10 ধাপ

টেট কোয়ালিফাইডদের ১০ টি ধাপ ~~~ 10 steps for TET qualified (এপ্রিল 2019).

Anonim
একটি সুস্থ গর্ভাবস্থা

গর্ভাবস্থায় করার গর্ভবতী

10 ধাপের জন্য শীর্ষ টিপস আপনি নিজেকে ভাল যত্ন নিতে হবে - শারীরিক এবং মানসিকভাবে যদি আপনি কয়েকটি নিয়ম অনুসরণ করেন তবে সিদ্ধবর্ধক গর্ভাবস্থার সম্ভাবনা এবং সুস্থ শিশুর বৃদ্ধি হবে:

1 অনুষঙ্গী করা

কেয়ার সময় প্রসব বর্গ, গর্ভাবস্থা জিমন্যাস্টিকস, জন্ম এবং ধাত্রী স্থানে নিয়ে যান। শুভ জন্ম প্রস্তুতি আপনার সন্তানের স্বাস্থ্যের জন্য সহায়ক। যদি আপনি একটি মিডওয়াইফের জন্য তাড়াতাড়ি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন, আপনার বিশ্বাসের সম্পর্ক গড়ে তুলতে যথেষ্ট সময় আছে।

দ্বিতীয় স্বাস্থ্যকর হও

এমনকি যদি আপনার গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত খাওয়ার প্রয়োজন হয় না, তবে সুষম ও সুস্থ খাদ্য খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। অনেক নারী হঠাৎ করে নির্দিষ্ট খাবার পছন্দ করে না, কিন্তু সমতুল্য পুষ্টির মূল্য থাকা অন্যদের সাথে প্রতিস্থাপন করা সবসময় সম্ভব।

যত্ন যে আপনার খাদ্য দৈনন্দিন সবজি ও ফল ধারণকারী নিতে ভুলবেন না এবং আপনি একটি দিন (বিশেষ করে সমগ্র শস্য) শর্করা, প্রোটিন (যেমন। যেহেতু মাছ, মাংস, ডিম, বাদাম বা শিম জাতীয়), দুধ এবং দুগ্ধজাত হতে (এফএসএ তারিখবিহীন।)।

ক্যালোরিগুলির দিকে মনোযোগ দিন, বিশেষত কিছু ফল (আঙ্গুর) এবং বাদামে অনেক থাকে!

তৃতীয় কিছু খাবার থেকে সাবধান!

আপনি কি খাওয়া সঙ্গে সাবধান। একটি সতর্কতামূলক পরিমাপ হিসাবে, আপনার সন্তানের স্বাস্থ্য বিপন্ন হতে পারে যে গর্ভাবস্থার সময় কিছু খাবার ব্যবহার করবেন না।

পনির বুদ্ধিমান চয়ন করা উচিত। বার্গার বা কমেমবার্টের মত নরম চিকেন এবং গোরগনজোলার মত নীল পনির লিস্টারিয়া থাকতে পারে এই ব্যাকটেরিয়াগুলি গর্ভপাত এবং নবজাতকের গুরুতর রোগ (FSA undat।) হতে পারে। হার্ড প্যাচসমূহ যেমন বি Emmentaler এবং এই ধরনের কুটির পনির, ফিলাডেলফিয়া এবং Boursin যেমন তাজা চিজ আপনি নিরাপদে খেতে পারেন।

নিজেদের খুব কমই ঘটছে toxoplasmosis, যা গুরুত্বের অনাগত সন্তানের ক্ষতি হতে পারে থেকে রক্ষা করার জন্য, আপনাকে গ্লাভস যখন সাজানো এমন আর যখন শিবিকা বাক্স পরিস্কার পরিধান করা উচিত। আধা-রান্না বা কাঁচা মাংস খান না এবং মাংস এবং মাটি অপসারণের জন্য সাবধানে এবং সালাদ সাবধানে ধুয়ে নিন। স্যালমোনেলার ​​সংক্রমণ আধা ছিটিয়ে পোল্ট্রি বা কাঁচা অথবা নরম-পাকানো ডিম (এফএসএ অনাট।) খাওয়ার কারণে হতে পারে।

আমাদের বিভাগে ""বিপজ্জনক বা না?"" যে খাবারগুলি এখন আপনার কাছে ঝুঁকি নিচ্ছে সে সম্পর্কে আরো জানুন।

