ুন
ভ্রমণ সিস্টেম
বাচ্চা

ভ্রমণ সিস্টেম

একটি ভ্রমণ সিস্টেম বা ""denglisch"" ভ্রমণ সিস্টেম এটির সাথে একটি নির্দিষ্ট ধরনের ভবঘুরে হয় একটি হোল্ডিং সিস্টেম সংযুক্তি সংযুক্ত করে একটি গাড়ির শিশুর সিট সঙ্গে মিলিত হতে পারে উপরন্তু, একটি শিশুর ক্যারিয়ার হিসাবে প্রবন্ধটি ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনার বাচ্চা যদি ঘুমিয়ে থাকে এবং আপনি তা জাগিয়ে তুলতে না চান তবে এটি খুব সহজ। যদিও এই ট্রিপ ব্যবস্থা খুব ব্যয়বহুল বলে মনে
আরও পড়ুন
আপনার শিশুর সঙ্গে বড়োদিনের উৎসব (0 6 মাস বয়স)
পরিবার

আপনার শিশুর সঙ্গে বড়োদিনের উৎসব (0 6 মাস বয়স)

উল্লসিত সময় আপনার সন্তানের চোখ দিয়ে দেখা আপনার নবজাত সক্রিয়ভাবে অবশ্যই, উল্লসিত ঘটনা অংশগ্রহণ করতে পারবেন না, কিন্তু এটা রঙিন রঙ, আলো এবং আলো বায়ুমণ্ডলীয় সঙ্গীত আলোতে আনন্দিত হবে। এই বয়সের বাচ্চাদের শুধুমাত্র তাদের চোখ সামনে 20 থেকে 35 সেন্টিমিটার যে জিনিষ দেখতে পারেন। তাই আপনার নবজাত শিশুর উপরে রাখা প্রয়োজন যাতে
আরও পড়ুন
মাস 8: বিকাশ তোমার বেবী
বাচ্চা

মাস 8: বিকাশ তোমার বেবী

শিশুর প্রথম বছরে তা দেখুন জুলিয়েট> জীবন তাদের প্রথম বছরে শিখে ক্রল বসা, এবং এখন, আট মাস, আপনার শিশুর সম্ভবত ঠিক সাহায্য ছাড়া বসতে পারেন, হয়তো হামাগুড়ি দিয়া বা মেঝে উপর আপনার গুঁতা স্লাইড (আপনি সামনে এক হাত এবং নিজেকে ধাক্কা আপনি পিছনে এক পা) সম্ভাব্যভাবে, এটি এখন দাঁড়িয়ে দাঁড়াবার জন্য আসবাবপত্র দাঁড়াতে শুরু করবে। আপনি যদি সোফার কাছে আপনার শিশুকে রাখেন
আরও পড়ুন
খুব সামান্য দুধ
বাচ্চা

খুব সামান্য দুধ

সবচেয়ে মায়েরা কিছু সময়ে ভাবছি কিনা এটা তার শিশুর জন্য সত্যিই যথেষ্ট দুধ বিশেষ করে যদি তারা শুধু স্তন ক্যান্সার শুরু করে। কিন্তু ভাল খবর: বিশেষজ্ঞদের মতে, বুকের দুধ একটি বাস্তব অভাব খুব বিরল (UKMI 2010)। আমার বাচ্চাকে কি আমার কাছে যথেষ্ট দুধ আছে? অনেক নারী বিশ্বাস করেন যে তাঁরা যথেষ্ট দুধ আছে, যদিও তারা আসলে যথেষ্ট দুধ উত্পাদন
আরও পড়ুন
Scribbling এবং
শক্তিশালী

Scribbling এবং

আপনার সন্তান 12 থেকে 18 মাস বয়সে করছে পারে কাগজে অক্ষর scribbling, এবং একদা 18th এবং 24th মাস এটি সম্ভবত এটা দিয়ে আপনি অবাক হবে মধ্যে লিখিত প্রথম প্রচেষ্টা, উল্লম্ব, অনুভূমিক রেখা এবং চেনাশোনা আঁকা। , তার ডুডল জন্য আপনার সন্তানের প্রশংসা করা হয়েছে কারণ এটি সম্পূর্ণরূপে নতুন দক্ষতা ভিত্তি ফর্ম। আঁকা একটি crayon সঙ্গে
আরও পড়ুন