4th ফোলিক অ্যাসিড নিন এবং মাছ খান

ফোলিক অ্যাসিড শুধুমাত্র পুষ্টিকর সম্পূরক যা গর্ভাবস্থায় গুরুত্বপূর্ণ বিবেচিত হতে পারে। এটি একটি খোলা ব্যাক, যা স্পিনি বিফিডা নামে পরিচিত, এবং শিশুর মধ্যে স্নায়ুতন্ত্রের অন্যান্য অপব্যবহারকে প্রতিরোধ করে।

শিশুদের যারা সন্তান চান তারা ফোলিক অ্যাসিড গ্রহণ করা উচিত। ঔষধগুলিতে গর্ভধারণের সময় প্রয়োজনীয় প্রস্তুতিগুলির বেশ কয়েকটি প্রস্তুতি রয়েছে। দুর্ভাগ্যবশত, ফোলিক অ্যাসিড একটি খুব অস্থির পদার্থ যা স্বাভাবিক খাদ্য (DH 2004) সঙ্গে যথেষ্ট পরিমাণে শোষিত করা যাবে না।

আপনার স্বাস্থ্য এবং আপনার শিশুর জন্য অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি হল লোহা এবং ক্যালসিয়াম যা আপনি স্বাভাবিক খাদ্য গ্রহণ করেন।

মাছের তেলগুলিও জন্ম ওজন এবং গর্ভধারণের স্নায়ু এবং মস্তিষ্কে (AHRQ 2005, ম্যাকরিয়েড এট আল 2006, হিববেল এবং আল 2007) উপর একটি উপকারী প্রভাব দেখানো হয়েছে। যদি সম্ভব হয়, তৈলাক্ত মাছ যেমন হেরিং, ম্যাকেরল, স্যামন বা সার্ডিনস এক বা দুবার সপ্তাহে (এফএসএ অনাট।) খেতে পারেন।

যদি আপনি মাছ পছন্দ করেন না, তবে মাছের তেলের সাথে বিকল্প ভিটামিন সম্পূরক রয়েছে। এই ভিটামিন এ 1 বা retinol ধারণকারী প্রস্তুতি অন্তর্ভুক্ত।

5 ম ব্যায়াম

নিয়মিত ব্যায়াম আপনি শক্তি এবং স্থিরতা আপনি অতিরিক্ত ওজন এবং ভাল প্রসবের সময় স্ট্রেস পরিচালনা ভাল করতে হবে। উপরন্তু, আপনি আপনার পুরাতন চিত্র ফিরে জন্মের পরে এত দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে পারেন। ব্যায়াম এছাড়াও আপনার ভাল মেজাজ বৃদ্ধি করে এবং আপনার থেকে গর্ভাবস্থার ব্লুজ দূরে রাখতে সহায়তা করে (এন সি সি এম এইচ ২007: 105)।

সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখান (মেউসেন ২005) যে শারীরিক কার্যকলাপ আপনার সেরোটোনিন স্তর সৃষ্টি করে, একটি রসূল পদার্থ যা আপনার মেজাজ নির্ভর করে, পৃথক করা। যদি আপনি নিয়মিত ব্যায়াম করেন, তাহলে গর্ভাবস্থায় যতদিন সম্ভব যতটা সম্ভব আপনার সাথে তা চালিয়ে যেতে হবে। যতক্ষণ পর্যন্ত না আপনার খেলাধুলা আঘাত অনেক ঝুঁকি বহন করে। উষ্ণ ফিটনেস খেলা যেমন হাঁটা, সাঁতার, জল এরিবিক্স এবং যোগব্যায়াম আরও উপযুক্ত।

। 6 আপনার স্ফুলিঙ্গ তল শক্তিশালী করুন

পেলভিক মেঝে ব্যায়াম করুন এই ব্যায়াম শুরু করার জন্য বয়স্কতা আদর্শ সময় হবে। কিন্তু অধিকাংশ গর্ভবতী মহিলারা কেবল গর্ভবতী অবস্থায়ই তা শুনতে পায়। পেলভিক মেঝে পেশী আপনার প্যাডের নীচের অংশে পেশীগুলির একটি নেটওয়ার্ক যা আপনার মূত্রাশয়, যোনি এবং মলদ্বারকে সমর্থন করে। গর্ভধারণের সময়, পেশী শক্তি বৃদ্ধি লোডের নিচে এবং গর্ভাবস্থার হরমোন রিলেক্সিনের কারণে হ্রাস পায়।

আপনি সাধারন উপায়ে প্রতিদিন আপনার প্যাভিব মাফ পেশী প্রশিক্ষণ এবং জোরদার করতে পারেন। দিনে প্রায় 10 বার ধীরে ধীরে এবং দশগুণ দ্রুত পেলভিক মেঝে (NICE 2006) এর তুলনায় বেশি সময় নিন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি আপনার হাত ধুয়ে নেন, দাঁতের দাঁত ব্রাশ করুন, বা পানিতে ফুটা করার জন্য অপেক্ষা করুন একটি পদার্থবিজ্ঞানী বা একটি মিডওয়াইফ আপনাকে এই ব্যায়ামে আরও নির্দেশ দিতে পারে।অত্যধিক পেশী সঠিক জিনিস নয় - প্রসারিত এবং শিথিলকরণ জন্মের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ!

। 7 অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন

অ্যালকোহল পান করার প্রতিটি ড্রপ আপনার রক্ত ​​এবং প্লাসেন্টা দিয়ে আপনার শিশুকে সরাসরি পৌঁছে। অতএব, অনেক বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে গর্ভবতী নারীদের অ্যালকোহল (বিজিএএ) থেকে যতটা সম্ভব খাওয়া উচিত।

গর্ভবতী মহিলাদের যারা অ্যালকোহল ভ্রূণ-ফিওথোপ্যাথির সাথে শিশুর জন্ম দিতে অনেক অ্যালকোহল ঝুঁকি পান। এই অবস্থার সঙ্গে শিশুদের বৃদ্ধি প্রতিবন্ধকতা থেকে হ্রাস, মানসিক উন্নয়ন হ্রাস, আচরণগত অসুখ এবং সম্মুখের এবং হৃদয় পেশী BZGA রোগ।

। 8 কম ক্যাফিন পান করুন

কফি, কালো চা এবং কোলা পানীয়গুলি হল কফির জন্য ক্ষতিকর কোষ-মেটিকস যা তারা ধারণ করে। যদিও গবেষণায় স্বচ্ছতার অভাব রয়েছে, কিছু বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে খুব বেশি ক্যাফিন একটি ওজনযুক্ত শিশুর (FSA, undated, Weng et al 2008) হতে পারে।

সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখায় যে প্রতিদিন এক কাপ কফি প্রতিদিন (ছয় কাপ চা বা আটটি কাঁধের সমান) আপনার সন্তানের ক্ষতি করবে না (এফএসএ অনুমানিত)।

অ্যালকোহলের মতো, এটি যত্ন সহকারে পরিচালনা করার জন্য ভাল এবং ডিক্যাফিনেটেড কফি, চা বা ফলের রস পান করতে পছন্দ করে। একটি রিফ্রেশিং বিকল্প লেবু বা লেবুর রস একটি ড্যাশ সঙ্গে মিনারেল জল একটি গ্লাস।

। 9 গর্ভবতী মহিলাদের ধূমপান ছেড়ে দিন, গর্ভপাতের ঝুঁকি বাড়ান, প্রসবকালীন বা মৃতের জন্মস্থান, এবং হঠাৎ শিশু মৃত্যুর সিনড্রোমের জন্ম (এন সি সি ওয়াচ ২003: 46-47)।

স্টাডিজ দেখিয়েছে যে, গর্ভাবস্থায় দিনে ২0 বা তার বেশি সিগারেট ধূমপান করে এমন মহিলারা একটি বাচ্চার ঠোঁট বা ফাঁপা তালা (Wyszynski et al 1997) সহ একটি শিশুর জন্ম দিতে পারে।

গর্ভবতী হওয়ার পূর্বেই ধূমপান বন্ধ করার জন্য সম্ভবত এটি সর্বোত্তম। কিন্তু গর্ভাবস্থায় কম সিগারেট ধূমপান করে আপনার সন্তানের অসতর্ক স্বাস্থ্যের সম্ভাবনাকে উন্নত করে (এন সি সি ওয়াচ ২003: 47)।

10th বিরতিগুলি গুরুত্বপূর্ণ

গর্ভাবস্থার প্রথম এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যে আপনার মনে ক্লান্তি হল আপনার শরীরটি আপনাকে বলার উপায়, ধীর গতির! দিনের মাঝখানে একটি ছোট নিমজ্জন একটি বিলাসিতা আপনি সামর্থ্য না মত মনে হতে পারে, কিন্তু আপনি এবং আপনার শিশুর উপকৃত হবে।

যদি আপনি ঘুমাতে না পারেন, নিদ্রা করুন এবং শিথিল হোন - হয়তো আপনার পছন্দের গান বা একটি ভালো বই দিয়ে। যোগব্যায়াম, স্ট্রেচিং, শ্বাসের ব্যায়াম এবং ম্যাসাজের মত হতাশ কৌশলগুলি চাপ কমিয়ে দেয় এবং রাতে আপনি ভাল ঘুমেন। (গর্ভাবস্থায় আমাদের ঘুমের অংশে আরও দরকারী টিপস পাওয়া যেতে পারে)।

আপনার গর্ভাবস্থার বিষয়ে আকর্ষণীয় দৈনিক তথ্য জন্য আমাদের বিনামূল্যে অ্যাপ্লিকেশন ডাউনলোড করতে ভুলবেন না। ""আমার বাচ্চা আজ"" আপনাকে সব বিশেষজ্ঞ-পরীক্ষিত উত্তর দেয় যা আপনার প্রয়োজন - সর্বদা হাতে!

সোর্স

AHRQ। 2005।শিশু ও মাতৃস্বাস্থ্যের উপর ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিডের প্রভাব। স্বাস্থ্যসেবা গবেষণা এবং গুণ জন্য সংস্থা। WWW। AHCPR। Gov [মার্চ 2012 হিসাবে]

বিএমএ 2008

ভ্রূণের এলকোহল বর্ণালী রোগ - স্বাস্থ্য পেশাদারদের ব্রিটিশ মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন (বিএমএ) বিজ্ঞান বোর্ডের জন্য একটি নির্দেশিকা। WWW। বিএমএ। সংস্থা। ইউকে [পিডিএফ 469 কেবি; মার্চ 2012 হিসাবে] বিজঘা মরজেনচ হিলট্রুড

এলকোহল গর্ভাবস্থায় - একটি সমালোচনামূলক সারসংক্ষেপ , স্বাস্থ্য প্রচারে গবেষণা ও অনুশীলন, ভলিউম 17, স্বাস্থ্য শিক্ষা (BzGA), সুগন্ধিবিশেষ, 2002. ফেডারেল কেন্দ্রের // WWW। BZgA। ডি [মার্চ ২01২ হিসাবে]

CKS 2007.

অনিশ্চয়তা, মূত্রত্যাগ এনএইচএস ক্লিনিক্যাল জ্ঞান সারসংক্ষেপ, রোগীর তথ্য লিফলেট WWW। cks। গ্রন্থাগার। এনএইচএস। ইউকে [মার্চ ২01২ হিসাবে] CKS তারিখবিহীন।

স্ট্রেস। এনএইচএস ক্লিনিক্যাল জ্ঞান সারসংক্ষেপ, রোগীর তথ্য লিফলেট চুন কেসি, কোয়ালালস্কি সিপি, কিম এইচএম, বুকম্যান এসআর। গর্ভাবস্থায় 2000. প্রসবকালীন সিগারেট ধূমপান এবং চিড় ঠোঁটের / তালু দিয়ে একটি শিশু থাকার ঝুঁকি।

প্লাস্ট রিকনস্ট্রার্ড সার্জ 105 (২): 485-91 ডি এইচ। ২004।

শিশুর জন্মের চিন্তা: ফোলিক অ্যাসিড - শিশু তৈরির একটি অপরিহার্য উপাদান। লন্ডন: স্বাস্থ্য বিভাগ। WWW। অর্থাত। গভঃ। ইউকে [মার্চ ২01২ হিসাবে] এফএসএ তারিখবিহীন।

ভালো থাকুন ভাল থাকুন: যখন আপনি গর্ভবতী হন খাদ্য স্ট্যান্ডার্ড এজেন্সি। WWW। eatwell। গভঃ। ইউ [মার্চ 2012] Hibbeln জেআর, ডেভিস জে এম, বাহা সি, এমেট পি, রজার্স আমি উইলিয়ামস সি গোল্ডিং জে গর্ভাবস্থা এবং শৈশবে neurodevelopmental ফলাফল (ALSPAC অধ্যয়ন) 2007 সালে প্রসবকালীন সীফুড খরচ: একটি পর্যবেক্ষণ দল অধ্যয়ন,

ল্যান্সেট 369: 578-85 ম্যাকিরাডস এম, ড্যুলি এল, ওলসেন এসএফ 2006 মেরিন তেল, এবং অন্যান্য prostaglandin অগ্রদূত, রোগবিশেষের বা ইন্ত্রুতেরিনা বৃদ্ধি সীমাবদ্ধতা দ্বারা uncomplicated গর্ভাবস্থার জন্য সম্পূরক।

পদ্ধতিগত পর্যালোচনা কোচারেন ডাটাবেস ইস্যু 3. শিল্প : CD003402 WWW। mrw। আন্তঃ বিজ্ঞান। উইলি। কম [মার্চ 2012] Meeusen আর 2005. ব্যায়াম এবং মস্তিষ্কের: নতুন থেরাপিউটিক মিলিত ভাবে গড়ে তোলা মধ্যে অন্তর্দৃষ্টি।

অ্যান ট্রান্সপ্ল্যান্ট 10 (4): 49-51। NCCMH। ২007.

বিষণ্নতা: প্রাথমিক ও মাধ্যমিক যত্নে বিষণ্নতার ব্যবস্থাপনা। ন্যাশনাল ক্লিনিক্যাল প্র্যাকটিস গাইডলাইন সংখ্যা 23 তম জাতীয় স্বাস্থ্য কেন্দ্রের সহযোগিতার কেন্দ্র। WWW। সুন্দর। সংস্থা। ইউকে [পিডিএফ 1. 15 এমবি; মার্চ 2012 হিসাবে] এন সি সি সি সি সি ২003।

জন্মসূত্রে যত্নঃ সুস্থ গর্ভবতী মহিলার জন্য নিয়মিত যত্ন। নারী ও শিশু স্বাস্থ্যের জন্য ন্যাশনাল কোলবারেশন সেন্টার (এন সি সি সি সি এস এইচ)। লন্ডন: আরকোজি প্রেস WWW। rcog। সংস্থা। ইউকে [পিডিএফ 1. 17 এমবি; মার্চ 2012 হিসাবে] RCOG 2006a।

অ্যালকোহল খরচ এবং গর্ভাবস্থার ফলাফল। লন্ডন: রোসিল কলেজ অব ওস্টেটেরিয়া এবং স্ত্রীরোগোলজিস্টস (আরকোজি)। WWW। rcog। সংস্থা। ইউকে [পিডিএফ 13২ কেবি; মার্চ 2012 হিসাবে) RCOG 2006b

অ্যালকোহল এবং গর্ভাবস্থা: আপনার জন্য তথ্য লন্ডন: রোসিল কলেজ অব ওস্টেটেরিয়া এবং স্ত্রীরোগোলজিস্টস (আরকোজি)। WWW। rcog। সংস্থা। [পিডিএফ, মার্চ ২01২ হিসাবে] ওয়েং এক্স, অদৌলি আর, লি ডি-কে। ২008. গর্ভাবস্থায় মাতৃগর্ভ ক্যাফিনের খরচ এবং গর্ভপাতের ঝুঁকি: একটি সম্ভাব্য গোষ্ঠী অধ্যয়ন।

জে অস্টেটের গায়েনকোলে 198 (২): xx-xx উইসিজিনস্কি ডিএফ, ডাফি ডিএল, বিটি টি টি। 1997। মাতাল সিগারেট ধূমপান এবং মৌখিক শোষণ: একটি মেটা - বিশ্লেষণ।

খিটখিটে পালা ক্রানিফ্যাক জে। 34: ২06-10 উত্সগুলি দেখান উৎসগুলি দেখান

জনপ্রিয় পোস্ট

প্রস্তাবিত 2019

একটি শিশুর ঝরনা পার্টি দিন
গর্ভাবস্থা

একটি শিশুর ঝরনা পার্টি দিন

একটি শিশুর ঝরনা বন্ধুদের বলার জন্য একটি দুর্দান্ত উপায় আপনার সন্তানের সাথে আপনি কত খুশি সবাই কি একটি শিশুর পার্টি সংগঠিত করতে পারে? সাধারণত কোনো আপেক্ষিক পার্টি করে না, অন্যথায় এটি সহজেই অনুধাবন করতে পারে যে উপহারটি উপহারের কারণে পরিবারটি তৈরি করতে চায়। কিন্তু মূলত, কেউই পার্টিকে দিতে পারেন - অপ্রত্যাশিত পিতামাতা ছাড়াও। ভাল উপদেশ করার সময় ভাল কাজ করা উচিত। যদি আপনি নিজের বা বন্ধু বা সহকর্মীকে এটি করতে চান তবে এটি খুব ভাল। কখন সঠিক সময়?
আরও পড়ুন
X, y, সঙ্গে ছেলে নাম জেড - জনপ্রিয় নাম x, y, টু Z
গর্ভাবস্থা

X, y, সঙ্গে ছেলে নাম জেড - জনপ্রিয় নাম x, y, টু Z

আপনি এটা অনুমিত: বর্ণমালার শেষ সুন্দর এবং স্মরণীয় ঝুলিতে আপনার পুরুষ শিশুর জন্য প্রথম নাম প্রস্তুত এই নামগুলি বেবী সেন্টার সারা বিশ্ব থেকে আপনার জন্য সংগ্রহ করেছে। আমরা আপনাকে পছন্দের অন্তর্বেদনা সঙ্গে ভোগ করেন! Xaime Xaver জেভিয়ার Xeno ইয়েল ইয়ান Yannick Yevgeni Yorick ইউকিয়ো ইউল
আরও পড়ুন
SSW 41: আপনি 41 সপ্তাহ আছে গর্ভবতী SSW 41, 41 সপ্তাহ গর্ভবতী, গর্ভবতী, গর্ভবতী, গর্ভাবস্থা: আপনি 41 সপ্তাহ গর্ভবতী
গর্ভাবস্থা

SSW 41: আপনি 41 সপ্তাহ আছে গর্ভবতী SSW 41, 41 সপ্তাহ গর্ভবতী, গর্ভবতী, গর্ভবতী, গর্ভাবস্থা: আপনি 41 সপ্তাহ গর্ভবতী

SSW 41: আপনি এখন 41 সপ্তাহ, এবং গর্ভবতী দিনের একটি নির্দিষ্ট সংখ্যক! কিছু কিছু গর্ভাবস্থার 42 সপ্তাহে এটি কল। (আপনার গর্ভাবস্থা সপ্তাহ আউট গণক সম্পর্কে আরও জানুন।) আপনার শিশুর এই SSW মধ্যে উন্নয়নশীল হয় আপনার সন্তান কীভাবে উত্থিত হয়েছে। গর্ভাবস্থার 41 তম জন্মবার্ষিকী বা জন্মগ্রহণকারী শিশু গড় 3, 6 কেজি ওজনের। এমনকি যদি আপনি কখনও কখনও মনে করেন যে আপনার শিশুর আপনার পেট আরামদায়ক গুহা ছেড়ে দিতে চান না - কিছু সময়ে এটি প্রস্তুত করা হয়েছে। কিন্তু যতক্ষণ পর্যন্ত কোন সমস্যা না হয়
আরও পড়ুন
আলু চাপ
মা

আলু চাপ

শিশুরা বিভিন্ন নিদর্শন আবিষ্কার করতে ভালবাসে আলু প্রিন্টিং একটি খেলা যা মজা এবং এর ফলে ছবিগুলি এছাড়াও দাদী এবং দাদু জন্য জন্মদিনের উপহার হয়। আপনার কি প্রয়োজন? আলু, ছুরি, জল বা আঙুলের পেইন্ট এবং কাগজ, প্লেট এখানে কীভাবে কাজ করে: (এটা আপনার কাজ, না আপনার সন্তানের!) আপনি এখন মসৃণ ভেতরের পৃষ্ঠ এটি কাটা দ্বারা একটি স্ট্যাম্প করতে পারেন
আরও পড়ুন
যমজ উন্নয়ন - 20 সপ্তাহ গর্ভবতী
গর্ভাবস্থা

যমজ উন্নয়ন - 20 সপ্তাহ গর্ভবতী

তাদের সন্তানদের পরিমাপ এই সময়ে মাথা থেকে মাথার প্রায় 26 সেমি গর্ভাবস্থা সপ্তাহ 20 চুল মাথা এবং সংবেদন উপলব্ধি অত্যন্ত ক্ষেত্র মধ্যে উন্নয়নশীল উপর উদ্গম হবে। সব অজ্ঞান জন্য স্নায়ু কোষের - স্বাদ, গন্ধ, কান, চক্ষু, স্পর্শ - ফর্ম সংশ্লিষ্ট মস্তিষ্ক অঞ্চলে এবং জটিল কাঠামো গঠন করতে একত্র করি। জন্মের সময়ে সর্বাধিক উচ্চারণ গন্ধের অনুভূতি বলে মনে হয় যা আপনার সন্তানদের অবিলম্বে তাদের সুগন্ধকে স্বীকৃতি দেবে। আমি নিশ্চিত যে আপনি ইতিমধ্যে আপনার জুড়ি kicks এবং kicks অনুভব। আপনি যদি আগে গর্ভবতী হয়ে থাকেন
আরও পড়ুন
সম্ভবত যুগল? যখন আপনি এটি ঠিক জানেন?
গর্ভাবস্থা

সম্ভবত যুগল? যখন আপনি এটি ঠিক জানেন?

আমি গর্ভাবস্থার আঠা সপ্তাহে আছি এবং ইতিমধ্যে একটি ভাল পেট আছে। এটা কি আমি যমজ সন্তানের আশা করতে পারি? যে হতে পারে, কিন্তু আপনার কোমর পরিধি জন্য সম্ভবত সম্ভবত কারণ গণনা নির্ধারিত তারিখ ভুল। আপনি একটি বড় কোমর থাকে, তাহলে আপনি অবশ্যই নির্ধারণ করতে যদি আপনার তারিখ ভুলভাবে নির্ণিত ছিল একটি আল্ট্রাসাউন্ড থাকবে বা আপনি কি সত্যিই যুগল প্রদান করা। জরায়ুর অন্য লক্ষণগুলি গর্ভাবস্থার প্রথম সপ্তাহ বা একাধিক হৃদস্পন্দনের মধ্যে ওজন বেড়ে একটি উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি অন্তর্ভুক্ত। প্রথমবারের মতো আল্ট্রাসাউন্ডে থাকা যুবকটি যদি আপনি ইতিমধ্যেই দেখতে পান তবে বেশিরভাগ সময়। একটি টুইন গর্ভাবস্থা চিনতে কিভাবে?
আরও পড়ুন
কিভাবে আপনি একটি শিশুর
আকাঙ্ক্ষিত শিশু

কিভাবে আপনি একটি শিশুর

আপনার উর্বর দিন আপনার সার্ভিকাল শ্লেষ্মা সময় বলে আপনি একটি পরিবার শুরু করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে কিন্তু আপনি কি সত্যিই এর জন্য প্রস্তুত? আপনি আপনার জীবনধারা একটি বিট পরিবর্তন হলে, আপনি আপনার বাচ্চাকে জীবনে একটি নিখুঁত শুরু দিতে হবে। এই তালিকাটি পড়ুন (বা এটি মুদ্রণ করুন) এটি একটি শিশুর জন্য সঠিক সময় কিনা তা খুঁজে বের করতে। (আপনার গাইনোকোলজিস্ট থেকে মেডিকেল পরীক্ষার বা তথ্য প্রাপ্ত করা যেতে পারে)। স্বাস্থ্যকর হও ভালো পুষ্টি আগে আগের চেয়ে আরো গুরুত্বপূর্ণ। সমস্ত প্রচলিতো খাবারের বইগুলি ছুঁড়ে ফেলুন
আরও পড়ুন
গর্ভবতী গর্ভবতী
গর্ভাবস্থা

গর্ভবতী গর্ভবতী

কি গর্ভধারণের সময় দীর্ঘ ভ্রমণের গাড়ী বিপদজনক? গর্ভাবস্থার সময় ড্রাইভিং ত্যাগ করার প্রয়োজন নেই যতক্ষণ আপনি বাথরুম প্রসারিত এবং ব্যবহার করার জন্য অতিরিক্ত বিরতি নিতে পারবেন। কিন্তু গর্ভাবস্থার শেষের দিকে, যদি আপনি চাকাটিতে বসেন না, তবে এটি আপনার পক্ষে ভাল হতে পারে, কারণ আপনার পেট স্টিয়ারিং স্ক্রিকে আঘাত করবে। কিভাবে আমার সীটবল্টকে সংযুক্ত করব?
আরও পড়ুন